Šta ako se trza oko? Praktične savjete i korisne vježbe

Za razliku od prihvati, rekavši da je oko trza novac, razuman moderne osoba upoznata s ovim problemom, ne žuriti da se raduje. Označite oči - vrlo bolno stanje, komplicira život. Obično, prvo pitanje u ovim slučajevima: "Šta ako trzanje oka, i koliko je ozbiljno?"

Krpelj oko se odnosi na neku vrstu hiperkinetsku - mišićne kontrakcije na pogrešnom mozak tima. Shvatim razlog zašto mozak šalje ove naredbe, i daje odgovor na pitanje da li je, od onoga što je trzaji oka.

Najčešći uzrok trzanje oka umor, fizičko i psihičko. Čovjek je u potpunosti podređen intenzivan raspored rada, ne kontrolira stanje svog tijela. Ista stvar se dešava onima koji doživljavaju stres ili emocionalni stres. U međuvremenu, mozak ne može nositi s obiljem signale koji dolaze u njega, što se kasnije manifestira u obliku je nervozan.

Doktori savjetuju u ovom slučaju, dati tijelu ono što najviše treba - odmor. To može biti dugog sna, vikend ili odmor. Moguće je da će biti potrebno prijem sedative i ne-eksitatorne pića, kao što su kava. Odličan učinak daje kupanje, promena okoline i duboke vježbe disanja.

Iznenađujuće mogućnost oslobađa napetost je vježba pod nazivom "generali kaput". Da biste to učinili, morate sjediti na stolici sa čvrstim sjedište i zamislite da na ramenima kaputa bačen preko teških općenito. Nevjerojatno, u isto vrijeme ispraviti ramena, leđa, vrat istegnut, i što je najvažnije - povjerenje i bezbrižnost inherentne u realnom generala.

Ponekad pronalaženje odgovora na pitanje šta uraditi ako trzanje oka, dovoljno da se smanji vrijeme provedeno na računalu ili moderne gadgete. To je korisno da se pauze, i specijalne vježbe za oči. To ne uzeti puno vremena, ali umor i iritaciju. Većina oftalmologa preporučujemo sljedeće vježbe: stisnuo oči zatvori oči, duboko udahnite i polako izdahnite i otvorite oči. Ponovite nekoliko puta. Usput, ova vježba je najbrži način da se zaustavi krpelja oči.

Pothranjenosti, upale, određene lijekove i nedostatak sunčeve svjetlosti dovodi do nedostatka magnezija u organizmu i vitamine grupe B, koja je odgovorna za normalnu funkciju nervnog sistema. Šta ako trza oči od nedostatka vitamina i minerala? Diverzificirati hrane. Uključiti u ishrani zelenila, orasi, raženi kruh, mahunarke, žitarice. Brži efekat daje kombinacija hrane bogate vitaminima i mineralima s vitaminom pripreme.

Sve gore navedeno - to je najčešći i najmanje ozbiljnih razloga zašto trzaji oka. Uzroci drugačije prirode su opasniji i ekskluzivni samo-liječenje. Označite oči može biti zbog trauma rođenja, meningitis i povrede mozga koje je pretrpio prije nekoliko godina. Ne prolazi očna krpelj može biti simptom ozbiljnih bolesti: moždani udar, tumora na mozgu, multipla skleroza, povećan intrakranijalni pritisak. Osim toga, tu je i genetska predispozicija da kuca.

Ako odmor i smiri živce ne daju željeni efekat, nije potrebno da se nada spontano nestanak problema. U ovom slučaju, na pitanje šta uraditi ako trzaji oka, samo jedan odgovor - ići kod doktora.