5 amazing koristi hladan tuš

Možda hladan tuš ne vidi kao nešto strašno, a nakon toga nikada nećete proći sami. Međutim, postoje trenuci kada to okolnosti ne pitate da li želite plivati u hladnoj vodi ili ne. Na primjer, vaš ne previše pametni susjeda (komšija) za sobu u domu iskoristio svu toplu vodu u bojleru do vas, ili netko pustio u toalet prije nego što završite kupanje. I tu ste, osjećaj užasno neugodno, užasno početak ljuti se na ove ljude za ono što su vam takve neugodnosti ...

Nemojte se iznenaditi, ali je mnogo više razuman u ovoj situaciji bi bio izraz zahvalnosti na svoj nesretan susjedima. Da, da! Svako ko čini vaš duše okrenuti od tople na hladnoću, ima veliku uslugu za vas, vaše zdravlje i struka zvuka. Dakle, hajde da otkrijemo šta su prednosti hladan tuš, kako to utječe na zdravlje i zašto je to tako korisno.

Vruće tuš je stvarno ništa posebno

Prije nego što ulazim u svijet prednosti hladan tuš, želim ukazati na činjenicu da je vrući tuš - to je priznanje za svoje zadovoljstvo i udobnost, ali ne i nužnost. Ako pokrenete kroz povijest čovječanstva, možemo vidjeti da je u stara vremena, ljudi kupaju u vodu, koja je bila dostupna samo. sama kupanje postupak se smatra nekom vrstom luksuza. Jeste li ikada plivao u jezeru? Sigurno su plivali. Voda često se ispostavi da je hladno, ali zato što se zabavljate na kupanje? Grci su izgradili prvi sistem zagrijavanja vode u javna kupatila u I veku pre nove ere, ali mnogi od stanovnika antičke Grčke, a zatim nastavio da pliva u hladnoj vodi, jer je to dobro za zdravlje.

Hladan tuš sagorijeva masti

U ljudskom tijelu postoje dvije vrste masti: bijela i smeđa. Tako bijele masnoće - to je pravi nitkov, i smeđe - veoma heroj.

Bijelo masti - to je nešto sa čime mnogi od nas se bore da napravi tanak lik. Kada se troši više kalorija nego što je organizmu potrebno da se prerađuje u energiju, oni pretvore u bijele masti, koji se potom taloži na struku, stražnjici, bedrima, vratu.

Smeđe masti - što je "heroj" za koje ste možda nisu čuli. Njegova glavna funkcija - proizvodnja topline za zagrijavanje tijela. Dobra vijest za one koji se bore s viškom kilograma, kada na okoliš niskoj temperaturi smeđe masti počinje da vam toplo, spalio puno kalorija. To je, pak, veliki doprinos na svoj program mršavljenja. Kako sjajno? Skandinavski naučnici su otkrili da pod uticajem niskih temperatura, smeđa masnoća sagorijeva 15 puta aktivniji, što znači da je za godinu dana može biti lako izgubiti oko 5 kg, samo redovno uzimanje hladan tuš.

Hladan tuš pomaže da se oporavi nakon treninga

Sportaši često led kupke nakon napornog vežbanja za otklanjanje bolova u mišićima. Naravno, niko vas tjera da se potopi u kocki leda. Dovoljno je na trenutak ili dva da stoji pod hladan tuš nakon posjete u teretanu. Ali čak i ako ne smatrate sebe ljubiteljima sporta, redovno kupanje u hladnoj vodi pomaže vam da lako podići pao na zemlju olovke ili popeti pješice u gornji ured etaže.

Hladan tuš popravlja raspoloženje i čini vas više popustu

Ko je od nas ujutro ne osjećati kao pravi olupinu, koja dobiva samo iz kreveta? Da se nosi sa ovom, budite sigurni da se hladan tuš prije nego što idem na posao. Kada je hladan mlaz oprati tijelo, disanje postaje dublje, kako bi se tijelo nosi sa šok i da razviju dodatne topline. Vaše srce počinje da kuca brže, kao rezultat - krv teče kroz sudove brže, što znači da ćete postati više energičan i snažan.

Hladan tuš povećava imunitet

Zapamtite, razgovarali smo o tome šta hladnom tuš ubrzava metabolizam, i, shodno tome, pomaže u borbi protiv gojaznosti? Ubrzanje metabolizma, pored toga, jača imunitet, koji je odgovoran za proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, dizajniran za borbu protiv virusa. Na taj način ćete dobiti bolestan mnogo manje često.

Hladan tuš čini vašu kosu i kožu atraktivnije

Kupati u hladnoj vodi, da se izbjegne pojava akni. Ako se topla voda čisti kožu, hladni zateže pore, a oni ne budu začepljene. Osim toga, hladan tuš će pomoći kako bi kosa više sjaji, tako da se vaš partner jednostavno ne mogu odoljeti takvu ljepotu! Hladnom vodom poboljšava stanje kože glave, tako da će kosa biti mnogo sporiji i kontaminirane zhirnet.