Dijetetskih sir cheesecake od: Recept

Bez slatke poslastice, život postaje dosadan i tužan raspoloženje pada, i karakter počinje da se pogoršava. Ali ta cifra se gubi u velikoj mjeri zbog zavodljive pečenje! Kako bi ostali atraktivan izgled, a da ne izgube simpatije drugih zbog stečenih razdražljivost, ponekad nudimo maziti dok kuhanja dijeta sira. U originalnoj verziji ovog delikates se smatra gotovo najhranljivije od kolača. Međutim, ako se malo da odstupi od standardnog recepta i pokazati malo mašte sa genijalnosti, rizik od dodajući neželjenih kilograma će se smanjiti za nekoliko puta.

Bezvremenski klasik

Za početak, razmislite o niskokalorične sira dijeta recept je maksimalna blizu da te volim. Pa šlag jaje, uvela dva kašike brašna od zobi mekinje i sir - meke i uvijek obranim. Sve ovo je umijesi sa dodatkom trećine kašiku praška za pecivo. možete dodati kašičicu ishrane kakao po želji. Tijesto tanko distribuira preko silikona (bez ulja! I tako da neće držati), koji se uklanja u pećnici za deset minuta. Tokom tog vremena, samo treba vremena da se raspusti 20 grama želatina u pola čaše mlijeka, i on - da otiče. Za ukus možete unijeti malo soka od limuna i vanilije. Smeša je grije dok se želatina ne otopi, i umijesi sa 150 grama kremastog sira nula masti i zaslađivač. Rezultirajući masa se sipa na ostuzhennoy kolača i sira ishrana se stavlja u frižider. Zgrabio je nekoliko sati, ali da dobiju željenu gustoću je bolje da drži jelo da se ohladi cijelu noć.

Najlakši recept

Oni koji ne žele da nered sa štednjakom, može ponuditi dijeta od sira bez pečenja. Spremna da čeka i dalje imaju do jutra, ali stvarno manje muke. Pet svezheotzhatogo žlice soka od limuna pomešan sa jednakom količinom vode; u ovom dijelu devet grama natopljene želatina. Pet minuta kasnije tekućina se zagrijava kada cveta želatin - ohladi. Odvojeno šlag polstakana prirodni jogurt nemasni sa tri kašike tečnog meda i paket (200 g) skuta (zapamtite da se uzme obezmašćenih). Obe mase su u kombinaciji konačno vrlo pažljivo uveo šlag na pjena dva proteina. Na dnu obrasca položio jagodičastog voća mješavina se sipa na vrhu - i na hladnoći.

"New York"

Narednih dijeta sira kao baza sadrži stotinu grama niskokalorične kruh poput "Dr Korner". Oni crumble desnu ruku i meša sa dva jaja. Kada su ravnomjerno raspoređena, smeša prolazi kroz blender, položio u kalup i pečena četvrt sata pri standardnoj temperaturi od 180 Celzijusa. Za punjenje četiri proteina šlag na pjena stalak, a zatim je dodao zaslađivač (poželjno tečnost, kao što je ekstrakt stevije) i tek onda - malo više od pola kilograma sira. Želatina je pripremljen u skladu sa uputstvima i uveo u masu. Nalazi se na gotov stan biskvit, koji se šalje u peć za treći sat. Cool cheesecake ishrana treba da bude tamo sa odškrinuta vrata. Tako da možete izbjeći to pukotina.

Berry cheesecake

Evo, na tortu se uzima 10 grama kaše kolačiće, svoje mrvice se meša sa tukli jaje; dobijenih od "testa" je formiran kolača i peče 10 minuta. 600 grama skuta je pomiješana sa fruktozom dve kašike, borovnica se sipa (oko 400 g, koliko je to moguće) prošlog ubrizgane pjene 10 proteina. Punjenje se prostire na bazu, i prikupljenih dijetetskih cheesecake natrag u vatru negdje u pola sata. Nakon hlađenja, mora biti ne manje od 2 sata stajati u frižideru - da se dobije gusta struktura za punjenje.

Dijetetski čokolade cheesecake

Mnogi čokolada slatkiša, bez puno radosti ne donose. I što je poznato, ne odnosi se na niskokalorične namirnice. Međutim, postoji način: zamijeniti gotove čokolade kakao bez šećera. Ovo drugo ne bi trebalo biti u svim među komponentama, je zamijenjen zaslađivač, koji se koristi kao fruktoza.

Prvo, priprema temelj za ishranu cheesecake. Čaša integralnog brašna je pomiješana s četiri kašike kakao i dva fruktoze. Mase prešao u dva velika jaja. Tijesto je doveo do glatkoću i raspoređenom obliku. Kolač je uklonjen u pećnici zagrijati na 180 standardnih pečenje Celzijusa, treći sat.

Za punjenje bijelaca četiri jaja su odvojeni, a šlag u gustom materijala, otpornog na vrhove. Blago je umijesi sa 600 grama nemasnog skute zajedno sa dve kašike zaslađivačem i istu količinu kakaa. PUNJENJE proširen Korzh, i tretirati ponovo ponovo vratio u pećnici 20 minuta.

"Fitness-fun"

Vrlo lijep i ukusan bobica dijeti cheesecake skuta, izgrađen u slojevima. Korzhik uradi brzo za njega: pola šolje kaše prošao kroz blenderu (može kroz mljevenje mesa, ali nekoliko puta), povezani sa dva jaja i zaslađivač - Ispostavilo tijesto se distribuira u obliku i poslati u pećnici 10-15 minuta. Usput, autor recepta kao zaslađivač stevije predlaže upotrebu, ali možete uzeti jednu na koju su navikli.

Dok se torta hladi, u skladu sa uputstvima pravilima razrijeđen 20 grama vrećicu želatine rastvorene, grijani, se ohladi. Tri četvrtine rezultat tečnost je pomiješana s 800 grama skuta i zamjena za šećer. Ova mješavina se razlaže na bazi - i budućnost dijeta od sira se stavlja u hladnu barem nekoliko sati. Zatim sloj bobice su prošireni (ako su zamrznuti, oni moraju biti unaprijed odmrzavanja), top sipa preostale želea i desert povukao natrag u frižider do konačnog očvršćavanja.

Marble cheesecake

Oni koji oseća sigurni na ploču, složenije se može ponuditi u ishrani peciva. Cheesecake na ovaj recept daje vrlo elegantan, mramora boje i nevjerovatno ukusna. Prirodni jogurt (polstakana) šlag mikserom mekom skutom (400 grama) na debljinu od krema. Treba dodati tri jaja i zaslađivač. Dva pola mase intervenirati kakao kašiku, a drugi lijevo svjetlo. Tijesto se sipa uzastopno da formiraju pruge i krugovima. Pecite cheesecake je oko sat vremena; nakon što bi trebalo stajati oko tri sata u hladnjaku.

"Sir Tale"

I na kraju - na cheesecake dijeta sira i naranče. Za njega, pet jaja treba podijeliti u žumance proteine. Prvi dobro šlag i pola šolje prirodnog nemasnog jogurta, pola kilograma sira, šećera (to se uzima po ukusu) i dva kašike skroba. Konačno žličica lagano uvodi šlag-belih odvojeno. "Test" izravnamo da se formira.

Dva naranče temeljito očistiti: to je potrebno ukloniti koru, sjemena i beličastih zidovi - sve to u finalu jelo će biti gorak. Kriške su smješteni u blenderu i stapaju sa dve kašike skroba; punjenje se sipa na vrhu razrovnennuyu mase. Orange dijeta cheesecake uvučena u rernu; Pečenje traje oko četrdeset minuta. Se hladi direktno u obliku i izrezati na dijelove potpuno ohlade.