Šta da radim ako želite spavati u toku dana?

Sna - to je originalan način da ponovo tijelo. San nam daje snagu, pomaže da se "ohladi" mozak, omogućava da se istovare emotivno. U principu, osam sati dnevno, odrasla osoba bi trebalo biti dovoljno da biste dobili dobar san i sa obnovljenom energijom za početak njihovih aktivnosti. Neko grabi i manje vremena. Loše vrijeme za one koji ne mogu spavati noću, ali što je još gore za one koji uvijek žele da spavaju tokom dana. Ne, to nije banalna nevysypanii (kasno legao - i onda ne spava dovoljno). To je kad se osoba spava dovoljno vremena, ali san i dalje ne radi.
Što učiniti u takvoj situaciji? Prva stvar da se podvrgne zdravstvenom pregledu (često krivac za to je bilo koje bolesti). Takođe se preporučuje da se postavi pitanje, šta treba učiniti da ne želim da spavam. Trik ovdje mnogo.

Kada je većina želi spavati?

Pospanost svih ljudi u zimi. Razlozi su mnogi: otpuštene zrak, nedostatak vitamina, ekstremne temperature. U ovom trenutku, naš organizam je oslabljen, a time i gledajući sve više i više novih načina zaštite. Usput, nedostatak vitamina je uzrok pospanosti u proljeće.

Mnogi ljudi žele da spavaju nakon jela. To je sasvim normalno. Suština je da postprandijalne krv juri na organe za varenje. Za mozak je u ovom trenutku dolazi minimum. Želiš da spavam, i na kiši. Po pravilu, to je zbog činjenice da je kiša u zraku je uvijek vrlo malo kisika. Malo kisika - dovoljno energije do mozga. Iz istog razloga uvijek želite da spava u zagušljivoj soba, zrak u kojoj je presušio grijači, baterije ili bilo šta drugo.

Uzrok može biti hronični nedostatak sna. Iznenađujuće da osoba koja plaća minimalno vrijeme spavanja, će uvijek žele da spavam. Tijelo mora mirovati. U suprotnom, doći će vrlo neprijatne posledice. Kršenje sna dovodi do toga da ljudi troše dana hoda umoran. Restauracija će morati provesti vrijeme.

Pospanost može biti uzrokovana nekim drogama. Posebno želim da se ukaže na jake antibiotike. Kada se takav problem bi trebao vidjeti doktora, koji će sigurno naći analogni droge uzimate. Neki imaju tendenciju da spavaju u kamionu. Postoje dva razloga: nedostatak kisika u zraku (to smo već vidjeli), i bolesti kretanja.

Naravno, ima tendenciju da spavaju i bolesti. Tijelo oporavlja tokom sna. To znači da što više spavati - što prije to bolje. Sve je vrlo promišljen. Će se bolest - ode i pospanost.

Šta ako uvijek želiš da spavaš?

Prije svega, mi smo sigurni da ste dobili svoj san. Ne možete spavati? Sasvim je druga stvar, ali i dalje savjetuju sport, večernje šetnje, i slične metode. Tablete za spavanje mogu uzeti samo u ekstremnim slučajevima. Potreban nam je zdrav dubokog sna.

Bori da ostane budan, počnu da konzumiraju samo zdravu hranu. Bez fast food proizvoda. Budite sigurni da raditi vježbe ujutro - velike koristi od toga. Činjenica da se protežu vaše tijelo ujutro, odmah ćete razveseliti. Ona se budi tijelo i pospanost će trajati dugo.

Da li mi je potrebno za punjenje u toku dana? Da, definitivno. Nisu svi ugodno rade na radnom mjestu, ali izlaz je uvijek tu. Ideja je da svatko može pronaći vremena za tri ili četiri jednostavne vežbe. Čak i mash vrat.

Dobar odmor vikendom. Ni u kom slučaju nemojte ih trošiti na poslu. Molimo vas da budete nova iskustva i vidjeti kako promijeniti svoj status. Takođe se preporučuje da se više smiju i tražiti izgovore da se zabave. Bacite dosade i san je nestao. Čovjek koji je nešto strastveno sna može samo uz velike teškoće.