Menstrualnih bolova

Menstrualni bol pogađa mnoge žene. Snaga njihovog ispoljavanja ovisi o fiziologiji. U tom slučaju, nema smisla da trpi i treba da vide doktora?

Ako bol sprečava da pohađaju školu, mjesto rada ili za obavljanje uobičajenih život. Ako imate mučninu, prisutnost glavobolje, vodenaste stolice i povraćanje. Ako u pratnji teških krvarenja ili zgrušavanja krvi izdvajaju. Kada prijema za kontracepciju, kao što može biti slučaj jak ili grčevito grčeve. Ako aspirin i ibuprofen ne pomaže.

Sve kriv prostaglandina

Istraživanja su pokazala da je tokom menstruacije žensko tijelo proizvodi hormone. To je ovih hormona stimulirati kontrakcije maternice i odbacivanje njegove unutrašnje ljuske. Tokom ovog perioda, a tu je i izolacija krvi.

Menstrualnih grčeva javljaju na pola žensko. Srećom, slabost je umjeren. Sila kojom dođe do kontrakcije uterusa, zavisi od količine prostaglandina. Ali često izaziva ozbiljne laž bol ne samo u iznosu od hormona proizvedena. Na primjer, unutarnji materice može da raste previše. Ovaj fenomen endometrioze. Drugi slučaj - a mioma čvorova, koji stisnite materice. Fibrom se naziva benigni tumor mišićnog tkiva materice. Jak menstrualni bol može ukazivati na pobačaj.

Dobra voda povlači bol. Zbog toga, kada jak bol treba uzeti u obzir posjeti bazen. Nije nužno intenzivnim plivanje ili ronjenje. Jednostavno biti u vodi. Mišići se opuštaju sebi i nije potrebna nikakva vježba za to.

Na grčeve korisne topline. Stoga, udobno sjedi na krevetu, stavio grijanje jastučić ili termofor umotana u peškir na zahvaćeno područje i opustite se. Heat uzbuđuje protok krvi. Prostaglandini su prirodno ispao iz tijela, a bol na taj način smanjuje.

kreme protiv bolova može pomoći zagrijavanje. Samo se proširila na stomaku području. Ulje je također u mogućnosti da odloži bol.

Vruće supe i čorbe da pomognu nositi sa bolesti. Za menstrualni bol je potrebno uključiti u vašoj ishrani dovoljno namirnica koje sadrže kalcij. Istraživanja su pokazala da žene koje konzumiraju velike količine kalcija dnevno, doživljava manje bolova, nelagode, ili nikako. Zbog kalcija, tečnost zadržava u organizmu, poboljšava raspoloženje i povećava koncentraciju.

Na visokim fizički stres hormona testosterona doprinosi proizvodnja prirodnih lijekova protiv bolova. Enkefalina ne razvija bol. Stoga, žene s povišenim testosteronom manje pretrpjeli stalno prigovara i stalno prigovara bolove tokom menstruacije.

Menstrualni sindrom se može ukloniti konvencionalnim seks. Orgazam doprinose kontrakcije materice da sužava krvne sudove.

Ako je nemoguće da se odupre bol bilo koji poznati način kod doktora.

Klinički psiholog ili psihijatar možete reći kako koristiti biofeedback za sprečavanje bolova. Ovaj postupak uključuje korištenje monitora, što ukazuje na to kada mišići su napeti i kada opušteno. S vremenom možete naučiti razlikovati njihovo stanje i pomažu mišićima da se opuste. Naučnici su potvrdili efikasnost ove neobične metode.

Menstrualnog bol - česta pojava, koja ne treba tretirati kao bolest. Neaktivan način života, naprotiv, povećava ih. Zapošljavanja u drugim pitanjima odvraća od stanja bolesti, ne dozvoljavajući da se koncentriše svu pažnju na bolesti.