Pitate se šta se stvarno čini kofein iz vašeg tijela?

Mi smo tako navikli na činjenicu da šoljicu jake kafe, crni čaj ili rijedak energetski napitak da nam pomognu razveseliti ujutro ili ostati budan tokom dosadan dan na poslu, čak smo na trenutak da se zapita zašto i kako se to događa. Kakav je učinak na naš organizam ima kofeina, pa ako je to izuzetno korisno? Ovo su najpoznatiji i očekivano, kao i ne tako prijatno nuspojave kofeina.

kofein okrepljuje

Ovo je možda najpoznatiji i očekivani učinak kofeina. To je za ovu dotriimo prva stvar u kuhinji, tek je otvorila oči nakon nap, a neki, čak ni potrebe da ih otvori ... Činjenica je da mozak proizvodi adenozin - hormon koji se veže na receptor, privlačeći ih da se i usporava neurona i to dovodi do pospanosti i umora. Kofein i blokira komunikaciju adenozin receptora, što je rezultiralo da je veći broj neurona u mozgu je uključen.

Djeluje kao laksativ

Kofein aktivira mišiće, a to se ne odnosi samo na novinare i biceps, ali i mišiće debelog crijeva. Osim toga, kofein promoviše aktivno formulacija hormona, stimuliše probavnog trakta.

povećava energiju

Nakon jutarnje kave, mi smatramo da je bolje da ne samo zato što kofein smanjuje pospanost, već i zato što kao što se dešava. Činjenica da adenozin, koje su blokirale mogućnost vezivanja receptora, počinje da "paniku", uranjajući nervnog sistema u nekoj vrsti mini-stres, izaziva reakciju "bori se ili beži". Tijelo proizvodi više adrenalina i noradrenalina, a šećer u krvi je brže bačena na tijelo i efikasno nositi s opasnosti od nerad uhvaćen adenozin.

Optimizira troškove energije

Kao rezultat toga, potrošnja kofeina i adrenalina ubrzava rad srca i ubrzava protok krvi u pluća, što im omogućava da proizvode više kisika. Kada ima više kisika, mišići efikasnije rade, troše manje napora. Kao rezultat toga, radimo brže, bolje i manje umorno. Osim toga, kava ubrzava metabolizam.

Poboljšava koncentraciju

Osim toga, da kofein blokira adenozin normalan rad, također povećava aktivnost i proizvodnju serotonina, dopamina i niz drugih neurotransmitera, koji, zauzvrat, poboljšati funkcioniranje mozga. Na primjer, norepinefrin ili norepinefrina povećava aktivnost receptora mozga odgovoran za pamćenje i koncentraciju.

olakšava glavobolje

Kofein ima vazokonstriktor učinak, što olakšava neke simptome, kao što su visok krvni pritisak i glavobolje. Nije ni čudo što mnoge popularne droge u rangu sa aspirin i paracetamol i korištenje kofeina, što znatno povećava i ubrzava njihov učinak.

Ovisnost i povlačenje simptoma

A nesmetan prelazak na negativne efekte. Kao i kod mnogih drugih psihoaktivnih supstanci, potrošnja kofeina je važno slijediti pravilo. Čak i vodu u prevelike količine je sposoban za zlo, da ne spominjem kofein. nije loše češće vrlo prekomjerne potrošnje i naglo. Ako pijete previše kave, vaš mozak prilagođava izdvajanjem veći broj receptora za adenozin nije ostao u stanju mirovanja. Toliku količinu receptora postaje norma, tako da postoji neka vrsta ovisnosti, koji se završava sa "krhka" kada je kofein troši manje redovno ili prestaje da djeluje na sve. Ovo sigurno nije strašna raspada, ali se i dalje u pratnji glavobolja, iritacija, pospanost i nedostatak koncentracije. Izgleda kao normalan ujutro? Dakle, vi pijete previše kave.

želudac problemi

Kofein nije baš od pomoći za stomak, jer povećava sekreciju kiseline i stimuliše crijevnih mišića. Stoga, pokušajte da ne piju kavu na prazan želudac.

nesanica

kofein posljedica koja se javlja nakon 15 minuta i ne prestaje za najmanje šest sati. Tokom tog vremena vaše tijelo je pod uticajem stimulans. Ako ste sigurni da to ne utiče na vas, jer možete lako zaspati nakon šalicu kave, vi ste u pravu. Čak i ako ste uspjeli zaspati, san i njegova struktura razgrađuje i vaš mozak praktično tone u dubok san. Kofein noću samo će povećati umor ujutro.

osteoporoza

Ovo stanje je praćeno smanjenjem gustine spongiozne, što dovodi do njihove krhkosti. Ovo stanje se javlja kod astronauta koji provode puno vremena na minimum gravitacije ili bestežinskog stanja. Isti rizik ljubitelja patnje i kofein, a posebno veliki rizik da ljudi u starosti, kosti koje su zbog starosti i tako gube snagu.