Zdravlje, Zdravlje žena
Mogu li se sportom tokom trudnoće? Je li vrijedno da se odrekne aktivnog odmora?
Mnoge žene, kada se želi trudnoća, pokušajte promijeniti svoj život i način života kako bi se eliminirati sve negativne faktore koji utiču na zdravlje mrvice. U principu, ovo je prava odluka. Međutim, mnoge buduće mame su previše ovisni o tim promjenama, tako da se odreknu svojih hobija, mijenja uobičajene aktivnosti na otvorenom na pasivni. A na pitanje da li je moguće da se bave sportom tijekom trudnoće odgovorni su kategorički: "Ne!". Uprkos činjenici da je ovo mišljenje dijele mnoge trudnice koje ne mogu nazvati u pravu.
Prvo, ako je period trudnoće djeteta odvija bez komplikacija, a onda razmišljati o tome da li je moguće da se bave sportom tokom trudnoće nema smisla. Trudnoća - nije bolest koja zahtijeva liječenje i pridržavati mirovanje, ali prirodan, lijep i nezaboravan žene stanju. Sa dugoročnim odsustvo redovnog naporne vježbe atrofija mišića u bilo koje osobe, gubi elastičnost i čvrstinu. Ovo stanje organizma ima negativan utjecaj na zdravlje i djece i odraslih, da ne spominjemo trudnicama priprema za porođaj. A kada se uzme u obzir da je osnova rada je da se smanji različitih mišića tkiva, ne samo da se bave sportom u trudnoći, ali je potrebno. Od fizičke spremnosti ženskog tijela zavisi veliki dio uspješnog rođenja malog čovjeka.
Osim plivanja, dr druge vježbe tokom trudnoće mogu se preporučiti: hodanje, trčanje, posebne gimnastičke vježbe, čiji je cilj razvoj i jačanje mišića trbušne šupljine, itd Pa, ako mama prije trudnoće bave određenim sportom, i .. nema kontraindikacija da ostvare, to može sigurno nastaviti studije. Međutim, popust na modifikovanoj stanju brojke i dalje treba da se uradi.
Ako je početak traženi zdravlje trudnoća u budućnosti mame je zadovoljavajuća, nije potrebno promijeniti svoj život. Nakon nošenje mrvice - to je period koji najviše lijepe uspomene. Osjećaj rastući trbuščić mlade osobe ne bi trebalo da bude u senci odbijanje da uradi omiljene stvari, tako da je dovoljno da se obratite lekaru o tome da li ili ne da se bave sportom mogu biti tokom trudnoće, a da i dalje uživaju u delikatnoj situaciji.
Similar articles
Trending Now