Funkcija kružnog mišića oko i kružnog mišića usta

Najveći broj mišića nalazi se na licu. Njihova glavna karakteristika je da imaju samo jedan fiksni kraj na strukturama kostiju, a drugi je umotan u meku tkivu, formirajući pokretnu tačku pričvršćivanja. Kontrakcija mišića lica prouzrokuje ne samo rad samog mišića, već što je još važnije, pruža smicanje kože, gužva i oko prirodnih otvora, pruža određene funkcije. Koja je funkcija kružnog mišića oko i kružnog mišića usta, detaljnije ćemo razmotriti u ovom članku.

Koji je mišić očiju?

Pre nego što nastavimo na razmatranje funkcija ovog mišića, vredi se kratko zadržati na svojoj strukturi, jer svaki od njegovih dijelova osigurava izvođenje pojedinačnih akcija.

Anatomski kružni mišić oka predstavljaju tri divizije:

1. Glazier.
2. Lacrimal.
3. Starog.

Glasper deo

Funkcija kružnog mišića oka (njegov orbitalni deo) sastoji se u smanjivanju ulaza u orbitu istovremenom i jednosmernom kontrakcijom vlakana spuštanjem obrva i podizanjem obraza. Kada se utiče na innervaciju ovog područja, ne postoji kontrakcija mišića i tipičan izgled (blago otvoreno oko i spušteni obraz).

Lacerirani deo

Slučajni deo predstavlja mali broj mišićnih vlakana koji se nalaze između utičnice za oči i gornjih kapaka, koji su na putu oko vreće. Zbog kontrakcije ovog mišića pojavljuje se dovoljno jak pritisak na gornji vrećak, a suze se izvlače u nosolakrimalnu vodu. Funkcija kružnog mišića oka (njegov deo suza) je bolja što je oko zatvoreno.

Sekularni deo

Sudeći po imenu, ovaj deo obezbeđuje smanjenje očnih kapaka. Suptilnost leži u činjenici da se zatvaranje donjih i gornjeg kapaka u jednom trenutku pojavljuje, u proseku, 3 i 10 milimetara. Funkcija kružnog očnog mišića ovog dela takođe obezbeđuje omekšavanje rožnjače uz suzu.

Kao što vidite, prilično mali prostor i mišićni mišići obavljaju niz važnih funkcija koje osiguravaju normalan rad očiju i daju našim izgledima određene funkcije.

Kružni mišići oko - innervation

Opšta inercija lica, uključujući i mišiće oko očiju, pruža nervni tretman lica. Neuromišićnu provodljivost ove zone uglavnom predstavljaju dvije velike grane: zigomatska i temporalna. Zbog velike veličine i površne lokacije, često su često povređeni i upali. Kao rezultat, očni mišići očiju ne mogu izvršavati svoje funkcije i potpuno se paralizuju.

Stres zona oko očiju

Vidni organ podložan je velikim opterećenjima tokom dana. Tokom budnosti osobe, kružni mišić očiju doživljava dovoljno veliku tenziju. Radite na računaru, gledate video zapise i TV emisije, čitate i kontinuirano vizuelno opterećenje, jako svetlo i brzu promenu slike - preopterećujete organ vida i mišić oko očiju.

Naučnici su dokazali direktnu vezu između rada ovog mišića i one koji omogućavaju promenu krivine sočiva. Dakle, ako je poremećena funkcija kružnog mišića oko, može doći do poremećaja limfne drenaže i venske staze, sve do povećanja intrakranijalnog pritiska.

Zbog toga vam ne treba testirati svoje telo za snagu. Sa povećanim vizuelnim opterećenjem, neophodno je izvesti istovar i odmor. Najefikasniji način opuštanja kružnog mišića je jednostavno razmatranje prirode, kada pogled nije fiksiran na jedan predmet, ali opaža opštu sliku.

Refleks pokreti da opuste mišiće očiju je njihovo trljanje. Iako postoje efikasnije vežbe usmjerene ne samo na uklanjanje spazma, već i na prevenciju i eliminaciju postojećih problema, koje ćemo razmotriti dalje.

Vežbe za kružne mišiće oka

Lekarske vežbe i mala gimnastika mišića koji obezbeđuju rad vidnog organa pomažu ne samo da se istovaruju i opuste, već i da poboljšaju cirkulaciju krvi u ovoj zoni, koja će svakako izgledati po izgledu, dati joj svežinu, glatke bore i dati koži mladost i elastičnost.

Ono što vam treba:

• 10-15 minuta slobodnog vremena;
• Dobro raspoloženje;
• Operite ruke;
• Stojte ispred ogledala;
• Pratite sledeće preporuke.

Vežba # 1

Stojte ispred ogledala i vizuelno zamislite gde tačno imate kružni mišić oka. Vježba za jačanje ove zone ne zahtijeva posebne vještine i sposobnosti. Sve što je potrebno je pravilno postaviti prste. Na spoljnim ivicama treba biti indeksni i srednji prsti. Nije potrebno primeniti sjajnu silu guranja. Svi pokreti moraju biti mekani, jasni i jednosmerni. Sada, kako je bilo, popravite prste na koži tako da tokom vježbe ostaje imobiliziran. U ovom početnom položaju, podignite donji kapak što je više moguće. Ako se u ovom trenutku snažno oseća napetost mišića oko oka, onda je tehnika izvođenja vežbe tačna. Napetost napuštanja sa opuštanjem. Fiksiranje vida 5-6 sekundi, opuštanje - 2-3 sekunde. Potrebno je napraviti 5-6 takvih ponavljanja.

Obavezno ne koristite druge mišiće lica. Ako osetite svoj posao, onda samo otvorite usta (ovo će vam pomoći ne samo da se odvojite, već i da se koncentrišete na rad željene zone).

Vežba # 2

Sledeće akcije imaju za cilj održavanje tonusa mišića i sprečavanje pojavljivanja bora lica oko očiju. Dakle, počnimo: zatvori oči i čvrsto zatvorite gornji kapak na donju. Kada radite ovu vježbu, u svakom slučaju ne bi trebali vršiti pritisak na oči. Prvo, štetno je, a drugo, uključićete druge mišiće. I trebaju nam samo mišići za oči. Funkcije ovog mišića su višesmerne, tako da će efekat vježbe biti značajan.

Kada naučite kako da se kontrolišete i pravilno zatvorite kapke, postavite dva prsta odgovarajuće ruke u uglove vaših očiju. Sila depresije trebala bi biti primjetna, ali u svakom slučaju bolna. Istovremeno povećajte pritisak prstiju s povećanjem sile spuštanja gornjeg kapka. Sve akcije treba da budu glatke i prijatne. U svakom slučaju ne pomerajte kožu koja se nalazi ispod vaših prstiju.

Dok vežbate, zamislite šta se događa, kako su mišići oko oka komprimovani i opušteni. Popravite, zaustavite, prebrojite u umu na deset, a takođe i glatke reverzne akcije. Ponovite vježbu pet puta, zadržavajući male pauze (samo nekoliko sekundi) između njih. Pazite na disanje. Ovo će pomoći da se usredsredite na manipulacije koje su izvršene i učiniti vežbu efikasnijom.

Za potpunu opuštenost, možete uključiti lijepu, tihu glazbu i kombinujte posao sa zadovoljstvom. Da bi rezultat bio primetan ne samo za vas, već i za druge, vježba bi trebala biti redovna. Preporučljivo ih je svakodnevno raditi, naizmjenično jedni s drugima.

Cirkumularni mišići usta

Izostavljam složenu strukturu kružnog mišića u ustima, želeo bih da razradim funkcije koje vrši. Nije tajna da zahvaljujući našoj usnoj šupljini ne možemo samo da jedemo već i razgovaramo, pevamo, smejemo i slično. Ako sve to upućujemo svima, ne razmišljamo kako se sve dogadja, koji mišići su uključeni - sve Pojavljuje se refleksivno.

Glavna funkcija ovog mišića je rad usana. Zbog smanjenja, možemo ih uvući u cev, zaviti, zatvoriti ili otvoriti. Takođe, kružni mišići u ustima su neka vrsta eksternog sfinktera koja omogućava zatvaranje usne šupljine. Pa, bez sumnje, zahvaljujući radu i ovom mišiću, uključujući, svaki od nas ima jedinstveni osmeh koji se može promeniti u zavisnosti od raspoloženja ili želja.

Kao što vidite, funkcija kružnog mišića oka i kružnog mišića usta su podjednako važna, tako da ne zanemarujte njihov značaj, već iskoristite mogućnosti koje mogu raditi kako se očekuje.

Stezaljke mišića smještene oko usta

Ako se radi o funkcionalnim stezaljkama datog područja, onda se susreću prilično često, ali ipak mogu biti korigovani marljivo i tačnim pristupom. Za razliku od organskih lezija, kada je 99% slučajeva već učinjeno, nešto neće uspeti.

Funkcionalne stezaljke ove oblasti su direktno povezane sa psiho-emocionalnim stanjem osobe, njegovom nepoštovanjem bilo čega, što je u pitanju. Kao rezultat toga, osoba izražava određenu emociju uz pomoć usana: nezadovoljstvo, razočaranje, gnusnost i tako dalje.

Vežbe za kružne mišiće u ustima

Da bi vežbali ovaj mišić, neophodno je samo popraviti kožu i ne koristiti bilo koji drugi mišić, da biste naizmenično vršili sve moguće kretnje usnima. Nakon što završite jednu akciju, na primer, proširujući usne cevom, popravite nekoliko sekundi u ovom položaju. Pre nego što pređete na sledeću vežbu, uradite najmanje 3-5 ponavljanja. Da biste poboljšali efekat ove vježbe, dok izvlačite usne u cijev, uvlačite vazduh u obraze i naizmenično pomjerite vazduh sa jedne na drugu.

Vežba se preporučuje ispred ogledala, kao i rad sa kružnim očnim mišićima. Ovo će vam pomoći da se koncentrišete na punjenje i izvršite ga što efikasnije.

Da biste sprečili bore oko usta ili eliminisali postojeće, obavite sledeću vežbu. Koliko god je moguće, stisnite gornje i donje usne, a da ne shvatite zube. Sa svojim indeksnim prstom, izmerite udarce duž srednje linije usana. Zatim masirajte kretanja (bez opuštanja usana), pomerite usne gore i dolje. Uradite 10 takvih ponavljanja, promenite ih sa potpunim opustošenjem usana i kružnim mišićima u ustima.

Druga dostupna varijanta vježbi može biti jasna (sa živopisnom artikulacijom) izgovor iz samoglasnika. Nije neophodno da ovo vježbu učinite glasno, možete samo da podrazumijevate kretanje usana. Ova opcija je pogodna za radnike u kancelarijama, kada to možete raditi bez ometanja sa posla. Nema ograničenja za ovu vežbu.

Zaključak

Sada ste dobili najčešće postavljeno pitanje: "Koja je funkcija kružnog mišića oka?" - odgovor. Sve je jednostavno: znajući gde se nalazi ovaj ili onaj mišić, možete odrediti njegovu zonu delovanja.

Sa mimičkim mišićima, naravno, sve nije tako jednostavno kao kod mišićnog korzeta našeg tela, a ne toliko zbog veličine samih mišića, već zbog karakteristika priloga i postupaka opisanih gore.

Funkcija kružnog mišića oko i usta je da obezbedi prirodna dejstva i performanse relevantnih područja. Poznavajući minimalnu listu efikasnih vježbi i pratiti jasne preporuke, možete dugo godina zadržati mlade i zdravlje, koje vam iskreno želimo!