Jednostavna salata recept od sirovog repe

Salate, koja djeluje kao glavni sastojak sirove repe, izuzetno korisno za crijeva čišćenja, zašto su tako vole jesti nakon dugog gozbama. Među vitamina jela sposoban podizanje oslabljeni imunološki sistem u zimskom periodu, tako salate, takođe, nema premca. Pogledajmo nijanse pripreme hladne grickalice i vitamina odabrati svoj, korona salata recept od sirovog repe.

Prednosti sirovom hranom dijeta

Cikla je izuzetno koristan u sirovom obliku, jer je dugo kuhanje period, sve potrebne tijelu elementi u tragovima u pokretu u vodu. Svi znaju o prednostima sirovo povrće, ali nisu svi spremni da žvakati o strukturi čvrstih vlakana. Povrće utrljava na grubo rende, ljudi potpuno zaštititi zube od žvakanja dugotrajan proces, posebno zato što sam mlad repe je izuzetno sočan. A ako želite da jasno strukturirane vrste biljnih vlakana, dobiti rende za mrkva u korejskom, jer u njemu možete samljeti bilo teško povrća.

Salata od sirovog repe i mrkve i krastavca

Mnogi ljudi znaju za idealnu kombinaciju kuhanog repe i mrkve sa kiseli krastavci u vinaigrette. Ali ne mnogi ljudi u opasnosti da nosi kombinacija ovih u salatu od sirovog komponenti. I uzalud, a to nije ni sočno punjenje. Probajte - i da ćete biti vrlo zadovoljni. Za pripremu baze povrća će trebati jedna stvar:

• mrkve;
• repa;
• krastavac;
• plavi luk.

Salata od sirovog repe i mrkve će ispasti mnogo pikant ako punjenje Dodajte jednu kašiku senfa žlicom pasulja. Osim toga, među umak sastojci su navedeni:

• maslinovo ulje (u ekstremnim slučajevima zamjenjuje bilo koji drugi biljni) - 3 žlice. žlice;
• crnog papra u prahu - 2 g;
• sol, šećer po ukusu;
• vinsko sirće - nekoliko kapi.

Već znamo da je povrće samo bere iz vrta, puno sočnije i slađe nego dugo čuvaju. Dakle, ne propustite priliku da napravi salatu u ljeti što je češće moguće.

Kuhanje začinjeno dressing

Blago začinjena dressing je u stanju da balansira u pravom smjeru malo slatkog okusa ljeta povrća. Sipajte sjeme francuski senf u maslinovom ulju, dodajte ostale sastojke i dobro promešajte. Umak potamni i zgodan. Neka ulja će apsorbirati okus senfa dok chop povrća.

na biljnoj bazi

Počnimo proces brušenja uz naklon. Slatko i vrlo korisno plavi luk prekrasnim nashinkuem polukruga. Krastavac ne treba očistiti od kože, jer sadrži lavovski vitamina. Naoružani sa grubom rende krastavac i melje težine. Recept salata od sirovog repe i krastavaca razočarati vas, ako ne odbacite ribani krastavac u cjedilo i ostavite da se odvod sok kako bi trebalo. Budite sigurni da se to uradi, inače jelo će biti vodenast. Nakon će to naribajte mrkve i repe, sve sastojke i prelijte preko povrća, začinjena dressing. Prije podnošenja salatu od sirovog repe, recepti preporučiti ukrasiti jelo šaku sjeckanog zelenila. Dakle, jelo će izgledati još više primamljivo.

Vrlo koristan salata s tla đumbir

Đumbir je jednostavno neophodan za spaljivanje kalorija i sirovog repine rezance čisti želudac. Dakle, ova salata recept od sirovog repe za ljubitelje sjesti na dijeti, ali je isto tako pogodan kao obrok za olakšanje dana. Tu će također koristiti sofisticirane gorivom, za koje je potrebno sljedeće sastojke:

• maslinovo ulje - četvrtinu kup;
• sok od pola limuna;
• jabukovog sirćeta - 1 žlica. žlicu;
• kurkuma i đumbira u prahu - 1 žličica;
• sol i papar.

I ovdje je popis povrća u ishrani jela:

• cikle big - 1 komad;
• Šargarepe - 1 kom;
• debele stabljike celera ;
• peršun - 200 g

Ako je grind grubo rendane šargarepe i repa, repa bi trebao biti u mogućnosti da vizuelno oko 2 puta više od mrkve. Sjeckani peršun ¼ dijela će zauzimaju dobiti iz volumena repe.

glavni sastojak

Kada smo odlučili da većinu jela repe, onda je s njom i početi sjeckanje povrća. Trljati povrća rende, kao i mrkva, i poslati u posudu. Celer korijen vrlo sočan. Koji su ga koristili kao zaljubljena: može se ribani, a može biti tanka polukruga nožem. To je i dalje sitno sjeckani peršun i poslati zajedno sa celerom i mrkva na repa. Povrće u posudu izgledaju tako primamljivo da su već žele da probaju. Ali to još nije vrijeme.

Kuhanje sos

Nećemo poremetiti tehnoloških procesa kuhanja i ruku odvojenoj posudi za pripremu nasipa. Ova salata recept od sirovog repe osigurava savršen okus samo lijevanjem izravno prije posluživanja. Stoga, ako ne namjeravaju podnijeti jelo minuciozno, a zatim uklonite iseckanog povrća u frižideru, i stavi pored gorivo: povezivanje komponenti neposredno prije posluživanja.

Maslinovo ulje, začini, sok od limuna i sirće mix, dodati malo soli i očekujemo da određeni cikle ukus samo utopio u pikantnom umaku. Shodno tome, kao jelo čak i cijeniti one koji su, blago rečeno, ne voli repa.

Salata od sirovog recepata repe bez začinjena punjenja

Kako kažu, u žurbi, možete pripremiti laganu salatu i bez upotrebe pikantnom sosu. Uzmite repe, mrkve i jabuke, moj povrće, oljušteno, izvadite jezgru jabuke. Utrljati sastojke u posebno pripremljen jelo. Takva salata recept od sirovog repe sadrži limunsku kiselinu u komponentama sastava. Sipajte u ribani jabuke nekoliko zrna do masovnih nije crno. Istina je da je repa ima sposobnost da slikam bilo koje komponente, ali ipak podstrahuemsya. Ostaje da sipa nekoliko kašika suncokretovog ili maslinovog ulja, mix - a naša brza vitaminska salata je spreman!

Navijači rotkvica

U našoj zemlji je tradicionalno puno ljubitelja rotkvica, rotkvica, hren, češnjak, posebno među muškom populacijom. Cook za svoje ljude salata od sirovog repe i mrkve, i kupus sa dodatkom crne ili zelene rotkvice, i oni će biti jako sretan zbog ovo jelo. Inače, ova salata može biti malo lakše ako ne dodati kupus. Uzmite svježe repe, mrkve i rotkvice pola, povrće utrljati na rende, dobro posoliti i sezona s vrhnjem. Ispostavilo se da vrlo ukusan.

ljubitelji češnjakom

Ako nastavite da zapamtite čisto muško salate su jeli sa zadovoljstvom i žena, iako u manjim količinama, nemoguće je ignorisati tradicionalne repe i bijeli luk. Jelo se često priprema od kuhanim repa, ali danas imamo na čelu sirovom hranom dijeta, pa kuhanje će se sveže povrće. Uzmite repa, piling, rešetku i stavite u lonac. Su odvojeni iz cijele glave češnjaka velikih klinčića, kore i stisnuti kroz chesnokodavilku u repe. Ako vam ne smeta prste, moguće je da se trljati zube na fino rende. Usput, za one koji vole duhovit, češnjak će morati povećati dozu. Obučen sa dosta majoneza i promiješati. Salata od sirovog repe s češnjakom je spreman!

neke preporuke

To nije potrebno učiniti iz lijepo tamnocrvena jela od povrća glavni sastojak. Dovoljno refresh tradicionalne salate od povrća, kao što su sirovi kupus isceđenom od dodavanjem šačice rezanog repe. Stoga nije potrebno napraviti salatu od sirovog repe i mrkve i kupus u jednakim proporcijama. Mali volumen repe je u stanju da dovede nove boje jelo.

Većina salate spaljivanje

Jeste li se ikada zapitali zašto je repe, kao i sa posebno oštar sastojke? Tako je: zato što ona ima slatko i blago kiseo okus. Ne propustite sezone mladi bordo povrća i aktivno koriste vrijeme za pripremu jela, kao što su salata od sirovog repe u korejski. Pored njega, trebamo:

• češnjakom;
• Peppers Red Hot;
• paprike - 1 kašičica;
• suncokretovo ulje;
• korijander;
• crnog papra u prahu;
• sirće i šećer po ukusu;
• soli.

Proporcije neka svako bira po svom ukusu. Neko ko voli svjetlo oštrine, tako da je ograničena na pola pod od ljute paprike. Ista preporuka za belog luka i začina. Pa, morate ugurala repa na rende za mrkva na korejskom. Provesti eksperiment. Pripremite jelo i služiti goste, a onda je sigurno reći da su gotovo svi od njih misle da se sa njima postupa u boji šargarepe i ne bi prepoznao okus cikle.

Bon appetit!