Koristi i štete od banana

Postoji nekoliko ljudi koji ne vole banane. Ove tropskog voća se smatraju savršen hranu za gotovo svakoga: ne izaziva nikakve alergijske reakcije, čak i najmlađima, a priznat kao jedan od najboljih afrodizijaka. Osim toga, oni ne zahtijevaju posebne uvjete skladištenja, jer priroda je obdarena ovog voća neobične prirodne "pakovanje". Javite nam šta je korist i štetu od banana.

Na pitanje: "Da li je Worth banane", odgovor je - banane, u većini slučajeva, korist. Ali, ipak, doktori preporučuju da ih ne koriste nezreo, kao što su voće sadrže netopive skroba i ljudski organizam nije u stanju da ga obradi. Stoga, nezrele banane mogu izazvati nadutost i fermentacije u crijevima. A kada zreo škrob gotovo potpuno pretvara u šećer, iz tog razloga, zrele banane nisu samo mnogo slađe, ali i lakše vari.

Ove egzotičnog voća su naširoko koristi u dječju hranu, posebno za onu djecu koja pate od poremećaja želuca, kao zrele banane imaju efekat montaže. Mnogi ljudi koji pate od čira na želucu, tvrde da banane pomažu da se smanji bol. Čak i završio studije dokazuju terapijski učinak voća sa čir na želucu.

Banane sadrže prirodne šećere (saharozu, fruktozu i glukozu), koji je ubrzo pada u krv nakon digestije. Zbog toga, jedući samo 2 banane tijelo prima količinu energije koja je dovoljna da se devedeset minuta treninga. Sportaši često ih uvesti na svoj stalni dijetu da povrati vlast u kratkom vremenu.

Banane - bogat izvor kalija. Tri voće svog voća sadrži dnevnu stopu. Kalij je neophodan za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sistema. To je razlog zašto doktori savjetuju pacijentima da jedu banane aritmiju i hipertenzije. To je zbog sadržaja kalijuma, oni su proizvod, snižavanje krvnog pritiska.

A ipak, zbog prisutnosti u svom sastavu kalija, banane imaju sposobnost da izlučuju višak vode. Zbog toga, oni su pomagači u borbi protiv edema. Osim toga, voće sadrži gotovo bez soli, što ih čini idealnim za nizak krvni pritisak.

Banane sadrže velike količine željeza, koja promovira proizvodnju hemoglobina u krvi.

Supstance efedrin, koje su sadržane u banane, uz redovnu upotrebu, poboljšava aktivnost centralnog nervnog sistema, što utiče na raspoloženje, pažnju i sveukupno zdravlje.

Banane su lako vari. A vlakna od kojih se prave plodove, olakšava brz oporavak bolesnika, nakon, kao i pomoć sa postoperativne komplikacije. Oni su korisni za opekotine. Je ogromna korist banana za tijelo onkoloških bolesnika tijekom zračenja ili kemoterapije.

Naučnici su dokazali da u ovim tropsko voće sadrži supstancu sličnu strukture endorfina i serotonina (poznat i kao "hormon sreće"). Oni pomažu da se osjećaju navalu zadovoljstva i energije, poboljšati raspoloženje i povećati intelektualne aktivnosti čoveka. A kalijuma i magnezijuma sadržane u banane, da se značajno smanji vjerojatnost stresa, što je velika vrijednost u vrijeme proljetnog beriberi i jesen depresije.

Čak i banane dobra pomoć sa uboda komaraca: svrab to je bilo dovoljno samo da obriše unutrašnjost kore njegove rane stranice.

Korisni voće podataka i gastritis. Bananu pulpe sadrži škrob i pektin, tako da imaju učinak zaštite. Osim toga, oni su mekši od mnogih drugih plodova, kao što su jabuke.

Oni koji pokušavaju prestati pušiti, banane su također korisne jer sadrže B12, B1 i B6, kalija i magnezija, umiruje nervni sistem i da su vrijedne asistenata u oslobađanje od ovisnosti o nikotinu.

Banane sadrže puno vlakana, iz tog razloga oni su esencijalna komponenta za pacijente koji pate od problema crijeva.

Oni također mogu pomoći u žgaravicu i kao apsorbuju želudačnog soka u sebi i je uklonjen iz želuca. Međutim, smatra se da je samo banane ublažavanje simptoma žgaravice. A ako patite od toga stalno, treba da se obratite lekaru.

Kada se razmatra tema, koja je korist i štetu banana, da ne spominjem da ljudi koji pate od pretilosti i dijabetesa ne savjetuje da jedu banane jer sadrže puno šećera i fruktozu i glukozu sa malo.

Koristi i štete od banane ne može se smatrati apsolutnim vrijednostima. Na kraju krajeva, svaki proizvod ima i dobre supstance koje pomažu kod raznih bolesti i štetnih materija. Osim toga, ovisno o specifičnoj situaciji jednu supstancu može imati i pozitivne i štetne posljedice. Na primjer, banane pomoći visok krvni pritisak, pomaže u smanjenju krvnog pritiska. Ali ako je preporučiti gipotonikam, posljedice bi mogle biti kobne.

Uslovnim opasnosti banane je činjenica da su oni prilično visok kalorija jer sadrže puno škroba. Stoga, pati od viška kilograma je bolje da se ograniči njihovo korištenje.

Da ne zloupotrebljavate banane onima koji boluju od dijabetesa i drugih bolesti povezanih sa povećanjem šećera u krvi.

Ako imate vrlo guste krvi, banane u ovom slučaju može naškoditi, jer stimulišu proizvodnju hemoglobina.

Ispostavilo se da je ista svojstva mogu pokriti koristi i štete banana u isto vrijeme. Sve ovo pojedinačno. U svakom slučaju, pojedite nekoliko banana mjesečno može biti za svakoga. Ostati zdrav!