Mogu li trudna čokolade? Koristi i štete od čokolade

Trudnice uvijek žele nešto ukusno, kao što je čokolada. Danas možete pronaći mnoge vrste je: mlijeko, bijela, tamno. Koristi se čak u vrućem obliku. Mogu li trudna čokolade? Zdravlje budućeg djeteta je mnogo važnije od hirovima, ali ponekad ona želi da se maze. U nastavku ćemo govoriti o prednostima i opasnostima od čokolade.

korist

Ovaj proizvod sadrži slatkiš tripofan koji se ponaša kao antidepresiv (poboljšava raspoloženje). Ona također ima kakao - one povećavaju imunitet, poboljšati stanje nervnog sistema i memorije. Osim toga, normalan pritisak (hipotenzija) i pokreće metabolizam.

Ako ste stalno koristiti čokoladu u malim količinama, moguće je da se za nabavku elemenata u tragovima u organizmu. Sadrži kalcij, fosfor, fluor i teanina. Ove supstance pomažu ojačati zube i riješi plaka na njih. Ovo pitanje je veoma važno za trudnice.

Dakle, da li je moguće za trudnice jesti čokoladu? To je moguće, ali samo ako je njegov izbor je obratiti pažnju na sastav. Proizvod visoke kvalitete ne bi trebao biti konditorske masti i sojino ulje. Svi znaju da ona sadrži kofein, ali njegov udio nije previsoka (10-30 mg na 100 g).

povreda

Sastav čokolade uključuje ne samo korisno kakao zrna, ali i mlijeko, glukoze (sa visokim kalorija). Pretjeranoj konzumaciji može dovesti do prekomjerne tjelesne težine. Kofein, koji iako ne mnogo, imaju stimulativno na nervni sistem, povećava krvni pritisak (opasno za hipertenzivnih bolesnika).

Jedan od glavnih opasnosti poslastica - alergija, koji izazivaju različite komponente (npr biljne masti, ulja). U ovom slučaju, alergijske reakcije mogu javiti u dijete. Najviše "čista" smatra tamna čokolada, ali iz upotrebe bijele analogne je bolje da se uzdrži. Potonji sadrži puno aditiva.

Svi kojima je stalo na pitanje: "Može li trudna čokolada" treba biti svjestan da može izazvati žgaravicu. Neki stručnjaci tvrde da ona smanjuje prekomjerne upotrebe dotok krvi u maternicu. Kao rezultat toga, fetus pati, jer je dobija manje hranjivih tvari.

Uvjeti korištenja

1. Maksimalna prednost za trudnice Budite čokolade sa puno kakaa. Ali iz proizvoda od suvog praha, neophodno je da se uzdrži.

2. Hot Proizvod mašina ne može piti sve ljude, a domaća piće previše kalorija.

3. Najkorisniji smatra čokolade kao bara, umjesto uobičajene pločice.

4. Pogrešno su oni koji misle da poslasticu s voćem, orasima i razne mjehurića će imati koristi.

5. Mliječna čokolada nije toliko koristan kao govori o njemu u oglašavanju. To bi trebalo koristiti u minimalnim količinama.

6. Prije nego što kupiti slatki proizvod, upoznajte se sa sastavom. Je "korisno" čokolada ne bi trebala biti boje, konzervanse ili mirisa.

tamna čokolada

U ovom obliku slatkiša sadrži više od 60% kakaa. Što više to je, manje štete koju će izazvati. Mogu li trudna gorke čokolade? Moguće je, jer je bogat korisnim elementi u tragovima: kalcij, magnezij, kalij, fosfor, itd čokolada će spasiti organizam od starenja, jer se sastoji od antioksidansa ... Oni bi se osigurala normalan rad kardiovaskularnog sistema i sprečavaju starenje ćelija. Osim toga, proizvod poboljšava tonus, poboljšava performanse i izdržljivost.

Od gorke čokolade treba da se uzdrže žena sa oštećenim metabolizmom. Međutim, to se odnosi na korištenje vrlo visokih doza (više od 25 grama dnevno). Sa prejedanje dodaje slast masnih naslaga u tijelu. Mnogi trudna naškoditi proizvoda, napravljen od niskog kvaliteta sirovina. Rezultat mogu pogoršati gastritis i druge želuca poremećaja.

topla čokolada

Ono što bi moglo biti više ukusna slatka osvježavajuće piće jesti rano hladno jutro? Mogu li trudna toplu čokoladu? Stručnjaci kažu da je to moguće, a samo u prvom trimestru. Ovaj napitak poboljšava raspoloženje, okrepljuje, podstiče aktivnost mozga i tako dalje. D. Međutim, trudnice trebaju biti svjesni svojih kalorija sadržaja, što će uticati na debljanje. Jedna šalica vruće slatko piće sadrži oko 500 kalorija - puno.

Bolje je da to sami, jer u konačnom prahu mnogih štetnih tvari. Pripremite se na sljedeći način: zagrijati mlijeko na štednjaku (ne kuhati), dodati malo šećera i vanilije, promešajte. Trljati tamne čokolade i dodajte ga u preostale sastojke. Ako je potrebno, dodajte svježe voće (npr banana). Tako da će biti više ukusan i zdrav.

mliječna čokolada

Glavna razlika između mliječne čokolade od gorak - male količine kakao (maksimalno 40%). Osim toga, sadrži mlijeko (obično - u suvom stanju). Mogu li trudna čokoladno mleko? Zbog proizvod kakao je koristan, ali u manjoj mjeri. Ali kofein i to je manje od toga može biti važno za trudnice.

Prijatnog ukusa i neke dobre mliječne delicije poremećeni puno šećera i masti. Zbog tih sastojaka, postoji opasnost od viška debljanja i razvoja dijabetesa. Mnogi proizvođači dodaju u svoje proizvode palmino ulje, razne aditive koji mogu naškoditi buduće bebe. Mliječna čokolada nije opasna za trudnice u iznosu od ne više od 30 grama dnevno.

bijela čokolada

Kako je lepo imati čaj sa bijele čokolade, koja ima delikatan i prijatan ukus. Ali, da li ovu vrstu čokolade za trudnice? Stručnjaci kažu da od nje će učiniti više štete nego koristi. Naravno, to ne mora kofein, ali puno biljnih masti kakao. Kao što znate, ne postoji ništa korisno. Kao rezultat primanja trudna dobiti samo višak kilograma, povišenog šećera u krvi i pristojan doza štetnih supstanci.

Ne možemo reći da je bijelo poslastica ništa korisno, jer možete pronaći deo selena i kalijuma. Međutim, štetne materije još mnogo toga.

Kakav čokolade da biraju

Danas na policama često lažni čokolade. Kada proizvodnja dodaje jeftino hydrofat i konzervansa. Korištenje takvih proizvoda može dovesti do ozbiljnih bolesti. Čak iu lažni slatkiša naći kakao prah (umjesto prirodnih), protein soje, i raznih sastojaka.

Mogu li trudna čokolade? Šta i kako odabrati? Kada je kampanja u prodavnicu, pregledajte ambalaži, što ukazuje na punom sastavu. Ako proizvod sadrži biljna ulja i masti, to nije prave čokolade. Još jedan sastojak koji ne treba smatrati kao konzervansa.

Razlikovati kvalitetne proizvode loše kvalitete, potrebno je da znate neke od karakteristika:
- mali komad čokolade brzo topi u ustima (to ne dogodi, ali ako sadrži kakao maslac);
- Ako razbiti pločice, vi ćete čuti oštar;
- proizvod ne doseže;
- visoko kvalitetni proizvodi su ujednačenu boju, glatkoću i sjaj;
- na prijelazu pločica izgleda mat;
- tamna čokolada bi trebao biti veći od 50% kakaa, crna - oko 40% mliječne - 35-40%.

Mogu li čokolada rane trudnoće? To je moguće, ali samo nekoliko klinčića. Bliže ostavi od njega treba odustati tako da ne preopteretiti tijelo nepotrebnim ugljenih hidrata. Ako postoje sumnje o njegovom prijemu, obratite se specijalistu.