Kako korisno mlijeko kašu

Svi mi iz djetinjstva čuli za prednosti kaša. Korisno ako mlijeko kašu za zdravlje? Veliki broj ugljenih hidrata daje energiju za tijelo. Mlijeko - vrijedan proizvod, posebno za malu djecu, jer sadrži proteine, aminokiseline, enzimi, hormoni, vitamini i laktozu.

Korištenje riža kaša

Svi mlijeko kaša različite ukuse. Klasična, sa jabukama, bundeva - sve različite vrste riža kaša. Ona je jedna od najkorisnijih, tako da se koristi u ishrani. Riža sadrži elemente u tragovima, vitamine, kalij, kalcij, cink, željezo i selen. Krupa se lako vari i malo kalorija, zbog čega joj je u širokoj upotrebi u ishrani ishrani.

Kuhana riža pire

Pire mlijeko kaša se obično priprema za malu djecu. Pirinač sa hladnom vodom i kuhar dok ne omekša. Onda uzmi debeli sito i trljaj. Na kraju kuhanja se sipa vruće mlijeko i kuhajte 5 minuta. Šećer, sol i ulje se dodaju na okus.

Odnos vode i žitarica

Kako bi se skratilo vrijeme kuhanja, mlijeko kaša kuhana u slanoj vodi prvi. Onda voda se odvodi i već kuhani u mlijeku. Tako pripremiti kašu od riže, proso, ječam griz. U pripremi pojedinih žitarica potrebno je poštovati tačne proporcije vode i žitarica. Postoje i druge žitarice, u pripremi koji je potrebno držati se tačan odnos. Na primjer, uzimanje više vode za heljde od žitarica (2: 1). Kaša ne može poremetiti za 15 minuta. Zatim sipajte čašu mlijeka i kuhana za 15 minuta u pećnici.

Oatmeal s voćem

Pogodan za hranu za bebe mlijeko kašu zob. Generalno, bebe smekšati ga u toplu vodu. Kako bi se držati svih čvrstih čestica, koristeći debeli sito. Onda je mlijeko se sipa u i kuhanim za 7 minuta.

Heljda kaša u multivarka

Domaćica zna da mlijeko kašu u multivarka ispada ukusno i korisno. U 1 šolja heljde uzeti čašu vode, i 2 šolje mlijeka. Oprano heljde sipa u multivarku. Zatim dodajte nekoliko kašika šećera, soli i maslac po ukusu. Sipati vodu i mlijeko. Nakon 40 minuta, kaša je spreman. Njegova još 5 minuta se ne ukloni iz grijanja, a tek onda se miješaju.

griz

Mnogi ljudi misle da kuhati kašu vrlo jednostavan. Da, ona se priprema lako, ali u skladu sa dva važna pitanja: definicija vremena za kuhanje, a točne proporcije vode i žitarica. Uzmite 1.5 griz čaše po litri mlijeka. Griz sipao kroz sito u ključanja mlijeko. Cook, neprestano mešajući 2 minuta. Zatim isključite vatru, a sama kaša prekriven poklopcem i ostaviti 15 minuta. Tokom tog vremena, sapi buja i infuzije.

zaključak

Kaša kuhati različita konzistencija - tečnosti, mrvi, i tako dalje. Sve zavisi od toga koliko tečnosti kuvana kaša. Potrebno je uzeti u obzir prije pripreme, sipanje pahuljice s vodom. Sve žitarica (osim riže i heljde), morate uvijek promiješati tokom kuvanja. Koje su prednosti mliječnih kaša? Kalorijska i nutritivne vrijednosti njihovih mnogo veća nego na vodi. Posebno su korisni za djecu. Naravno, treba imati na umu da su neke dijete poželjno dalje kuhati kašu na vodi.