U bazi kombinacije udaraca u boksu

Do danas, sport kao što je boks, vrlo je popularan među ljudima. Mnogi tinejdžera ili čak odrasli snimljeni u sportskoj sekciji za razvoj ove borilačke vještine. Mnogi vjeruju da je boks je jednostavan i lak za učenje. Međutim, to nije tako. Novice da počnu da ovladaju osnovnim pokretima, a zatim identificirati najefikasniji kombinaciju udaraca u boksu, dok je paralelno ispitivanje zaštitne opreme.

vrste napada

U boksu postoji mali broj različitih vrsta udaraca, od kojih je tehnika profesionalnih sportista usavršio do savršenstva. Svi udaraca mogu biti povezani u potpuno različitih serija. Nije potrebno da osvoji u ringu da bi mogli obavljati složene kombinacije udaraca u boksu. Glavna stvar za borca - da bi mogli kvalitetno i na vrijeme da se prijave na osnovne elemente prsten. Dobro razvijen direktno ili bočnih udara je mnogo efikasnije nego dugi niz, pogubljen sa greškama. Neki od boksera zvijezda koji imaju veliki broj pojaseva, par udaraca se koristi u borbi. Ali oni su toliko usavršeni da je rival, znajući partner ne može im se odupre.

Na sportista lakše proučavanje kombinacije udaraca u boksu, izolovanim desno i lijevo u glavu i desno i lijevo na tijelu.

kombinacija udaraca

Bilo koja kombinacija udaraca iz dubinsku počinje sa direktnim, a nakon već postoji veliki broj varijacija. U boksu, jedan od najčešće korištenih akorda je "dva". Klasična "deuce" boks seriju pod nazivom "lijevo, a zatim desno ravno udarac."

Prvi pokret se vrši sa prednje ruke. To sve ovisi o bokser stoji. Punch, što je neznatno ispred obično primenjuje bez umetanja na snazi. Bokseri obično prvi udarac definirati ponašanje na protivnika. Često se dešava da prvi prednji udarac služi kao varka. Izvršena nakon drugog protivnika odjednom nanosi maksimalne sile.

Ali pored klasičnog "dva", postoje i druge varijante. Na primjer, prvi snimak može biti usmjerena na glavi, a pored, glavni, - kućište. I rade suprotno - prvi direktno u tijelo, a zatim glavu. Takva varijanta "dva" nastupio na maloj udaljenosti.

Kombinacija udaraca u boksu treba učiniti u pravo vrijeme. U ovom slučaju, prvo morate izvršiti trik ili druge radnje kako bi napad bio neočekivan.

Obično obavljaju niz udaraca

Čak i najjednostavniji kombinaciju udaraca u boksu moraju obaviti vješto. Beats sportaš mora obaviti sa minimalnim pauzama. To je drugi udar dva slijedi odmah nakon prvog. To je do brzine drugog njegovu djelotvornost ovisi. Osim toga, protivnik može iskoristiti pauzu, i isporuči drobljenje udarac na ranjive vrijeme za vas. Stoga, sportaš treba zaboraviti da ih zaštiti. O njoj, ne zaboravite implementaciju kombinacije udaraca u boksu. Za početnike, važno je da donese boraca tehniku udaraca automatizmom.

Kada se primjenjuje na izvidi šokira prednje ruke ramena treba da budu opuštena. Lakat polovni moraju zaštititi jetru, i pesnicom - bradu. Kada se primjenjuje na drugi uticaj mora biti mali preokret u ramenima. Prema tome, utjecaj ispada jači nego tokom jednog u pravu. U toku primene drugog štrajka lijevu nazad i štiti lice. Na crtež dva važna nogu. Nakon ove klasične kombinacije sportista može nastaviti napad ili obavljaju skok.

"Beat the poštar"

U boksu i na druge vrste borilačkih vještina su slične kombinacije. udara akordi u boksu prvo mora biti efikasna. Na primjer, često u obliku borilačkih vještina, možete pronaći kombinaciju "udara poštar." To je u dva udarca lijevom rukom, a onda njegovo pravo. Zbog brzog lijevo Jeb bokser smanjuje udaljenost u borbi. Ova kombinacija je vrlo efikasna. To je razlog zašto se tako često koristi u boksu. Ova kombinacija treba da prati rad nogu. Tokom jab sportaš prelazi na protivnika za efikasno vođenje glavnog udarac desnom rukom. je ljevoruk-udaranje treba izvršiti što je brže moguće.

"Trojka"

Postoje različite ligamenata štrajkovi u sportu kao što je boks. Kombinacije udaraca, saznao da treba da većinu vremena, može se izvesti "tri". "Beat poštar" se obično naziva kao gomila. "Trojka" se zove dva puna ubod, koji su odvojeni udarcem desne ruke. Prvi jab - kratko, vodi kako bi se smanjio na daljinu. Zadnje - finale.

Međutim, često se dešava da je treći direktan pogodak iz smanjenja u daljini da ostvare neprikladno. U ovom slučaju, ovo drugo je zamijenjen direktan udarac sa strane. Postoje potpuno različite varijante "trojke".

Štrajkovi u tajlandski boks

Tajlandski boks je relativno mlada borilačka vještina. Svako ko je ikad vidio borbe, uz puno povjerenje da kažem da ovaj oblik borilačkih vještina je najtraumatičniji borilačka vještina. Borci u ringu koristi niz različitih kombinacija. Činjenica da je tajlandski boks arsenal udaraca je mnogo širi od klasika. U Tajlandski utjelovljenje ljubimce udaraca koljenima, Shin, lakat i ruku. Potonji se smatra najopasnijim.

Kombinacija tajlandski boks

Kombinacije udaraca u tajlandski boks je vrlo raznolik. Među glavnim ligamenti koji može obavljati početnik, sljedeće opcije se mogu identificirati. Za uspješnu realizaciju kombinacija je neophodno kako bi se rivala otišla u defanzivi. Kada nastupa ispune, da provede niz neprikladno. U idealnom slučaju, nakon što je lijevo ubod protivnika mora da ide u odbrani.

Tokom ostavio direktan štrajk se dogoditi bliže protivnika. Odmah nakon prvog napada slijedi lakat u glavu. Uspješan hit lakta bitaka u tajlandski boks završava prerano, jer je to najteže hit. Ako je borac i dalje stoji na nogama, konvergencija u neposrednoj blizini i koljena štrajk u jetru.

Kombinacija koja je vrlo česta u tajlandski boks: borac ima nogu na prvom stanovanje, a zatim ga je u glavu. Ova kombinacija je vrlo efikasna. Koristi se i kao odbrana od napada protivnika. Sportista obuku i provesti na stotine puta ove metode za obavljanje tokom tuče na svoju mašinu.

Tehnika štrajkova u Muay Thai za početnike

Tajlandski boks zahtijeva dobru obuku borac. Za obavljanje udaraca zahtijevaju dobro istezanje i produžen pritvor. To je razlog zašto navijači rijetko koriste noge u borbi. Ali to je bilo nakon noge udario u glavu često prerano okončaju borbe u ovom sportu. Je borac i treba znati kako da se brani od takvih napada. U suprotnom jedan propušten udarac može završiti borbu i izazvati ozbiljne povrede. Tajlandski boks - sport u kojem dolazi do greške tokom borbe više puta je dovelo do ozbiljnih posljedica. Za obavljanje udarac u lakat, prvo morate biti blizu protivnika. Takav napad se obično izvodi nakon raznih ligamenata. Protivnik za efikasnu implementaciju treba da ide da brani, inače je bolje da ga ne koristi.

Utiču na razvoj snage

Ambiciozni sportista imati na umu da je sila udara ovisi o radu mnogih mišića. Uticaj treba da budu uključeni leg press, mišići tijela, ramena, podlaktice i šake. U cilju razvoja neophodne mišića u sportaša trening obavljaju bacanje ponderirana loptu, radi skakanje iz niskog čučnja, sklekovi sa skokovima, baci mrene ispred vas se bave sa bučicama ili prioritet. Postoje mnoge vježbe koje povećavaju jačinu moždanog udara. Glavna stvar - ne zaboravite o pravilnoj tehnici njeno izvršenje.

Mnoštvo udaraca snopovi mogu se naći na takav način kao boks. Najbolju kombinaciju udaraca - predmet stalne obuke i istraživanja stručnjaka. Najefikasniji može biti jednostavan akorda pravovremeno i precizno u napadu. Da bi se to dobro na treninzima do savršenih svaki pokret.