10 načina za borbu protiv alergija bez upotrebe lijekova

U proljeće ima mnogo prednosti: toplo vrijeme, lake konfekcije, cvatu svuda. Ipak, sezonske alergije otrova za mnoge ovaj put. Polen, prašina, plijesni i dovesti do ozbiljnih problema. Ponekad čak i da pogledamo droge da ublažiti situaciju, međutim, neke navike mogu također vam pomoći.

Često uspostavi red

Kick tepisi, zavjese, čista, očisti prašinu iza sofe i ispod kreveta, da uspostavi red u autu. kontrolu prašine olakšava simptome alergije i pomoći im spriječiti u budućnosti. Ne možete živjeti u sterilnom okruženju, ali to može ozbiljno smanjiti razinu izloženosti alergenima vas. Ako stalno držati kuću čistom, ti bolje.

Uzmite tonik za nazalni želuca

Napraviti izotonični tečnost za pranje nosa do jasno disajnih puteva polena. Da biste to učinili, miješati pola kašičice soli bez joda i četvrtinu kašičice sode bikarbone, razrijedite ih šolju destilirane vode i isperite nos.

Jedite vitamina C

Tijelo proizvodi histamina u borbi protiv alergena, što uzrokuje kihanje, suzenje i drugih dosadnih simptoma alergije. Mnogi ljudi ne znaju da je vitamin C je prirodni antihistaminik. Pokušajte da ga redovno. Vitamin C je apsolutno siguran, tako da ide predaleko s to je jednostavno nemoguće.

pranje kose

Što manje često perete kosu, to je veća opasnost. Pokušajte da ode u tuš dnevno za uklanjanje dlačica i alergena. Ako oprati prije odlaska u krevet, ne moraš da spavaš među kalup i polen.

Razmotrite svoju garderobu

Pokušajte nositi prirodne tkanine, kao što su pamuk i lan. Oni proizvode manje statičkog elektriciteta i stoga privući manje čestica alergena. A sigurna će biti svila.

kupati svog ljubimca

Ako imate kućnog ljubimca, treba da znate da je to privlači pelud kaput baš kao i svoju kosu. To znači da morate pažljivo pratiti higijenu životinja sezone alergija. Obrišite životinja koja je na ulici, vlažnom krpom, i pokušati da ga je jednom okupa nedeljno.

Napraviti oblog za oči

Otečene i upaljene oči - ne samo da je ružno, ali izuzetno neugodno. Koristite hladne obloge kako bi se olakšao njihovo stanje. Obratite pažnju na vlažnu krpu na oči, dok ne postane toplo. U roku od deset minuta, osjetit ćete olakšanje.

Get a fan

Na vrućih ljetnih dana lijepo za otvaranje prozora, ali uz vjetar u svoju sobu i dobiva polen. Mnogi stručnjaci savjetuju da koriste klima uređaj, ali možete dobiti i ventilator koji će rashladiti zrak u vašem domu. Također možete uzeti u obzir kupovinu pročistač zraka.

Pratite polena

Možete provjeriti nivo polena na internetu prije nego što odete kući. Imajte na umu da jutra - u vrijeme kada polen je posebno mnogo. Cvijeće otvaraju u zoru, pa do pet ujutro do deset ljudi koji pate od alergija na ulici je bolje ne biti.

lakše dišu

Stručnjaci preporučuju udisanje eteričnih ulja za brisanje disajnih puteva. Prije nego što počnete aromaterapija, pobrinite se niste alergični na aktivne komponente ulja. Ako ne, pokušajte uljem eukaliptusa, to je najefikasniji.