Dijeta za mršavljenje noge i bedra: stroyneem oči!

Abdomena i bedra - problematičan dio tijela gdje masnoća akumulira viškove. Razlog - stres, loše metabolizam, masne hrane, prezasićenom štetnih komponenti i, naravno, sjedeći način života. Sve ovo negativno utiče na slici: koža gubi bivši elastičnost i sag, pliva s trbuha i struka. U isto vrijeme, ova područja su vrlo atraktivni za suprotni pol. Po pravilu, ovi ljudi su nužno okreću pažnju. Kako izgledaju seksi ovo vruće ljeto? Koja dijeta za mršavljenje nogu i kukova najefikasnije pomoći da vaše tijelo na ljepotu i zdravlje?

Povrća, voća i žitarica

Ponekad smo tako povlačenje, ne primjećujemo kako način života početi da vodi. Bacite pogled na sebe. Pregledati vašu dijetu. Najbolji dijeta za noge gubitak težine i butina - smanjenje potrošnje ugljikohidrata i proteina (do 25 grama dnevno). To je pogodan za žene koje imaju tip tijela "kruške". Zaboravite pavlaka, čips, sladoled, masnom mesu, maslac, kao io svim slatko, slano i začinjeno. Vaša dijeta treba da se sastoji od svježeg voća, žitarice, povrće, riža, nemasno meso i džemova. U ovom slučaju, jedi često, ali malo. To će smanjiti veličinu želuca. Tijelo će uskoro početi da se spali akumulirane masti, pa ćete stroynet. I na dijeti mršavljenja nogu i kukova brzo urodili plodom, uključiti u svoju dnevnu rutinu vježbanja. Može biti korisno, na primjer, plivanje, aerobik, ples, trčanje. Nudimo vam određenu oličenje mršavljenja za donji dio tijela. Ova dijeta za mršavljenje u kratkom roku će omogućiti da se nosi sa dodatnu težinu i učiniti vaš nogu i kukova elastična. Ali morate skoro zaboraviti o hrani. Svakodnevnoj ishrani ne treba da prelazi 1200 kcal. Potpuno eliminirati brašno i pržene proizvode, šećer i proizvode koji ga sadrže. Osim toga, svaki dan piti najmanje 1,5 litara vode, uključujući i biljne infuzije i voćnih sokova. Vi ste u mogućnosti da dobiju meni za svaki dan. To može uključivati takve proizvode: jogurt, voće, kuhani i svježe, crni kruh, gljive, sir, heljda, suho vino, svježe ili na pari povrće.

Smršati na lubenice

Još jedan vrlo efikasan dijeta za mršavljenje se temelji na bedrima lubenice. Oni su savršeno povučene tečnosti iz organizma i pomaže dobili osloboditi od viška kilograma. Nakon nekog vremena, vaša koža će povratiti elastičnost, i kuka i noge će postati tanak. Molimo vas da svoju pažnju na dinju - divan dijetetski proizvod. To nije samo predivno jedinstvene mirise i ukuse, ali ima i ljekovita svojstva. Dinja se lako vari, savršeno uklanja toksine i stupa na snagu za zatvor. Šta god dijetu da odaberete, morate shvatiti da ishrana mršavljenje nogu i bedra će biti uspješna samo ako u potpunosti odustati od čokolade, kave, alkohol, začinjena začinima i masne hrane. Vaša ishrana mora nužno biti prisutan voća i povrća: kupus, zelena jabuka, krastavac, avokado, tikvice, i tako dalje. Jedini način možete postati tanak i atraktivan.