Emocionalnosti - šta je ovo?

Čovjek ima u svom arsenalu mnogi osobine koje ga razlikuje od životinjskog svijeta. Jedna od tih osobina - emocionalnosti. Ta sposobnost da odražava raspoloženje sadržaja, iskustva, prirode. Nisu svi ljudi isti u smislu emocija. Neki su suviše velikodušno podijeliti sa svijetom vaše raspoloženje, da ništa ne krije. Bilo da se radi dobro, lako se živi tamo takvih ljudi? Drugi izgleda da bude zatvoren, hladno, bez emocija. Hladnoću i ne vole javnosti, to je jednako zatvaranje. A ljudi bez emocija strani. U ovom članku ćemo govoriti o emocijama, njegove sorte, kako to da se razvije do onih koji nemaju dovoljno.

oduška emocijama

Sigurno ste mogli čuti sledeću rečenicu: "dati oduška emocijama" To nije slučajno izraz, on se stalno fiksiran na našem jeziku. Mi nismo pasivni čipovi u rijeci života, a to se stalno pere valovi, ponekad svjesno ili nesvjesno bave ovim olujama. Svaki dan mi doživljavamo puno emocija i raspoloženje mijenja iz većih do manjih potpunosti. Kako se ne bi poludjeti od svih tih iskustava, osoba ima priliku da ih podijeliti sa svijetom - to je njegova emocija. Postavlja se pitanje: zašto nisu svi ljudi jednako emotivni? Hajde da pokušamo da sredimo ovo kasnije.

Ono što sprečava izlaz emocija

Čak stidljiv djeca ponašaju prirodno i ne ustručavajte se da pokažu ono što osećaju. Slažete li se da nijedno dete ne zadrži suze kada boli, ili smijati kao zabavno. Iz toga slijedi da počinjemo da se zatvori sa sviješću o sebi kao pojedinci, to jest, sa godinama. Najčešće je to odgovor na okolnosti života. Dijete ne oklijeva da izraze svoje emocije, dok ga je osramotio roditelja ili staratelja: "Nemoj se smejati tako glasno, to je nepristojno!" Ili: "Šta si ti medicinska sestra odbacio, pa, baš kao i djevojka!" Nekoliko takve komentare od osobe koja se smatra autoritativno, zaista utjecati na emocije. Dijete počinje da se ponaša suzdržano i razumije da se mirno ponašanje ne izaziva nikakve pritužbe od odraslih. "Polako i smireno pobjede - u toku", i beba se navikne na činjenicu, da se prikrije raspoloženje svijeta.

Hladan kao rezultat povreda u prošlosti

Ponekad emocionalni (ekspresivna, drugim riječima) mogu se krije iz nekog drugog razloga. Na primjer, oštra reakcija otvorenosti ćete poželjeti da se ne pokazuju emocije više. Zamislite mladić koji prekoračio stidljivosti i žarko izjavljuje svoju ljubav devojku. Umesto da ga i reciprociteta odbačen od velike dame, pa čak i izloženi ismijavanju. Hoće li njegova želja da bude iskren u budućnosti? Najvjerojatnije, da će staviti na masku i cinik će se ponašati hladno sa suprotnim polom jednom i za sve. Svi smo suočeni sa negativnim reakcija određene osobe ili društva otvorenosti, i to uvijek dovodi do istog rezultata. Postajemo suzdržanije, razumiju kada je prikladno da bude prirodan i otvoren, a kada je potrebno da predstavlja "Poker Face", čak i ako želite da vrišti.

Čovjek nije pasivna, a njegova reakcija na svijet nije nešto stabilno. Stoga, da bi sakrili svoje emocije - to je više odbrambenu reakciju od odlika karaktera razlikovanja.

Bez emocija kao maska

To nije potrebno dijeliti ljude na "emocionalne" i "ne-emocionalni". Neophodno je prihvatiti činjenicu da možda krije želju i otvorenost, ali je zbog tih karakteristika njihove moći, a pretrpio kada se osoba iza maske hladnog čovjeka. Da li je moguće da se na neki način ukloniti masku?

Nasilno utjecati na temperament i emocije ljudskog teško. Na pojedinac mora biti svoj želju da postane više otvorena prema svijetu, ne boj se pokazati svoje emocije i osjećaje. Nakon ovog prikaz ekspresivnost - samo je pitanje vremena.

razviti emotivno

Visoka emocionalnost još uvijek ima više prednosti nego niska. To je iz tog razloga, ako mislite da dovoljno temperamentan, može razviti takav kvalitet. U nastavku ćemo predstaviti tri veoma efikasan i jednostavan način za razvoj tako važnim kvalitetama kao emocija. Nivoi pogona, naravno, različiti, a od stidljivim, nećete preko noći pretvoriti u dušu kompanije. Ali da postanu otvoreniji i više emocionalne zauzvrat dovoljno brzo, ako ne i zanemarivanju vježba i jednostavne vježbe.

Korisne vježbe za razvoj otvorenosti

1. Komuniciramo. "Hladni" ljudi često ne baš društven, a ne po njihovoj volji bučnim kompanija, casual poznanicima. Ali, to je mjesto gdje trebate premjestiti sebe. Nema potrebe da se popne da se upoznaju sa prolaznicima na ulici i posjetilaca mjesta za zabavu, započeti sa činjenicom da ne gurati one koji žele da vas upoznam. Ljudi neće ni pokušavati da se da zna da li će se morati suočiti "bezizražajno", ali mali osmijeh definitivno ima u komunikaciji.
2. Čak smile jednom. Ako mislite da nekomunikativan vam je teško jednostavno razgovor sa drugima, da ga u pravilu samo osmijeh. "Nosite" na lice osmijeh u jutarnjim satima, kada je ležao još u krevetu. Pretpostavimo da nemaju razloga za iskrenu osmeh, čim otvori oči, ali se proteže usne kao jednostavan mehaničkog djelovanja omogućava mišiće lica da se naviknem na ovo stanje. Navika generated 30 dana, a 90 mora proći da ga je fiksna. U početku morate smile kroz silu, ali svaki dan opušteno osmeh ćete dobiti lakše i jednostavnije. Pa čak i ako niste hiperaktivan u komunikaciji, prijateljski lice će privući ljude da ti kao magnet.
3. Dynamic Meditacija. Ova metoda je oslobođen i otvoren može izgledati čudno, ali to nije samo efikasna - razumete svoj učinak od kraja meditacije. Emocionalnosti - je isto otvorenost prema svijetu. Dinamična meditacija će vam omogućiti da otkrije unutrašnje rezerve senzualnosti i pruži izlaz za pent. Ono što je suština takvog procesa, koji će unaprijediti razvoj emocija? Ne morate da se prijavite za posebne kurseve, može održati sjednicu dinamičkih meditacije ili čini manje efikasan. Da biste to učinili, morate povući u neke osamljene mjesto u prirodi. Morate biti sigurni da nećete čuti i ne vidi da je nakon te niko ne gleda - to je neophodan uslov. I onda počnu da se ponašaju ludo - uzvik, ples u divlje stilu, da fizički sve što bi ikad pomislio. U početku, to će biti teško, ali kada počnete, shvatite da vam se sviđa, a takvo povlačenje emocije s obzirom lakše i jednostavnije.

To je korisno da li pretjeran prikaz emocija?

Povećane emocionalnosti je druga strana viška u pitanju izražavanja osećanja i otvorenosti. Sigurno znate te ljude - Muškarac košulja u timu, njen upravni odbor osoba bez misterije i tajne od bilo koga. Da li je dobro da bude takav ili takva narav - to je prilično mana?

Prije svega, pričajmo o prednostima koje čovjek čija je karakterna crta - velika emocija. To je prisustvo opsežnog krug poznanika, olakšati u upoznavanju novih ljudi prilika koja se ne propustiti sama. Na prvi pogled čini se da je stvarno bolje biti otvorena osoba od emocionalno ograničen.

Ali, postoje nedostaci u životu takvih ljudi. Zbog ovog otvorenog javnost zna o životu te osobe doslovno sve. Visoke emocije - to je faktor koji ne ostavlja prostora za tajne, tajne. Osim toga, takva osoba može smatrati mentalno nestabilna, jer će on nije krio radost ili loše raspoloženje.

Kako postati mirniji?

Mnogo emocija može dovesti osobu ništa manje teži od hladnoće i odreda. Nema vježba da postane manje passionarnym ovdje će pomoći zdrav razum. Prekomjerne odgovarajuće ekspresivnost na sceni ili u kućnom okruženju s ljudima koji vas dobro poznaju. Ali snažna manifestacija vašeg unutrašnjeg osjećanja i raspoloženja ne odobravaju kolega ili šefa. "Filter", koji kao što kažeš se ponaša.

Postati posmatrač sebe, kao prijelazu vrlo otvoren osoba, još teže razborita, a ne obrnuto.