Što odabrati, boks ili tajlandski boks? Razlike pravila, prednosti i mane

Sve, tradicionalne set vježbi čiji je cilj težina set, istezanje i jačanje mišića, dajući put do borilačkih vještina. U posljednjih nekoliko godina, ogromnu popularnost stekao različite vrste borilačkih vještina. Najrelevantniji, boks i tajlandski boks, ili, kako ga oni zovu sport, Muay Thai. Efikasnost borilačkih vještina je deset puta veća od koristi od klasičnog fitness vježbe. Fighters spaliti veliku količinu kalorija rade gotovo svaki mišić. I ljudi biraju sami borilačke vještine, obučeni i psihičko zdravlje.

Boks i tajlandski boks: Osnovne informacije

Vrlo često, početnici zabrinuti za pitanje: što odabrati - boks ili tajlandski boks? Odgovoriti na ovo pitanje, potrebno je da se upoznaju sa vrstama borbe izbliza. Glavna sličnost između ove dvije vrste borilačkih vještina je da se bori protiv tehnologije. Ona se zasniva na ritam. I boks, tajlandski boks i idealna je za odbranu u stvarnom svijetu. Nakon svih udaraca ne zahtijevaju zadržavanje neprijatelja, i na taj način osigurati mobilnost. Osim toga, oba tipa zahtijeva ispravan stav prema neprijatelju. Rivali je zabranjeno da koriste verbalnog i fizičkog načina da uvreda ne samo prije i za vrijeme takmičenja, ali i nakon njega. Postoji kodeks časti, prema kojem muškarci su dužni da poštuju zakone i tradicije zemlje, gdje je takmičenje, da bude primjer poštenja i velikodušnosti.

Stilovi vođenja dvoboj: postoji li razlika?

Unatoč sličnosti u boksu i muay thai borilačkih vještina, postoje značajne razlike. Na primjer, u boksu možete udariti samo ruke, laktove ili ramena napad je strogo zabranjeno! Iz sigurnosnih razloga, koristiti posebne rukavice bokserice. Usput, udaraca u rasponu previše ograničena - mogu se primijeniti samo u gornjem dijelu tijela protivnika. Kuka ispod pojasa - direktan put do diskvalifikacije. Osim toga, bokser ne može:

• da gura;
• grize;
• da udari u potiljak;
• beat na bubrege.

Zabraniti ponašanje napadi i boks i tajlandski boks. Razlike leže u činjenici da je u tajlandski boks "mirne distance" između sportaša znatno smanjena. Muay Thai je mnogo kruta vrstu borilačkih vještina. Osim kamere, tajlandski boks može udariti laktovima, potkolenice, kolena, stopala. U Sjedinjenim Američkim Državama Muay Thai zbog svoje bezobzirnosti i efikasnost se zove "smrtni borbu." Nakon svih udaraca koje uzrokuju jedni druge neprijatelje, snažan i brz, oni su izuzetno teško, ne samo blok, ali čak i vidjeti!

Još jedna jedinstvena karakteristika Muay Thai borilačke vještine - glazba. Posebna zabava borbe daje neverovatan spoj flaute i bubnjeva, tradicionalni tajlandski muzike.

Da odgovaraju tajlandski boks i boks?

Borilačke vještine dostupna za ljude svih starosnih dobi. Međutim, da bi najbolje započeti karijeru u dobi od sedam do deset godina. Vrlo često roditelji su uvjereni da boks - sinonim za visoko povrede, ali važno je napomenuti - nastavnici kompetentno izgraditi trenažnom procesu, uz minimiziranje rizika. Napustiti aktivnosti, pravdajući prisustvo viška kilograma, to nije potrebno. U toku zapošljavanja boks ili Muay Thai je vrlo lako da se stavi u formi.

Kao i druge sportove, boks i Muay Thai nisu pogodne za svakoga. Za vježbanje borilačkih vještina treba ne samo zdrav duh, ali i zdravo tijelo. Postoji veliki broj kontraindikacija. U tajlandski boks klub neće prihvatiti ljude:

• ateroskleroza mozga;
• epilepsije;
• aritmija;
• koronarna bolest srca;
• bolest srca;
• astme;
• tuberkuloze;
• ulkusne bolesti;
• leukemija;
• anemija;
• hemofilija;
• dijabetes;
• artritis.

Uvjeti borilačkih vještina

Ako se odlučite da je boks ili tajlandski boks samo treba, da se upoznaju sa osnovnim principima i pravilima sporta i njegove istorije.

Muay Thai je poznat čovječanstvu od davnina. Istoričari kažu da tajlandski boks pojavio prije više od dvadeset stoljeća! Boks mnogo mlađe - kao sport, bio je priznat tek u osamnaestom stoljeću. A samo je prvi profesionalni tuča počela će se održati 1892. godine.

Federacija Tajlandski boks Rusije 1996. godine usvojila prvi pravila takmičenja. Koji upravlja pete revizije pravila usvojena deset godina kasnije, 2006. godine. Sve promjene u propisima su napravljene preporuke u skladu s tim najveća organizacija WMF Muay Thai na svijetu.

U konkurenciji od amatera boksera potrebno imati opremu. Kaciga, pisak, zaštitnici, štiti koljena i školjke u prepone može biti spašen od ozbiljne povrede. Ali korištenje dodatne opreme za profesionalnu Thai boraca. Amaterski borbe često se održati u pet-šest metara prsten, profesionalci zahtijevaju sastanak prstena je više - oko sedam metara. Tu je i tajlandski boks podjela u težinskim kategorijama. Na zamršenost pravila početnika sportiste, koji je došao u klub tajlandskog boksa, će predstaviti trener, koji ima bogato iskustvo. Na primjer, samo profesionalni moći će naučiti kako da drži pesnicu na štrajk. Trener možete reći o tome zašto Muay Thai se zove umjetnost osam udova, ili "boks octopodiformes".

Bokseri, i profesionalni i amaterski boks trenera i veterana ujedinjuje Amaterski Bokserskog saveza Rusije. Bilo je to organizacija u 1992. godine. Glavna svrha joj - popularizacija boksa i njegov razvoj u populaciji naše zemlje. Da Federacija Amaterski Boxing Rusija je organizator boksa takmičenja na svim nivoima, se profesionalno bavi razvojem sportista i trenera.

pravila konkurencije ograničiti težak bokserice. Najvažniji uslov - jedan težinskoj kategoriji. Osim toga, sportisti nije dozvoljeno da se okrene od neprijatelja i tukli ga nešto drugo osim stisnutom pesnicom. navijači starosti, sudjelovati u međunarodnoj konkurenciji, ne može biti manji od 17 i više od 34 godina. Ali ograničenje na profesionalnu bokserice može biti samo fizičko stanje.

Opremanje bokser i tie-bokser

Ovisno o tome što ste odabrali - boks ili tajlandski boks, treba uzeti u obzir odabiru kvalitetnu opremu. prije nekoliko stoljeća, "Thais" bilo je potrebno samo dva traka konja kože. Njihova borci rana na šakama. Danas, kako bi se izbjegle ozbiljne povrede, sportisti koriste cijeli arsenal zaštitnih sredstava. Sačuvajte jezik i zube pomaže kapa, koja se proteže od gležnjeva će uštedjeti golf članaka. Ne može biti u redu i prepona, napravljen od metala. Jastučići i kolena - osnove dok sparing. Osim toga, početnici će morati zavoje, pomaže u održavanju pravilan položaj ruku i lagane rukavice. Tajlandski klase boks predviđa lagani cipele i tajlandski šorc.

Sličan skup potreba i onih koji su izabrali boks: poklopac i bend-ljuske, udobne sportske odjeće i obuće, zavoje i rukavice. Shake i disekcije boksač zaštititi posebnim kacigu. Poseban cipele - bokserice - pravi spas od uganuća i iščašenja.

Kit bokser Prva pomoć

Sportista koji su se odlučili za boks ili tajlandski boks, sklon raznim povredama. To je razlog zašto je važno izabrati potrebne lijekove. Prva stvar koju treba kupiti - Zavoji, pamuk, bakterijske ljepilo zavoji, vodikov peroksid. To nije suvišno da se jod, amonijak, zagrijavanja i kreme za hlađenje i sprejeva. Antineoplastični i bol za ublažavanje može biti od koristi.

Kako postati prvak: 7 savjeta za početnike

Boks - je sila, ali brzina je drugačiji tajlandski boks. Prednosti i mane ova dva borilačke vještine svaka definira za sebe. Ali sportisti, koji već nekoliko godina posvetili borbi može dati početnike Savjeti:

• vrijedan koristeći varljiv pokreta, zatim napad;
• isprovocira protivnika da napadne i oštro ga napadaju;
• ne izlagati glavu neprijatelja i nazad;
• ne može biti fiksna, tako da se protivnik nije uspio naći slabu tačku;
• promijeniti ritam borbe i stav da protivnik nije navikao na to;
• mix duge i kratke napade;
• prati spoljne manifestacije bol i umor, i ni u kom slučaju ne da im pokažem.

Nije slab rod: Žene u boks i "tae"

Sve više, borilačke vještine su izabrani predstavnici fino pola čovječanstva. Razlozi za to su mnogobrojni: prvo, boks i tajlandski boks - to je dobra kardio. Uz redovna praksa, možete izgubiti težinu, očisti kardiovaskularni sistem.

Drugo, žene privlače stupa na snagu odmah: mišići gotovo odmah dobiti olakšanje i zategnuti. Pa, i, treće, obuku u boks i tajlandski boks pomaže razvijanju reakcije i naučiti osnove samoodbrane. Glavni uslov za žene - koriste zaštitu za grudi, izrađene su od elastičnog materijala sa spojenim plastične čaše.