Juhe Recepti za mršavljenje

U borbi za prekrasnu figuru često moraju da se žrtvuju. Jedan od najozbiljnijih izazova za ljude mršavljenje je dijeta. Uostalom, često zahtjevi su izuzetno teška. Doktori su dugo, rekao je da su gotovo sve dijete su štetne za tijelo. Izgubiti na težini, morate povećati vježbanje i jesti pravo.

Lideri u listi pravu hranu su uobičajeni supe. Recepti supe za gubitak težine nije toliko različit od jednostavnih juhe. I zaista, kuhati ih je mnogo lakše nego masno meso boršč. I ništa u vezi u odnosu beneficije i ne može govoriti.

Recepti supe za mršavljenje će biti za vas oboje recepte i dobro raspoloženje: oni su ukusna i ujedno da se efikasno nosi sa povlačenjem masti iz organizma (do 1 kg dnevno!). Glavna stvar, paralelno sa ovim juhe ne jedu puno ugljikohidrata, pržena, brzu hranu, gazirana i alkoholna pića.

Zašto juha recepti za mršavljenje je stvarno efikasan? Da, jer se zasnivaju na povrću koje imaju negativan kalorija (koji će se podijeliti, tijelo troši više energije nego što je sadržano u povrću), kao i cijepanje postojećih masti doprinose komponente kao što su luk juha i bilja. Pored ishrane juhe nema masti.

C y C c eldereem mršavljenje

Sastojci: kupus male veličine, 200 grama celera korijen, pola kilograma svježeg šargarepe, 5 sijalica, neke slatke paprike, mahune, paradajz, i pet i pol litre soka od paradajza, bilje po ukusu.

Ona se priprema juha. Svi proizvodi su iseći na komade i ispunjen soka. Pan staviti na malu vatru, i sve se kuva dok ne omekša (kuvati oko 10-15 minuta nakon ključanja). Supu možete dodati malo vode, tako da on nije bio vrlo gust.

Supa od povrća za mršavljenje

Sastojci: 1 mrkva, luk, 7 krompira, so, mirođija, peršun, začin ukus.

Stavite narezane krompir, luk, mrkva i začina u vodi. Kada su kuhani, dodajte sjeckani peršin i kuhati nekoliko minuta. Neposredno prije serviranja dodati u jelo malo maslinovog ulja i pospite koprom.

Luk juha za mršavljenje

Sastojci: mali kupus, 6 sijalica, paradajz, 2 zelene paprike, celer.

Cut povrće i napunite ih vodom, staviti na vatru, dovesti do ključanja i pokipyatit 10 minuta, a zatim kuhanje na laganoj vatri da postane meko povrće. Dodajte začina, soli, možete staviti Bouillon kocke.

To je pravo čudo supa dijetu. Usput, bilo koja varijacija luk juha je vrlo efikasna pomoć da stekne harmoniju. No juha recepti za mršavljenje nisu bez luk varijacije.

Francuski pasulj za mršavljenje

  Sastojci: pasulju - 1 banka, kiseli gljive - 250 grama, kiseli krastavci - 100 grama, 1 veliki luk, češnjak češnjaka 2, bujon kocke, paprika, gljive začina.

Dinstajte luk, dodajte gljive i krastavaca, stavio sve u posudu za 10 minuta ispod poklopca zatvoren. Onda tu dodamo grah, smanjite vatru i malo ugasi, bez skidanja poklopca.

Stavite na vatru lonac vode. Kada voda provri, prebaciti sadržaj posude u posudu kuhati i svih 20 minuta. To će ispasti vrlo koristan za probavu supu.

Juha dijeta (šampinjona)

Sastojci: pola kilograma gljive, luk, 40 g maslaca, 4 kašike brašna, 700 grama bujona, 100 g masne kreme, peršun, papar, sol, vlasac.

Juha može biti kuhani pileći ili čorba od povrća (po mogućnosti od povrća). Dinstajte gljive i luk na maslacu, dodajući da ih zelenila. Otopiti malo putera u tavi, dodajte brašno i pržite dok ne porumeni. Onda bi se sa toplim čorba, kuhati sve, sol i papar. U čorbu staviti gljive i sve tukao blender. Dodajte vrhnje i začini. Prije serviranja, posuti sa zelenim lukom.