Gimnastika za novorođenče. Fizički razvoj grudnichka

Svi roditelji vole, brinu i njeguju svoje dugo očekivani bebu, ali nisu svi sjeća da je potrebno ne samo pravovremeno hranjenje, kupanje, spavanje, i osmijeh moje majke, ali i za punu rast bebe fizičkog razvoja. Gimnastika za novorođenče u kombinaciji sa masažom nosi sa ovim zadatkom. Kroz ove vježbe mišići djeteta su ojačani. Oni su i prevenciju mnogih bolesti.

Gimnastika za novorođenče. Glavne vrste

Vježbe za djecu do 3-4 mjeseca na osnovu urođene reflekse. Ova teretana je vrlo lako izvesti i korisno za centralni nervni sistem bebe. Takođe razvija mišiće i gradi ton u mišićima.

Gimnastika za bebe: trenira mišiće vrata i leđa

Stavljanje na stomak, možete izvršiti prvog dana života novorođenčeta. Dijete instinktivno okreće glavu u stranu kako ne bi guše. Tada će beba biti u stanju da drži glavu uspravno na nekoliko sekundi. Postepeno vreme se povećava. Ovaj refleks pomaže da ojačaju mišiće leđa, vrat i kičmu. Ova vježba treba obaviti neposredno prije hranjenja bebe Provetri je "ekstra".

Gimnastika za novorođenče: jačanje kičme

Ova vježba se temelji na refleks Galant. Za to je potrebno da stavite bebu na krilu, držeći jednu ruku na nogu, a indeks i srednji prst druge ruke uz blagi pritisak da se držite kičmu. Neophodno je da odstupi od nje na obje strane za oko 1,5 cm. U odgovoru na ovaj dodir beba će savijati, što pomaže u jačanju mišića leđa i razviti fleksibilnost kičme.

Vježba da se zaustavi

Dijete treba staviti na leđima, i, uzimajući ruku nogu, drži palac druge ruke na loptu stopala. Beba tako refleksno saviti prste. Ako se oslanjaju na vanjske strane stopala, od mali prst i završava sa velikim prstima ispraviti dijete. Ova vježba normalizuje ton u nogama bebu.

Gimnastika za novorođenče može se sastojati od sljedećih klasa:

• Vježbe za mišiće ruku. Smanjenje grudi i uzgoj olovke u ruci. Savijanja u laktovima. Dizanje i spuštanje ruku. Svaka vježba se izvodi u prosjeku 4 - 5 puta.
• Vježbe za noge. Ista stvar kao i sa rukama, ali mogu se dodati i "bicikl".
• Za trbušne mišiće i leđa. Uzgoj olovke u ruci i prvi dovodeći ih u lijevo, a onda - na desnoj strani. Obavljaju istu vježbu s nogu.

Ostvarivanje na lopti za bebe

Vježbe na loptu (fitball) promovira opuštanje, oslobađanje od stresa, uspostaviti rad crijeva, eliminacija zatvor, poboljšati san, razvoj mišića i nazad trbuščić. Do tri mjeseca života, osnovni metod treninga na loptu ljulja. Za ovo dijete širenje na fitball stomak, a zatim natrag, pa na lijevo i desno krilo.

Tokom vježbe sa bebom razgovor, pjevaju pjesme za njega i osmijeh, a onda ovaj postupak svaki dan biti ugodan za vas i za vaše dijete.