Anti-celulit masaža bedara i stražnjice kod kuće

Anti-celulit masaža butina i stražnjice - to je jedan od najefikasnijih načina da se nosi sa "narandžine kore". To se može učiniti sami, ali možete vidjeti specijalistu. U svakom slučaju, dobijete glatku i lijepe kože.

Što je celulit

Celulit je nakupljanje masnih ćelija, što je praćeno degeneracije tkiva. Najčešće pati od bokova i stražnjice, abdomena i ruke. Važno je napomenuti da su žene s mršav stas imaju iste šanse da zarade celulita, kao i dame s predivnim građe.

Učinak "narančine kore" se stvara i činjenica da je tzv kolagena mostova koji ometaju cirkulaciju krvi i limfe se formiraju u masno tkivo. Kao rezultat toga, koža ne dobija dovoljno hranjivih tvari i hormona, to je kršenje metaboličkih procesa.

Anti-celulit masaža bedara i stražnjice: prednosti

Djevojke su se da se oslobodi "narandžine kore". Ali, to bi trebalo biti učinjeno namjerno. Celulit masaža bedra i stražnjice ima sljedeće posljedice:

• limfna poboljšanje;
• stimulacija cirkulacije krvi;
• poboljšanje metabolizam i razmjenu plina u tkivima;
• izlučivanje metaboličkih proizvoda iz međućelijski prostora i sprečavanja stagnira procesa;
• uklanjanje viška tekućine iz tkiva;
• ubrzanje oporavka ćelije;
• povećan tonus mišića;
• protok kisika u pore;
• povećanje elastičnosti vezivnog tkiva;
• poboljšanje strukture i izgled kože.

Osnovna pravila anticelulit masaža

Da bi anticelulit masaža bedara i stražnjice doveo do vas isključivo koristiti sljedeće smjernice:

• Uvijek koristite bogata krema ili biljnog ulja na ruke i klizi na koži;
• rasparte prije i postupak i suhe kože, da bi izbegli povrede;
• početi i završiti masaže košta lako i glatko kretanje, ali u sred sjednice trebalo bi da bude brz i intenzivan;
• To ne može biti previše teško raditi na prepone i poplitealnim regiji, kao i unutrašnje strane butine;
• obavljanje masaža u smjeru limfna drenaža (prepone);
• bolje da radim postupak u nekoliko sati prije ili 3-4 sata nakon jela;
• tokom menstruacije vođenje anticelulit masaža je strogo zabranjeno;
• da se postigne održivi uticaj treba provesti postupak najmanje jednom tjedno;
• pritiskom na snagu tokom masaže treba biti umjeren tako da ne utječu na unutrašnje organe.

Ovaj postupak je kontraindicirana

Anti-celulit masaža bedara i stražnjice i drugim dijelovima tijela je strogo kontraindiciran u nekim slučajevima. Oni uključuju:

• prisutnost upale ili oštećenja na koži, i bilo koje bolesti epidermisa;
• tokom pogoršanje kroničnih bolesti bilo kojeg sistema organa;
• virusne infekcije;
• groznica;
• kršenje zgrušavanje krvi funkcije;
• pauk vene i proširene vene (ili ovisnosti na ove probleme);
• srca i krvnih sudova;
• tokom trudnoće i dojenja.

Kako anticelulit masaža bedara i same stražnjice

Da se nosi sa "narandžine kore" može biti i na svoju ruku, bez odlaska u kozmetičkim salonima. Toliko devojaka su već savladali celulit masaža bedara. Kako to učiniti sami, mi ćemo vam reći. Dovoljno je znati sljedeće osnovne tehnike:

• Milujući obaviti na početku postupka, da se zagreje kožu, i na kraju, da je uteši. To bi trebalo biti učinjeno u cijeloj na dlanu i prstima može stvoriti blagi vibracije. Pokret može biti ravno, kružni ili cik-cak.
• Trljanje sličan način prethodne, ali je intenzitet. Ruke treba stati čvrsto na kožu, tako da ne samo da klizi, i pružiti pristrasnost i istezanje epiderma i mišića. Povećanjem temperature kože pruža limfordrenazha pojačanje, i producirao uklanjanje tekućine iz tkanine.
• Pritiskom donosi oštar pokret mišića po rukama, čvrsto prislonjen na površinu kože. Mogu se vrši poprečnim pokretima rubu ruci.
• Pat - to je jedan od najefikasnijih metoda anticelulit masažu. Prvo trebate koristiti samo vrhovima prstiju, a onda - cijelu ruku ili čak pesnice. Pokret bi trebao biti dovoljno intenzivna da se nosi sa stagnacijom, ali i vrlo oprezni da ne izazovu povrede.
• Capture pruža najviše dubok uticaj na tkaninu. Njegova suština je da snažno zategnuti kožu u ruci, a onda naglo pusti. Možete koristiti samo prstima ili cijelu ruku.

Uvjeti korištenja masažeri

Anti-celulit masaža bedara i stražnjice kod kuće često obavlja putem specijalne četke i masažeri. U tom slučaju, treba da se rukovodi sljedećim pravilima:

• Najbolje vrijeme za anticelulitne masaže pomoću valjka ili četke - rano ujutro ili pred spavanje. Nakon što je procedura je bolje da se istuširam u umiruju kožu.
• Ako ste novi u masaža, onda neka prijedlog neće biti previše intenzivan. Koža treba postepeno naviknuti na takve uticaje, to će pomoći u sprečavanju povreda.
• Nikada massage tih područja kože, koja ima rane ili iritacije.
• Prije masaže, koža treba osušiti do kraja, možete se prijaviti talk. Ako radite na vlažnim epidermis, to može oštetiti ili rastegnuti nego dodatno pogoršavaju situaciju.
• Koristeći Vibro, u obzir činjenicu da su oni dovesti do fluktuacije u unutrašnje organe. Zato takvi uređaji se ne preporučuje ako niste sigurni u njihovo zdravstveno stanje.

pomagala

Anti-celulit masaža bedara i stražnjice će biti još efikasnija ako koristite pomagala. To je najbolje koristiti biljna ulja (marelice, maslina, naranče, itd.) Oni pružaju ruke klizanje. Također možete dodati skrabiruyuschie čestica. Ovo može biti sol, talog od kave ili algi. Ako niste skloni alergijskim reakcijama, pokušajte da ovladaju tehnikom anticelulit masaža medom.

Anti-celulit masaža bedara i stražnjice kod kuće: recenzije

Sve više i više žena su skloni samoispunjenje kozmetičkih postupaka. Dakle, prilično jednostavna i efikasna tehnika je anti-celulit masaža bedara. Pregledi postupka su kako slijedi:

• koža postaje glatka i podatna;
• u redovnim masaža efekt je znatno smanjena "narančine kore";
• ulja i druge pomoćne daju dodatnu snagu.

Ako govorimo o negativnih komentara, oni su uglavnom odnose na nepravilno tehniku masaže ili prisustvo alergijske reakcije. može doći do modrica, vaskularne mreže ili alergija. Nedostatak trajne efekta s obzirom na to da žene ne uvijek masaža izvodi u dobroj vjeri. Osim toga, troškovi u skladu sa ispravnim dijeta i ne zaboravite o fizičkom aktivnošću.

nalazi

Anti-celulit masaža - ovo je jedan od najviše jednostavan i efikasan način, koji pomaže dobili osloboditi od "narandžine kore". U cilju otklanjanja ružne grudice, što je dovoljno da se jednostavno izgubiti težinu. Neophodno je da djeluje na dublje slojeve kože, mišićnog tkiva i masnog tkiva. Masaža - to je samo savršen. Njegova glavna prednost leži u činjenici da je rad opreme krajnje jednostavna. To je, dakle, nije potrebno da se prijave na skupe salone. Moguće je da se bave samo-masaža. Nemojte zaboraviti o upotrebi pomagala. To može biti biljna ulja, prirodni med, kao i razne skrabiruyuschie sredstvima.