Umor - bolest? Kako se manifestuje i njegove posljedice

Riječ "umor" je poznata mnogima. Čovjek je živio u ciklusu: posao - umoran - ostatak. Ne možete uvijek biti na prstima, resursa naše tijelo su nije beskonačna, tako da dolazi vrijeme kada smo na neki način shvatiti da je vrijeme da se opustite.

Znakove umora stanje

Prije nego što naučiti kako da se manifestuje ovom istom stanju, treba da odlučite šta to znači. Umor - ovo iskustvo umora u toku bilo kakve aktivnosti (fizički ili mentalni rad).

Kada je osoba umorna, njegova intelektualna aktivnost se smanjuje produktivnost, odnosno mentalnih procesa rada nije na tempo i kvaliteta, kako za vrijeme samog početka. Znakove umora pojavljuju na sljedeći način:

• smanjenje koncentracije;
• tekst pogrešne presude ili obrazloženje;
• iskrivljene informacije analiza;
• pogoršanje procesa pamćenja, i tako dalje.

Fizički umor se odlikuje oštećenjem osnovne funkcije mišića, smanjenje stope reakcija i pokreta svojih snaga.

Stanje gubitak snage i mentalne pad može doći ne samo zbog produženog aktivnost. To se javlja zbog bolesti pravilno organizovane rada, kada se osoba pogođena buke, vibracija, hladno. U ovom slučaju, osoba je teško da rade svoj posao, tako da je umor.

fizički umor

Kada je osoba dug i monoton posao, a njegov rad zahtijeva stalnu napetost mišića ili rad ne njega ne zadovoljava, on ima fizički umor. To je stanje sa ništa se ne može miješati, jer su snage tijela presušuju. Čovjek sa fizičkim umora, pa čak i teži za nešto brzo učiniti, onda to nije nemoguće. Takva umor također mogu nastati kao rezultat velikih opterećenja sporta, tako da sportski treba riješiti bez fanatizma. Ako ne daju tijelo odmori, može biti iscrpljenosti. To je već definiran kao patološko stanje, podrazumijeva kršenje funkcionalnost centralnog nervnog sistema.

Od umora - to je iskustvo, osoba ne može pomoći, ali biti svjestan onoga što se događa s njim. U slučaju smanjenja koherentnosti rada mišića, poremećaji ritma, intenzitet i brzina, potrebno je poduzeti hitne mjere za normalizaciju njihovog statusa. Na kraju krajeva, ne zna se šta je umor može dovesti.

Posljedice umora

Umor - to nije patologija, ali na granici sa državnim bolesti. Tokom teških korištenje, odsustvo režima dana, prenapona nastaje bolest je umor. Mnogi ljudi znaju riječ, ali ne i svi razume šta razarajući učinak koji ona ima na stanje organizma. Umor fiziološki označava proces u kojem se uzbude i inhibicije nervnog sistema nisu uravnotežene, njihov odnos je slomljena na formiranje moždane kore. Ovaj fenomen je vrlo slična početka neuroze.

Razvijanje hronične bolesti kao rezultat umora utiče ne samo na rad pojedinih elemenata nervnog sistema. To može značajno smanjiti imuni sistem i utiču na funkcioniranje unutrašnjih organa. Kako se to dogodilo?

Kada je osoba u stanju hroničnog umora, tijelo doživljava situaciju kao snažan efekte stres. U tom slučaju, on se brani, aktivno radi na prednjoj strani kore nadbubrežne žlijezde i njihove akcije. To je, određeni hormoni luče više nego što je potrebno. To uzrokuje neuspjeh u ljudskom hormona. Ovo stanje dovodi do povećanja brzine i obima bazalnog metabolizma i poremećaj metabolizma ugljenih hidrata. Patoloških procesa u metabolizam ugljikohidrata sadržaj niži šećer u krvi krše oksidacije u stanicama, što dovodi do naglog pada u tkivu vitamina C.

mišićnog produktivnost sistema fizičke iscrpljenosti

Preopterećenje na mišiće, kao i nedovoljna ostatak dovesti do povrede fizičkog funkcije tela. Često ljudi ni ne primijetiti ono što se događa s njim. Ako primijetite da je:

• radnje koje se koristi da bi dobro, sada rade sa poteškoćama;
• želju da rade fizički posao;
• pojavio lupanje srca, znojenje, otežano disanje;
• bol u mišićima, umor mišića;
• loša koordinacija tokom vježbanja - ti zakačio umor.

Metode za oporavak

Umor - proces koji se mogu ispraviti, poštujući određena pravila.

1. Pratite propisani režim dana.
2. Alternativna fizički i psihički stres.
3. Intenzivan stres može se tolerirati samo na pripremljenu tijelo.
4. Eliminirati fizičke aktivnosti povezane sa iscrpljivao, nakon bolesti.

Pomoći oporaviti masaža, promjene aktivnosti, dovoljno sna i odmora, pravilnoj ishrani, kao i neke lijekove.