Morskom vodom bazen u Moskvi - odličan način da se opustim bez napuštanja mjesta

Plivanje i vode tretmani su dugo sredstvo oslobađanje stresa, jačanje mišića i zglobova, poboljšanje i kaljenje. Prvi bazeni su u antičkoj Grčkoj i Rimu. U početku, oni su funkcionisali kao veliko kupatilo. U renesanse, prosvjetiteljstva, a tu su i bazeni, obavljaju dekorativnu funkciju. Oni su instalirani u parkovima, rekreaciju, trgovima. Ponekad su dopunjuju fontane.

Sada bazena - način da se opustite, pomladiti nakon napornog radnog dana. Međutim, to je također odličan trening.

vrste bazena

Bazeni se svrstavaju u zavisnosti od svoje odredište. Prvu grupu čine sportskih bazena - za obuku i sportskih događaja. Druga grupa - lečenje i restauracije. Oni mogu biti pokriveni ili se nalaziti na otvorenom. Ova grupa uključuje bazen s morskom vodom (u Moskvi, kao iu drugim gradovima, ovaj tip nije vrlo uobičajena), sa mineralnom vodom, vodom iz toplih izvora. Oni su opremljeni sa saunama, igralište, ležaljke i druge pogodnosti. To je divan način da provedete vikend ili navečer.

Bazen s morskom vodom: prednosti i korisna svojstva

Korištenje morske vode je poznat već dugo vremena, a to je zbog svog sastava. Prije svega, mora voda je bogata solima i mineralima. Ona ima protuupalno i antibakterijsko dejstvo. To nije slučajnost neke kožne bolesti se liječe u primorskim mjestima. Morskom vodom bazen u Moskvi - ovo je prilika da poboljšaju svoje zdravlje, bez potrebe da ide bilo gdje. Ove kupke povećanje zaštitne funkcije organizma i jačanje imunološkog sistema, smanjuje rizik od prehlade i SARS-a.

Treba napomenuti da je grijani bazen s morskom vodom - to je još rijetke vrste, ali efikasniji. Kada se zagrije, minerale bolje prodiru u ljudsku kožu, zbog efekata temperature vode efikasnije djeluje na zglobove. Isparavanje pored vode postaju mnogo aktivniji, čime se povećava utjecaj na respiratorni sistem. Osim toga, topla voda je mnogo ljepše da pliva.

Voda u ovim bazenima je preuzet iz podzemnih mineralnih istonichkov. To se čisti pomoću ultraljubičastog ili pijeska filter. U konvencionalnom bazena koristi metoda kloriranje. Klor je vrlo suhe kože, iritacija očiju.

Gdje pronaći slanom vodom bazen u Moskvi?

Prvo, neke od tih bazena su dio sportskih klubova. Na primjer, klubova LA SALUTE, "X-Fit". Postoje klase u plivanju i aerobik instruktor. Bazenu sanatorij "Svetlana" postoje posebne klase za trudnice, djeca i predškolci. sastav vode je u neposrednoj blizini Crnog mora. Temperature se kreću od 28 do 29 stepeni. U bazenu nema staze. Njegova prednost je u tome što je opremljen specijalnim terapijskim phytosaunas. Neki od iste funkcije na svoju ruku. Na primjer, "Coral" (bivši "Atlas") - bazen s morskom vodom, koji se nalazi u ul. Talalikhina 28. Bazen je opremljen sa saunom i kafić. Postoji mogućnost da plivaju s djecom, aerobik u vodi, ronjenje. Dubina varira od 1 do 5 metara. Temperatura vode - udoban (28 stepeni).

Zašto bi trebalo da plivam i radim terapiju vode?

Plivanje - odličan način za izgubiti težinu, liječenje spinalne zakrivljenosti i otpuštanja. Ovo može biti korisno bazen s morskom vodom? U Moskvi postoji poseban odjeljak za trudnice, gojazne žene, djeca i predškolci. U ovim sekcijama obavljaju vježbe koje mogu biti od pomoći u određenoj grupi ljudi. Na primjer, trudnice pomažu da trenira tih mišića koji su uključeni u rad, kao i da stave dah. tretmani vode pomoći u ublažavanju kičme i mišićno-koštanog sistema, koji u kasnijim fazama treba da izdrže vrlo visoka opterećenja. Puna žena i muškaraca da predloži opći trening za spaljivanje kalorija i masti.

Vježbanje u bazenu

Ti ljudi koji ne mogu plivati, a za jednog ili drugog razloga ne žele da uče, trebalo bi da koriste bazen. Postoji veliki broj vježbi koje preporučuju aqua aerobik instruktora. Prvo, ove vježbe na disanje. To bi trebalo da udišu zrak i sjediti u vodi, izdisaja kroz usta. Akcija se mora ponoviti oko 20 puta. U početku, bilo prilično teško učiniti. No, nakon nekoliko lekcija lako razviti i biti hardy.

Da bi divne ruke, potrebno je da se u vodu tako da pokriva ramena. Podvodna podizne ruke u različitim naravleniyah, listova vodenom stupcu.

Uklonite celulit na trbuhu pomaže jednostavne vježbe koje možete izvoditi svaki. Spojite dvije ruke, prste, i podvodne radove od udara dva dlanove sa strane i stomak. Ovaj veliki masaža je dobro trenirao u štampi. Koristan kao skokova i čučnjevi u vodi.

Oni koji pliva dobro, preporučuje se da se promeni stilova često. Na primjer, nakon što je brzo puzi na stomaku, možete sigurno i polako se vrati. Valja imati na umu: različite plivanje stilova - dvije različite grupe mišića. Ne vredi mnogo preopteretiti sebe u vodi. Ubacite tijelo treba postepeno dati.

Bazen sa slanom vodom kuća

Neke kompanije nude svoje usluge za izgradnju bazena u privatnim kućama. Ako postoji određeni iznos novca moguće. Voda se uzima iz arteških bunara, dodaje se morske soli - i sada imate kod kuće primorskom ljetovalištu.

Ako nemate sredstva ili odgovarajući dom - Moskva bazeni da vam pomogne.