Dijeta Agibalova Irina Aleksandrovna. Irina za mršavljenje

Nije tajna da je dobro poznata širom zemlje učesnik TV projekta "Dom-2" u posljednjih nekoliko godina izgubio na težini. Naravno, ponovno stekao sklad ova dama izazvala veliki interes javnosti. Kako se dijeta Agibalova Irina Aleksandrovna? Kome odgovara? Ono što stručnjaci kažu o moći takvog plana? Ova pitanja su od interesa za mnoge.

Koliko je tanka Irina Agibalova: dijeta ili operacije?

Sigurno svakog ljubitelja emisije "Dom-2" ne zna ko je ovo Agibalova Irina. Naravno, mnogi gledatelji ne sviđa ovaj novi član vašeg omiljenog programa. Neki ljudi diviti, neki izraziti svoju iskrenu ogorčenje, ali jedna činjenica je jasna: od svog pojavljivanja u emisiji ovu ženu za jedan dan nije ostao nezapažen. Usput, to se često naziva najspornijih i kontroverzni član "Kuća-2".

Slažu da Irina Agibalova gubitka težine je pyshechki. Ali tokom vremena, publika je počela da slavi promjenu člana oblika, jedna starija žena zaista postao tanji od zainteresovani za sve ljubitelje ovog projekta. Od Agibalova izgubili na težini? Dijeta joj je pomogao da izgube težinu, ili je to rezultat čuda moderne operacije? U stvari, nedvosmislen odgovor na ovo pitanje je ne. Uostalom, postoji mnogo različitih varijacija dijeta. S druge strane, skeptici su uvijek skloni verziju operacije, kako izgubiti kilograme uz pomoć tzv snage ne može ispraviti. I danas možete pronaći sve više i više dokaza da je vitka figura žene je rezultat šivenje u želucu.

Osnovni principi ishrane

U stvari, ishrani, koji nudi navijači zvijezda TV projekta se teško može smatrati korisnim. Dijeta Irina Aleksandrovna je usmjeren prvenstveno na smanjenje kalorija dnevno dijeti. Naravno, mršavljenje na predloženom sistemu, ćete koristiti više od 1200-1300 kalorija dnevno, da ćete se složiti, pomoći će da se otarasi nekoliko dodatnih kilograma. Ali ovdje o prednostima koje nudi proizvod zvijezda ne može govoriti.

Dakle, dvije opcije su predstavljeni u nastavku svakodnevnoj prehrani. Prvi je više pogodan za mlade ljude sa aktivnim metabolizam, a drugi - žena i starijih muškaraca. Usput, stručnjaci savjetuju da ne zloupotrebljava ovu dijetu, pratite pravila ishrane nisu više od 1-2 tjedna.

Meni za taj dan: prva opcija

U stvari, postoji nekoliko opcija za dan izbornika. A prvi je kako slijedi:

• Prva doručak se sastoji od šalicu kave ili čaja sa šećerom.
• Ručak, značajnije, možete jesti komad proja sa orasima i čašu mlijeka prosječnim sadržajem masti.
• Ručak dozvoljen mali komad mesa, kuhani na roštilju, kao i salata od povrća krastavaca i paradajza, začinjeno biljno ulje. Pića - čaša mineralne vode.
• Nakon 2-3 sata nakon ručka možete pojesti komadić čokolade napolitanki torte i šalicu kave sa šećerom.
• 1-2 sata prije večere, piju bocu ledeni čaj.
• Večera se sastoji od mesa sa roštilja (pola blagovaonom porcije), kao i na kafu ili čaj.

Druga verzija svakodnevnoj ishrani

Možete vidjeti da će prva opcija biti dijeta ne odustaje od brze hrane, i smanji količina. Ovaj pristup meni nije za svakoga. Ipak, nisu svi ljudi vole slatkiše i da ih mogu jesti svaki dan. Za ljubitelje više hranjive i zdrave hrane dijeta Agibalova Irina Aleksandrovna je kako slijedi:

• U jutarnjim satima možete popiti čašu jogurta i jede naranče.
• Ručak se sastoji od malog dijela voće žitarice (zobene pahuljice će biti prednost, ali je moguće da pokuša i drugi).
• Ručak se sastoji od porcije povrća (može biti i sirov ili na pari ili pečena), a pehar ribe ili mesa čorba.
• Dining poželjno proteina jelo, može se kuhano nemasno meso, riba, mlijeko ili sir.
• 2-3 sata prije spavanja možete popiti šolju zelenog čaja sa komadom crne čokolade.

Dopune mršavljenja sistem: kako postići maksimalne rezultate?

Naravno, dijeta Agibalova Irina Aleksandrovna će izgubiti nekoliko kilograma kilograma. Međutim, samo jedno ograničenje u ishrani nije dovoljno da postane vlasnik tanak i lijepe figure. To se odnosi prije svega na ljude preko 30 godina. Kao što je poznato, nakon što napune dvadeset i pet metabolizam tijela počinje da usporava. Osim toga, zbog sporog procesa starenja kože počinje da gubi elastičnost.

To je razlog zašto dijeta Agibalova Irina Aleksandrovna mora nužno biti dopunjeni vježbanja, koji će pomoći da se razvija i jača mišiće, poboljšava kardiovaskularni sistem. Naravno, iscrpljujući vježba tokom dijeta je kontraindicirana, jer tijelo ne dobija dovoljno hranjivih tvari. No, ovdje je jednostavan jutarnja gimnastika ili fitness trening 1-2 puta tjedno, ne smetaju.

Osim toga, za vrijeme dijeta morate slijediti pravilan režim voda i dan da pijete najmanje dva litra čiste negazirane vode. I, naravno, ne odustaju usluge moderne ljepote centara. Irina preporučuje redovne posete masažu. Usput, najbolja opcija se smatra da je vakuum ili udubljenja masaža, koja pomaže u borbi protiv celulita i poboljšati cirkulaciju krvi u tkivima kože, čime se izbjegava opuštene kože, koja je povezana sa brzim gubitkom težine.

Pregledi ishrane

U stvari, od uvođenja na ekran "Update" Irina Aleksandrovna žestoke debate o svom gubitak težine ne prestaju. Bez obzira na to da li je tanak lik srednjih godina ljepotu nastavio napora preko sebe, ili vještine hirurga, ljudi interesuje da li ili ne možete izgubiti na težini zbog gore sistemu napajanja. Da, gubitak težine dijetom moguće, i mnogi ljudi kažu da smo postigli, poštujući njen željene rezultate.

Istovremeno, stručnjaci i nutricionisti preporučuju dijeta je teško da će biti riješen. Nakon smanjenja broja kalorija i potrošnje nezdravih namirnica, masti i slatkiša teško da će imati pozitivan utjecaj na zdravlje.