Šta su biološki ritmovi?

Danas su naučnici došli do zaključka da svi procesi u telu rade prirodno. Ljudski biološki ritmovi su vezani za različite procese. U zavisnosti od toga, postoji ogroman broj. Neke su uzrokovane izmenom dana i noći (ponavljajući periodi spavanja i budnosti), drugi odgovaraju fazi meseca ili vremenu godine. Cikličnost (tj., Vremenski period između ponavljajućih koraka) određuje periodičnost faktora koji uzrokuje ritam.

Konstantnost efekta ponovljenih promjena vanjskog okruženja prouzrokuje blisku korelaciju sa fiziološkim procesima organizma. Zbog toga biološki ritami i dalje traju čak i kada inicirani i stimulativni egzogeni faktor prestane da funkcioniše. Ovo ciklično stanje može trajati dugo. Mnogi naučnici veruju da adaptacija može dovesti do promena i restrukturiranja na nova ponavljanja. Postoji poseban mehanizam koji određuje regulaciju ritma i pomaže osobi ne samo da oseti (oseća), već i da meri vremenske intervale. Ovaj mehanizam naziva se biološki sat.

Danas naučnici veruju da biološki ritmovi nisu specifični za organizme, već i za pojedine ćelije i njihove grupe. Najinteresantniji su ritmovi sa perioda od oko jednog dana. Zove se cirkadian.

Cirkadijski ritmovi su karakteristični ne samo za ljude, već i za životinje, biljke, gljivice i čak mikrobe. Dnevna periodičnost karakteriše ne samo ciklus spavanja i buke, već i druge fiziološke promene. Kod osobe ne samo san, već i mnoge druge funkcije su podređene svakodnevnom ritmu. Ovo menja nivo krvnog pritiska, telesne temperature, funkcionalne aktivnosti određenih organa.

Biološki ritam kod deteta je praktično odsutan i razvija se tek petnaestom nedeljom života. Ovo je prvenstveno zbog činjenice da razvoj cikličnih endogenih procesa olakšava ritam procesa spoljašnjeg okruženja.

Obnavljanje frekvencije ponavljajućih procesa unutar tela može biti sa produženim izlaganjem promenama spoljašnjeg ritma. Međutim, postoje određene granice za takve promjene. Tako su naučnici eksperimentalno saznali da osoba iz percepcije dana 24 sata može restrukturirati percepciju od dvadeset dva do dvadeset sedam sati tokom celog dana, ali nije postignuta nikakva velika promjena.

Najteže se posmatraju biološki ritmovi sa većom učestalošću. Ovi ponavljajući periodi uključuju mesec i sezonske. Trenutno su naučnici otkrili interesantnu osobinu - ispostavlja se da je težina ritmičkih procesa različita za različite ljude (manje ili više izražena). Zbog toga postoji mišljenje da neki ljudi utiču na fazu meseca, ali drugi ne.

Sezonalnost (ili ritmičnost), izazvana promjenom godišnjih doba (zimi-leto), karakterišu odgovarajuće promjene fiziološkog stanja ljudskog tijela. Dakle, tokom leta (veruje se da zbog povećanog trajanja dnevnog vremena) svi fiziološki procesi (na primer, metabolizam) aktiviraju i ubrzavaju. U zimskom periodu godine (usled skraćenog dnevnog vremena) svi metabolički procesi usporavaju, aktivnost organa i sistema celog organizma znatno smanjuje.

Prema tome, biološki ritmovi igraju ogromnu ulogu u svakodnevnom životu osobe i uzrokuju brojne periodične promjene. Često takve osobine uzimaju u obzir i medicinski radnici. Najčešće aktivni - dijetetičari, koji uzimaju u obzir promjene u metabolizmu u razvoju individualnih programa tretmana.