Duva dijeta: prednosti i mane

Koji su samo sistemi gubitak težine nisu izmislili ljudi: bez soli dijeta, podijeljena hrana, ishrana minus 60 i mnogi drugi. Navodno, od kojih svaka pomaže osobi da povrati sklad oblika i samopouzdanje. Ali ne može svako dodati zdrave osobe, i drugi, pa čak i štete. Na primjer, sada je sve popularniji grassroots dijetu. Koja je njegova suština, i da li postoji korist u tome, a ja sada predlažem da razumiju.

Zašto ne mogu izgubiti težinu brzo

Na koji jednostavno ne idu u moderne žene i djevojke, pokušavajući da riješi o "žila kucavica" do pojasa, celulit na bedrima i trbuhu neestetizirajuća. U izlozima trgovina, kino i oglašavanja, vidimo shapely ljepote koje čine obični djevojke tužan uzdah o njihovoj veličini. Stoga se postavlja pitanje "šta treba učiniti da izgubite težinu," brige mnogih. Borba protiv ove tako nevoljeno volumena i kilograma, neke djevojke i žene dolaze prilično nemarno. Pokušavajući u kratkom vremenskom periodu izgubiti maksimalni iznos volumena i težine, oni razmišljaju o tome kako da se brzo izgubiti na težini. Dijeta za nedelju dana, a potom za tri dana, u stvari, neće donijeti pravi trajan rezultat. Zaista, nakon brzog gubitka težine će doći mnogo brz povratak kilograma opipljive toga. A imaginarni 3-5 kilograma s negativnim predznakom u ravnoteži - je osnovni vode. Pored toga - oštar gubitak težine negativno utiče na kožu. Na kraju krajeva, sa brzim raspolaganje težine izgubio svoju elastičnost, koža nema vremena da uhvati korak. Posljedica - tanak, ali opuštene trbuh. Međutim, ne baš estetski?

Što je grassroots dijeta

Ovaj sedmice kurs hitne mršavljenja. ime dijeta odražava željenog rezultata, odnosno, za mršavljenje ćete uzeti težinu je iz bedara i nogu. Smatra se da puše dijeta je pogodna za one koji imaju figuru greška u nogama i bedrima. Iako je način na koji se javlja taj proces je u donjem dijelu tijela ostaje misterija. gubitak težine u ovom sistemu prilično kruta i nije prikladan za svakoga. Mislim da je ova dijeta može biti uspješna bez posljedica u slučaju da djevojka je hitna potreba da se izgubiti težinu da je ona dobila nedavno, na primjer, na odmoru. A ako, u načelu, djevojka obično gleda svoju težinu, vježbe i vode aktivan život, onda ova dijeta može biti korisna za nju. Ako imate prirodu velikog stasa, a vi stvarno želite izgubiti na težini je u kukovima, savjetujem vam da odaberete više nježan sistem koji će pomoći da se postigne stabilan rezultat bez štete po zdravlje.

Meni za tjedan

Opće pravilo za svaku od dana: gladovanju piju dvije čaše (500 ml) obične vode. Ako postoji želja i omogućava stomačne kiseline, mogu se dodaje u vodu 5-7 kapi limuna.

Prvi dan, drugi

Za doručak: piti 200 ml toplog mlijeka (naravno, malo masti) sa tri kocke gorka (ne tamne) čokolade.

Ručak: otopljena voda (300-350 ml) meda (oko kašičica). Ako ne stavite med, fruktoza, zamijenite ga. Meltwater - obavezno element ove dijete.

Za ručak: salata od krastavaca i rajčica, začinjena sa sokom od limuna i luk. A čašu mlijeka.

Na ručak: 100-120 g sira ili nula-jogurt, 200 ml vode sa sokom od stisnula u nju pola limuna, meda kašičica.

Za večeru: 500 ml otopljena voda i kruške (ili jabuka).

treći dan

Meni je skoro isto kao i prethodnih dana. Razlikuje se samo ručak izbornika. Na današnji dan, na ručku umjesto salate jesti supa od povrća bez putera, kuvana sa paradajz, kupus (kupus), paprika, šargarepa, praziluk i celer.

Četvrti dan

Za doručak: Mliječna čokolada (kao prvi dan).

Ručak: 500 ml sok od grejpfruta. Prije ručka i dalje treba da popije 500 ml vode.

Za ručak: 250 g na pari ili kuhano povrće bez soli (osim krompira), topi voda sa medom i limunom.

U poslijepodnevnim satima:

Pečena bez ulja ili kuvana riba (200 g).

Za večeru: 500 ml pije vodu i jede jabuke.

peti dan

Za doručak: 1 l vode (postepeno, da piju do 12 sati).

Za ručak: sir 0% masti sa žlicom meda.

U poslijepodnevnim satima:

Bilo koji sušeno voće.

Za večeru: popiti nekoliko čaša vode sa medom.

šesti dan

Za doručak: supe od povrća 500 ml (postepeno, do 12 sati).

Za ručak: 100 g jogurta i otopljen s medom limuna vodom.

Za večeru: voda 500 ml i otopiti jedan krišku grejpa.

sedmi dan

Za doručak: komad sira (30 g), i 2 šolje otopljena voda.

Za ručak: lean riba 200 grama, krastavac i paradajz sa maslinovim uljem.

Na ručak: Lemon piće i jogurt.

Za večeru: tri jabuke i jogurta.

Na kraju, još jednom želim upozoriti sve one koji žele brzo da izgube težinu. Duva dijeta - nije panaceja, i nanesite ga na sebe mogu samo ljudi sa dobrim zdravljem.