Uzroci i lečenje gastroknemijevih mišićnih grčeva. Loši mišiće grčeve noću: uzroci

Žalbe pacijenata na grčevima mišića doktora čuju redovno. Sa takvim neugodnostima postoje ljudi apsolutno različitih kategorija. Mladi i stariji ljudi, djeca i trudnice su predmet ove pojave. U ovom slučaju, svi pacijenti zapažaju da je noćno da su senzacije toliko jake da vas čine da se probudite i da doživite sve probleme trenutka. Kakav je tretman gastroknemija spazama? Noću, ove manifestacije mogu ozbiljno narušiti odmor.

Koji je fenomen?

Svi znaju koje su konvulzije. Ovo je kada smanjuje jedan ili više mišića, odnosno smanjuje se samim sobom. U ovom slučaju, ovaj fenomen prati bol. Najčešće, grčevi se pojavljuju u nogama, u gastrokemijusu, na zadnjoj strani šiljaka. Spazm, koji iznenada pokriva mišić, dovodi do potpunog poravnanja stopala, baš kao kad se osoba nalazi na vrhu. Dovoljno snažne bolne senzacije prate grčeve gastroknemijih mišića noću. Čini se da je takav fenomen čak i pacijentu jedini izlaz.

Uzroci napada

Efektivan tretman bilo koje bolesti je moguć samo nakon pronalaženja izvora. Dakle, u početku je neophodno uzeti u obzir koja je laži, ako se radi o konvulzijama mišića teleta, razloge. Lečenje je moguće samo nakon otkrivanja faktora koji izazivaju neprijatne nelagodnosti.

Glavni uzroci ove patologije su:

• Nesistemska jaka fizička aktivnost;
• Izloženost hladu;
• Različite promjene u radu tela;
• Nedostatak mineralnih supstanci u krvi;
• Nervne bolesti;
• Stresne situacije;
• Upotreba alkohola u velikim količinama;
• Povećana neuromuskularna ekscitabilnost;
• Epileptični sindrom;
• Tumori i traume mozga;
• Različita zapaljenja;
• Tromboflebitis;
• Varicosity;
• Flat feet;
• Gojaznost;
• Nedostatak mobilnosti;
• Terapija lekovima sa diuretikom ili statinom, uzimanje Niacina i tako dalje.

Kako pružiti prvu pomoć?

Pitanje potrebe za početkom lečenja gastroknemijevih grčevitih mišića je vrlo hitno. U ovom trenutku je snaga njihove manifestacije maksimalna. Ostavite pitanje borbe protiv bolesti do jutra i razmislite kako da pružite prvu pomoć.

1. Ako je telo na nogu srušeno, onda se mora snažno komprimirati i istovremeno pritisnuti pokazivač na centralnom području dvadeset sekundi. Ovo će pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi u mišićima. Dišenje tokom cele procedure mora biti duboko.
2. Druga metoda eliminacije konvulzija uključuje snažnu kontrakciju u roku od pola minuta centralnog regiona donje usne.
3. Mala masaža će takođe pomoći, zahvaljujući kojoj se mišići opustaju zbog krvotoka na mestu na kojem se pojavio spaz.
4. Specijalna vježba će proširiti tešću područje. Ovo će delovati kao analgetik. Osoba mora stajati licem u lice, položaj nogu - na širini ramena. Ruke su istovremeno na nivou glave, koje se naslanjaju na zid. Morate pokušati da se sklonite od zida tako da noge ne padnu sa poda, a pokreti su spori. Vježba se nastavlja dok se mišje tjelesne košnice ne pojačavaju i završe kada se pojavi bol. Da biste je uklonili, morate triturirati mesto pokriveno spazom. Ovakav tretman grčeva mišića noću će efikasno eliminisati neugodnost.

Terapija lekovima

Važno je zapamtiti obećanje koje je dato noću i idite kod doktora. Dok se ne izabere odgovarajući tretman gastroknemijih mišićnih grčeva, lekovi i određene procedure mogu pomoći u otklanjanju nelagodnosti.

Dakle, možete koristiti nekoliko načina za rešavanje ovog problema:

• Možete malo da vežbate na vežbanju ili trkačkoj mašini.
• Napravite kompleks za istezanje sa naknadnom masažom nekoliko minuta pre spavanja.
• Nemojte uzimati piće i hranu sa diuretičkim efektom, kao i sadržaj kofeina i alkohola (kako biste izbegli dehidrataciju).
• Umereno uzmite magnezijum.
• Korišćenje vitamina B12 će pomoći, ali samo ako to nije dovoljno u telu.
• Možete pokušati da uzmete sredstva koja smanjuju tonus mišića, prateći grčeve mišiće. Lečenje (lekovi i procedure) bolje je u početku razgovarati sa doktorom. Meadkalm je efikasan lek.
• Pomozite lekovima koji eliminišu bol neuropatske prirode. Na primer, lek "Gabapentin".
• Sa opreznim lekovima za piće koji blokiraju kalcijumove kanale. Ovi lekovi se koriste za migrene i hipertenziju. Međutim, pokvarenost ovih sredstava predstavlja rizik od hipotenzije.
• Ako je fizička aktivnost intenzivna, onda je neophodan dodatni unos velike količine vode. Uz nedostatak kalcijuma, možete uključiti odgovarajuće lekove u prijem sredstava. Za pristalice svih prirodnih proizvoda će odgovarati susamovo ulje, bilo koji mliječni proizvodi.

Međutim, poštovanje svih ovih pravila neće zameniti savet stručnjaka.

Konvulzije kod dece noću

U vreme kada deteto raste posebno intenzivno, on može imati gore pomenute spazme noću. Naravno, klinac ne razume šta se dešava s njim, zbog čega se dešavaju ove nevoljne kontrakcije u mišićima. Često počinje da se ponaša veoma nelagodno, plaši se i plače. Zašto se ove pojave pojavljuju?

Noćni konvulzije kod deteta su zbog prisustva sledećih faktora:

• Duga beba bila je u neugodnoj poziciji dugo vremena;
• Dijete je postalo supercooled;
• Telu nedostaju vitalni elementi;
• Beba pati od ravnih stopala.

Ako se konvulzije javljaju redovno i prilično dugo, najverovatnije su njihovi uzroci poslednja dva faktora.

Dodatni prijem makroelema

Veoma je važno shvatiti šta izaziva grčeve u mišiću noću. Lečenje, ukoliko telo treba makronutrijente, može se sastojati u pravilnoj ishrani.

1. Kalijum se lako popunjava ako je u ishranu više voća, kao što su grožđe ili suvine, kajsije, banane i trešnje. Oni su bogati mahunarkama, posebno pasuljima i sočivom. I takođe žitarice, na primer ovsena kaša. Izvor kalija je riba, meso i mlečni proizvodi.
2. Svi znaju da se kalcijum uglavnom nalazi u svim vrstama fermentisanih mlečnih proizvoda, kao što su sir, sir i jogurt. Osim toga, to je veoma puno u orasima, kupusu, vodeni krevetnici, soji i susamu.
3. Izvori magnezijuma - razna zelena, žitarice, kao što je ovsena kaša, heljda, bisernog ječma. Mnogo toga u odjevima i mahunarkama, u morskoj algi i svim vrstama suvog voća.

Izjava o dijagnozi

Ako se konvulzije postanu česte i nastavljaju dugo vremena, potražite pomoć od lekara.

Prvi specijalista treba da bude terapeut ili pedijatar ako je dete bolesno. Doktor će izvršiti preliminarni pregled, ako je potrebno, imenovati istraživanje. Ako je potrebno, poslat će drugom uže specijalistu, na primer neurologu.

Zapamtite da je uzrok neprijatne nelagodnosti ozbiljna bolest. Na primjer, liječenje gastroknemijevih mišićnih grčeva u varikoznim venima vrši samo iskusni specijalista. Nijedna domaća ili samopropisana droga neće osloboditi izvor bolesti. I, prema tome, olakšanje koje dobijate neće biti dugo.

Ako je bolest uzrokovana problemima sa somatskim nervnim sistemom, onda sa pravilnom terapijom, ubrzo će prestati nevoljne kontrakcije mišića nogu.

Ako se, na osnovu rezultata ankete, ispostavlja da uzrok bolesti nije bilo kakva ozbiljna patologija, lekar će davati savjete koji će uskoro pomoći u poboljšanju stanja pacijenta.

Napajanje

Lečenje gastroknemijevih mišića u grčama počinje sa promenom ishrane.

Osnovna pravila su:

1. Uzmite malu hranu do šest puta dnevno.
2. U srcu dnevnog obroka, prioritet treba dati složenim ugljenim hidratima, kao što su različite žitarice, cjelokupna žitarica, kao i voće i povrće.
3. Ne možete bez masti, oni su takođe odgovorni za kontrakcije mišića. Dnevna stopa se nalazi u malom komadu kobasice ili crvene ribe, kao i maslaca.
4. Dnevna ishrana ne može učiniti bez hrane bogata magnezijumom, koja je već navedena gore. Bolje je kombinovati ih sa onima koji sadrže vitamine iz grupe B.

Kako sprečiti napade?

Postoji kompleks mjera, čije poštovanje će spriječiti razvoj ove bolesti:

• Neophodno je uvesti zdrave navike i napustiti štetne. Na primer, umerena vežba, izuzev previše intenzivnih vežbi na nogama.
• Da bi spavali neophodno je na udobnom krevetu, udovi treba da budu povišeni u odnosu na celo telo.
• Kopalne noge su još jedan efikasan način za izbegavanje epileptičnih napada. U pet litara tople vode rastvara se nekoliko kašika morske soli.
• Stopala se masiraju pomoću masti koje poboljšavaju cirkulaciju krvi u tkivima.
• Visina pete u svakodnevnim cipelama ne bi trebalo da prelazi 5 cm. Cipele u kojima se pacijent oseća neudobno takođe treba isključiti.
• Ako postoje problemi sa venima na nogama, onda se pokazuje kako nosi poseban kompresioni donji veš - čarapu ili čarape.
• Neophodno je eliminisati ravnu nogu, ako je dostupna.
• Potrebno je uzimati vitaminsko-mineralne komplekse.

Takve jednostavne mere će omogućiti efikasno dovršiti tretman koji propisuje lekar za gastrokemijske grčeve mišića koje se pojavljuju noću.