Šta možete jesti dok doje, a šta ne mogu?

Kada planirate, možete zamisliti i roditi dijete, sve u vašem svijetu dobija novi prekrasnih boja. Nije ni čudo što se smatra da je život je podijeljen na prije i poslije, kada imate bebu. Novorođene bebe su veoma dirljivo i bespomoćnih bića koja su u potpunosti zavisne od majke brigu, ljubav i povoljno okruženje.

dojenje

Žensko tijelo ima mnogo tajnih vrata koja se mogu otkriti nakon neke promjene i transformacije. Mlijeka, koji se proizvodi u ženske grudi nakon poroda ovisi o hormonima. Tkiva dojke pod utjecajem progesterona i estrogena raste, tu je kolostrum. Kolostrum - prva faza formiranja mlijeka u dojkama žena. U roku od 3 dana nakon formiranja kolostruma pojavljuje pune mlijeko.

Hormon prolaktin utiče lactocytes koja, zauzvrat, proizvodi majčino mlijeko. Nakon što vaša beba je prvi put pričvršćen za dojke, mlijeko proizvodi novu stranku pod utjecajem povećanja razine prolaktina hormona.

Zbog inhibitor mlijeko nakuplja u grudima i bol, što ukazuje na to da perepolena dojke. Što je jači faktor inhibitor, sporiji mlijeko se proizvodi. Sisa beba stimulira proizvodnju novog serije majčino mlijeko.

hranjenje pojedinca proces. Činjenica da možete jesti dok dojenja, takođe, zavisi od starosti djeteta i njegove reakcije na hranu. Neka djeca od ranog djetinjstva imuni na alergen hranu, začinjena i šarene jela da je moja majka koristi. Ali u svakom slučaju je bolje držati se standardnih dijeta za dojilje.

Hranu tokom dojenja

Najvjerojatnije, na pitanje šta možete jesti majka dojenje, morate preusmjeriti na drugi kanal. Vjeruje se da dojilja treba u velikoj mjeri ograničavaju njihove ishrane za održavanje zdravlja vaše bebe. Ali, kao po pravilu, najopasnijih vrijeme hranjenja za mlade majke - povoju. Bilo je to u ovom periodu se posebno misli o tome da možete jesti dok dojenja, a šta ne.

Majke često misle samo o djetetu, zaboravljajući da su izloženi na stres tijela. Nakon trudnoće, da rad - uvijek šok terapija za bilo ženskog tijela. Dakle, ne zaboravite o vama. Nakon rođenja, tijelo treba puno vitamina i minerala da se oporavi. Stoga, snaga bi trebalo da bude mlada majka ne samo antialergijski za dijete, ali i najzahvalniji za nju. Na pitanje da li možemo da jedemo sladoled dok dojenja, odgovorite sami. Ali malo je nagovještaj - ako nema aditiva, neće biti štetnih efekata. Odaberite krema ili creme brulee.

Nakon rođenja, beba nije tako usko povezana tijela majke, ali i dalje nastavlja da koristi svoje derivate proizvoda. On jede majčino mlijeko. Osim hormona, koji pomažu razvoju mlijeka, tijelo uzima hranjive tvari iz krvi žena. Sve korisno i potrebno za oporavak i hranjenje materijala u krvi kroz crijeva. Iz ovoga se može zaključiti da je meni majka i kvaliteta mlijeka za bebu povezane. Valja znati da možete jesti kad hrani novorođenče hranjenja.

Preporučena dijeta za jedan dan

Ova dijeta je približne. Ovisno o preferencijama ukus, uslova života, doba godine i financijske sposobnosti, možete napraviti svoje vlastite privatne izbornika moć. Saznajte što možete jesti dok dojenja, i obratite pažnju na svoju ishranu.

• 08:00 - Sir Tepsija.
• 11:00 - kuhana jaja i bilja.
• 14:00 - Rezanci sa piletinom.
• 17:00 - Oatmeal sa mlekom.
• 20:00 - Pire krumpir sa kotlet u paru.

Ovo je približni odgovor na pitanje koje možete jesti u GW. U skladu s preporukama, ne samo da će spasiti bebu od alergijskih reakcija, ali i biti u mogućnosti da se pravilno hranite. Da će u budućnosti pozitivan efekat na slici.

Što se tiče piće, bolje je ne da se ograniči broj. Piju više čaja, jesti orasi na mleko je bilo više hrabar. Ako diverzifikovati izbornika vitamine, kako bi se osigurao rast i pravilan razvoj bebe.

Proizvodi koji su poželjni za korištenje

Koju hranu možete jesti dok dojenja, naučit ćete iz teksta ispod. Nije tajna da voće i povrće iz vlastitog vrta je sto puta korisnije od svojih kolega na tržištu. organsku hranu jesti, ne samo ukusan i zdrav, ali i profitabilna. Na primjer, žene se pitaju da li možemo da jedemo trešnje dojenja. Onda učite.

Liste antialergijski proizvoda

1. Piletina, puretina meso.
2. Kuhana govedina.
3. Juhe od žitarica i povrća.
4. Ulja - suncokreta i maslina.
5. Riža, zobene pahuljice, heljda.
6. Prirodni jogurt bez aditiva.
7. Kravlji sir bez aditiva.
8. Mlijeko.
9. Kefir.
10. Kiselo.
11. Sir, suluguni.
12. Grašak.
13. Krompir.
14. Krastavci.
15. Zeleni.
16. Kupus.
17. Kompot od sušenog voća.
18. Čaj.
19. Beskvasni pita kruh, bijeli kruh.

Šta voće možete jesti dok dojenje:

• zelene sorte jabuka pečene obliku;
• kruške;
• višnje;
• ribizle;
• breskve i nektarine;
• granata;
• lubenica;
• banane;
• odvod;
• persimmon;
• smokve.

Sve ove voća treba konzumirati u sezoni kada zrela. Ako ne ispunjavaju uslove za sezonu sazrijevanje voća, bolje je da se ne eksperimentirati. Sada znate da se voće može jesti mama dojenja. Smatra se da je potrebno jesti voće ovisno o regiji, koja je dom dojilja.

Ono što ne može biti dojenja, kao što je to moguće - ovisi u velikoj mjeri o specifičnim karakteristikama organizma. Na primjer, neke majke ne jedu crveno voće, jer mogu izazvati alergijske reakcije, a doktori ih ionako preporučiti, jer bobice sadrže mnoge vitamine, a ako ih jesti u adekvatnim proporcijama, onda ne štetno za sebe ili dijete .

Voće koje su bolje da ne pije dojenja

1. Grožđa. To može izazvati nadimanje dijete.
2. Citrus. Svi znaju o svojim alergijske svojstva, tako da je bolje ne eksperimentirati u njima.
3. Egzotičnog voća. Na primjer, ananas guava, ananas, kivi, papaja. Njihova pretjerana upotreba može negativno utjecati na zdravlje i izgled obrasca djeteta. Ali ako ih jesti u razumnim granicama, nema posljedica, možete nastaviti.
4. Bobice. Ova stavka je prilično upozorenje. Ako koristite bobice u pravim proporcijama, posljedice mogu se izbjeći.

Ovisno o željama i karakteristikama organizma, izaberite povrće, voće i drugu hranu. Ne vredi mnogo kako bi se zaštitili u upotrebi vitamina. Mnogo gore, ako ne eliminirati loše navike i raspusnom način života. Tako da definitivno nauditi djetetu.

Ishrana ishrana dojilje nedelju dana

Danas, žene su u žurbi nakon porođaja da bude tanak i fit. Mnogi ljudi uspjeli postići takav rezultat, čak i dojila. Ako jedete pravilno i zdrave hrane, možemo doći do idealne figure i dalje hraniti bebu.

ponedjeljak jela

• Kashi, ni. Može biti zobene pahuljice, heljda, sedam zrna.
• Juha od povrća.
• Riža sa parom kotlet.

utorak jela

• Banana sendvič.
• Juha od povrća.
• Pire, piletina.

jela okruženje

• Pasta sa svježim biljem.
• Juha od povrća.
• Goveđi gulaš i pari povrće.

jela četvrtak

• Voćna salata.
• Juha od povrća.
• Heljde s kiselim vrhnjem i goveđi gulaš.

jela petak

• Kravlji sir tepsija.
• Juha od povrća.
• Gulaš sa povrćem.

jela subota

• Sendvič.
• Juha i jelo od mesa.
• Kaša.

nedjelja obroka

• Kravlji sir tepsija.
• Juha od povrća.
• Nezaslađene žitarica sa kotlet u paru.

zabranjeno proizvodi

Šta možete jesti dok dojenja, već ste jasno. Ali šta je zabranjeno hrane i aktivnosti za majku. Mnoge su žene u zabludi kada misle da ako oni ne jedu voće i povrće crvene, ali će piti alkoholna pića, oni mogu izbjeći alergija kod djeteta koje doji.

Majka je odgovoran za živote i zdravlje vaše bebe. Svaka žena želi svoje dijete da bude sretan i da ne boli. Ali da bi se postigla takve rezultate, neophodno je da se sredi i da uđe u trag ne samo dnevni meni, ali i eliminirati loše navike.

Ako se ne riješi loših navika i načina konzumiranja alkohola za vrijeme dojenja, to je vjerojatno da će vaše dijete ima bolest svih vrsta. Morate shvatiti da je samo ponašanje majke i ishrana utiče na zdravlje bebe, koja koristi majčinog mlijeka.

Apsolutno ne može:

• pije alkohol;
• pušenje;
• korištenje droga i lijekova;
• pije potentnih lijekova, antibiotika.

zdravlje

Ako imate nešto boli, najbolje je da se obratite lekaru. Ne možete drogu. Ovisno o izvoru i prirodi bol, pokušati izbjeći tradicionalnih lijekova i prirodnih lijekova.

Medicina ne stoji i dalje, mnogi lijekovi mogu se koristiti tijekom trudnoće i dojenja. Njihova akcija ne utječe ni na fetus ili dijete koje koristi majčino mlijeko.

Mnoge bolesti i vrste bola vam mogu pomoći homeopatije. Homeopatski lijekovi su uglavnom bezopasni i vrijedi peni.

Još jedan odličan način kako da riješi bolesti, je tradicionalni lijek. Nije za ništa naše bake su tretirani sa biljem i decoctions. Saznajte šta se može izlečiti sa začinskim biljem, naučite kako oni rade i kada ih koristiti. Takvo znanje je uvijek korisno.

Ali ne zanemariti posjetu specijalista. Budite oprezni, vaše zdravlje je u vašim rukama, a posebno zdravlje beba, koja je u potpunosti ovisi o majci.

Opšte preporuke za dojilje

Trgovine su mnogi proizvodi koji mogu nositi skrivena opasnost. Da bi se izbjegla zabuna, treba proučavati sastav proizvoda prije njihovog otkupa. Što se tiče konditorskih proizvoda, oni sadrže određene alergene koji bi mogli negativno utjecati na ljudsko zdravlje. Smatra se da je najjači alergijske agenti dodaju na torti, kolača i drugih slatkiša kemikalija.

Mogu li dojenje jesti konzervirano meso, meso konzervansa?

To je nepoželjno, oni sadrže mnoge supstance koje mogu utjecati na razvoj alergija. Jela koja koristi dojilja treba da bude svježe i napravio samo sa kvalitetnim proizvodima. Bolje da ne jedu hranu iz konzervi, brze hrane i drugih junk food. Ponekad, čak i nakon termičke obrade proizvoda, oni mogu izazvati alergijsku reakciju.

Hipoalergeno meni se sastoji od jednostavne proizvode. Od tog broja, možete brzo kuhati bilo koje jelo. Pažnju na hranu, koja se koristi, pobrinite se, nakon onoga što proizvodi ste alergični.

Završetak laktacije

Mnoge žene ne znaju da možete jesti dok dojenja i kako da završi dojenje. Brojne publikacije daju različite savjete. Svaka majka bira za sebe, u kojoj dobi da doji, koji metod da se završi proces.

Hranjenje - psihološki program, na koji su u prilogu, i majka i beba. Smatra se da je starije dijete, teže će to biti proces odbijanja.

Koji, ako ne znate ponašanje vaše bebe. Samo majka može odrediti kada da raskine dojiti. Generalno smatra da je pravo da podigne svoju bebu do trenutka kada počinje da jede redovne obroke. Ovo doba dolazi oko 1,5-2 godina. Ovisno o individualnim karakteristikama beba je žena u stanju da utvrdi da li je dijete spremno za odvikavanje.

Neke žene ostaviti dijete u vrijeme roditelja, tako da je taj proces bio manje bolan zavoj grudima ili piti poseban tablete. Ali najbolji način za odvikavanje je postepeno smanjenje doze i hranjenje iznosima. Ako planirate da biste dovršili laktacije, neophodno je da se prvo konfigurirati sebe emocionalno. Ispravan stav - ključ uspješnog poslovanja.

Dijete osjetljivo oseća sve emocije mame, uključujući povjerenje u svoje postupke. Dakle, morate biti uvjereni da je vrijeme da se završi dojenja. Od prve opeke je položen.

Uklonite svakodnevno hranjenje nije teško, ako nosite odjeću koja pokriva grudi i hraniti bebu na vreme da normalno da jede. Ako dijete treba prsa, a onda ga odvratiti. Vi već znate šta on voli. Čim da će tražiti da sisa dojke, nude omiljenu igru. Ćete uzeti nedelju dana, ne više, kako bi se smanjio svakodnevno hranjenje na nulu.

Razmotrimo odvikavanje primjer 3 dana, sa brojem obroka u toku noći - 3 komada.

• 1 dan. Trim noći hranjenja na jedan. Ostavite hranjenje prije spavanja i tokom sna.
• Dan 2. Trim drugu noć hranjenja.
• Dan 3. Složen beba bez primjene u grudi. Možda se čini da to nije moguće. Ali ako su posvećeni, onda to radite.

Nemojte zanemariti pretakanja. To će pomoći u ublažavanju bolova u grudima u ranim danima. Nakon toga, mlijeko postaje sve manje i uskoro će u potpunosti nestati.