Wushu Taolu - Kineski gimnastiku

Wushu Taolu je kineski gimnastike. Ovo je vrlo zanimljiva i lijepa sport. Ime stvorio dva znaka. Prvi - "y", što znači "borbi, vojska", a druga - ". Tehnologije i umjetnosti" "Shu", što se prevodi kao Ovo je potpuno jedinstven baštine kineske civilizacije. U srcu moderne wushu škola je drevna borilačka vještina.

opis

Wushu taolu (Tao) - koordinaciju kompleksan sport, je analogni borbe sa sjeni. Ima ukupno diverzifikaciju učinak na ljudski organizam. To uključuje ne samo gimnastičke i akrobatske vježbe, ali i tehnike goloruke borbe, i posjedovanje kineskog tradicionalnog oružja.

Ne treba ti posebna podataka sprave za vježbanje. Radnom mjestu - redovno teretanu. Svako može da se bavi: odraslog i djeteta.

Razvoj Wushu promovira integraciju elemenata antičke umjetnosti u masovnog sporta. Trenutno, ima dosta aktivnosti i događaja ove tehnike. Wushu Taolu redovno pokazali u sportu.

prednosti

Bilo koji sport pomaže da se poboljša zdravlje, ojačati imunitet i držanje tijela u formi. Wushu nije izuzetak. Prednosti ove vrste sporta:

• poboljšava zdravlje;
• razvija fleksibilnost;
• trenira izdržljivost;
• To pomaže da se akumuliraju snagu i agilnost;
• pokreta pojavljuje milosti
• To pomaže da se poboljša disciplina;
• oblici psihološki stabilna osoba.

Karakteristike wrestling tao

Profesionalci su izabrani najljepši i zanimljiv elemente borbe, a zatim su se priključili su u sportskom kompleksu. Taolu - borba je teško dovoljno za percepciju sportista. To zahtijeva konstantan rad na sebi u cilju razvoja preciznost, jasnoću i oštrinu pokreta, pozorišne predstave.

Trenutno, ima dosta konkurencije Wushu Taolu. Kompleksa koji sportisti pokazuju sadrže noge i udarce, jabs ruke, hvataljke i flipsa. U organizaciji ne samo konkurenciju kompleksa demonstracije sam, ali tim nastupima i postavio dvoboj.

U ovom sportu je izuzetno važno da se fokusira, kao i konzistentnost između pokreta i disanje. Wushu Taolu se formira na osnovu niza suprotnosti, kao što su:

• napad i obrana;
• akcije i neaktivnost;
• krutost i mekoću;
• Brzo i glatko.

Svaki pokret u kompleksima mora biti učinjeno svjesno. Važno je da publika oseti koncentracija moći i duha u sportaša.

Faze studija Tao

U početnoj fazi obuke vojne opreme je fizički trening. Tako je postepeno dodaje da osnovne elemente borilačkih vještina, koji uključuju osnovne udaraca i brojači, akrobatski elementi (flip-flop, stoj na rukama točka).

Zatim, sljedeće zadatke se postavljaju pred sportiste:

• Niz pokreta i pravila za Wushu Taolu;
• identificirati određene uređaje i raditi ih u snopove;
• ispitati kako je svaki tehnika koja se koristi u kompleksu.

Kretanje u borilačkim vještinama treba izvršiti na različitim brzinama. Ovo je još jedna karakteristika ovog borilačku vještinu. Postoje tri velike brzine varijanta ove tehnike:

• Sporo ili postepeno usporavanje - pokreti izvode glatko teći od jednog do drugog. Karakteristika - visi u određenom pokretu u trajanju od 5 - 15 sekundi.
• Prosječna brzina - mora se obaviti precizno, tako da je moguće da se prati odnos između njih naglašena stanovišta primjene sile.
• Velike brzine - brze pokrete izvode, tako da je potrebno da se na silu. Važna tačka: mora biti logika potpunost. To trenira izdržljivost sportista.

Osnovni principi treninga u borilačkim vještinama za djecu

Taolu - to je složena tehnika koja zahtijeva izdržljivost i dobra fizička kondicija. Kompleksi wushu za djecu treba da se pridržavaju sljedeća osnovna načela:

• Postepeno - trebalo bi da se povećanje opterećenja i koordinacija složenosti, svaka nova vježba treba da se zasniva na prethodnu godinu.
• Cikličnosti - princip je osnova svih promjena u organizmu, kao i konsolidacija svih novih vještina.
• Individualizacija - vježbe treba dati prema dobi, spolu i fizičke pripremljenosti sportista.

Dakle, Wushu Taolu - je drevna kineska metoda borbe, što doprinosi punopravna ličnost, fizički jak i zdrave osobe. Ona pomaže osobi da ne samo da istražuje njeno telo, ali i da razumiju svoje emocije. Promoviše duhovni rast i blagotvorno djeluje na ljudski razvoj. Tokom treninga mora uzeti u obzir individualne karakteristike svakog sportiste.