Rice dijeta: 10 kg tjedno. Superdieta mršavljenje

Dijeta riža kaša će vam pomoći u samo sedam dana da se smanji volumen i smanjiti težinu. Da li svi uklapaju u ovu dijetu? Koje proizvode se ne može koristiti s rižom dijeta? Odgovore na ova i druga pitanja sadržani su u članku.

opće informacije

Rice dijeta za nedelju dana za one koji žele da očiste vaše tijelo viška tekućine i akumuliranih toksina. Ona ima mnogo prednosti. Prvo, riža u potpunosti pokriva dnevne potrebe ugljikohidrata. Drugo, ovaj režim moći, nećete osjećati glad.

Ono što je rezultat prinosi riža dijeti? 10 kg tjedno može osloboditi one koji imaju puno viška kilograma. Glavno pravilo - jesti sirove ili nedovoljno kuhanog riže. O tome, ono što proizvodi je moguće dodati, mi ćemo govoriti o kasnije. Najbolje rezultate u pogledu mršavljenja pokazala smeđa riža. To bi trebao biti običan, sa školjkom. U takvim grah pohranjene maksimalni iznos od vitamina, minerala i vlakana.

Rice super-Diet: What You Can Eat

Ono što se mora uzeti u obzir prilikom sastavljanja menija? Rice je glavni, ali ne i jedini proizvod. To je najbolje da koristite smeđe sorte. Njegova kalorija na 100 grama je samo 109 kalorija.

Za uspješno mršavljenje i detoksikaciju organizma treba da nastavite da pijete režima - 2-2,5 litara tekućine dnevno. Ovo može biti travnat ili zelenog čaja (bez zaslađivač), obične vode ili sok od jabuke razrijeđen s vodom. Kada nedovoljan unos vode u organizam moguće je zatvor.

Rice dijeta omogućuje korištenje minimalne količine soli. Ona se dodaje u hranu prije potrošnje. Da biste izbjegli zdravstvene probleme treba uzeti vitamina i mineralnih dodataka koji sadrže kalij. Ovaj element osigurava normalno funkcioniranje srca.

Postoji nekoliko varijanti riže ishrane. Svaki od njih daje popis odobrenih proizvoda. Najbolji rezultati mogu ostvariti tight riža dijeta (10 kg po tjednu). Ali malo od djevojaka stoji dijeta se sastoji samo od riže. Međutim, to može varirati od dva ili tri zelene jabuke.

zabranjeno proizvodi

A znate ko je glavni neprijatelj tanak lik? Naravno, brze hrane. Pomfrit, hamburgere i pizzu - sve to sadrži veliku količinu ugljenih hidrata i holesterola. Stoga, u vrijeme brze hrane dijeta treba zaboraviti.

Bacite namirnice kao što su:

• matice;
• grah;
• kruh i peciva;
• konzerviranu hranu;
• masne mesa i ribe;
• kafu.

Opcije riža dijeta

Izbor jedne ili druge dijeta, morate uzeti u obzir težinu i zdravlje. Pa, ako se obratite lekaru unaprijed. Snaga volje u ovom slučaju, takođe, igra važnu ulogu. Nije svaka djevojka je u stanju izdržati nedelju dana na jednom riže ili povrća. Ispod su opcije za riža dijeta. Možda neki od njih su prava stvar za vas.

Kruti dijeta na riži

Hitna potreba da izgubite težinu na važan događaj ili početkom sezone plaži? Tada ćete prići riža dijeta. 10 kg za nedelju dana nestao zauvijek. Od vas se traži volju i striktno poštovanje ishrane. U stvari, to monodiet, jer je jedini proizvod je smeđe riže. Dnevno stopa - jednu čašu. Ovaj iznos je podijeljena u dvije ili tri doze. Ako jednostavno ne mogu nositi s osjećaj gladi, možete jesti par jabuka u toku dana. Sa tako strogu dijetu vježba kontraindicirana.

"5 volumena"

Pravila ove dijete su jednostavna. Stavili smo na sto pet čaše. U svakom pour dvije kašike pirinča i prelijte sto mililitara vode. To može biti toplo, ali ne vruće. Za četiri dana smo promijeniti vodu u posudi. I mi nastavimo petog dana sljedeći način. Bacite tečnost iz prvu čašu, i jesti rižu, a ne otvarivaya. Što je sljedeće? Napunite posudu s vodom i riže. Izdvojeno je. Sljedećeg jutra, voda se odvodi iz druge čaše, jedemo pirinač od toga. Nadamo se da razumijete daljnji krug.

Za maksimalan učinak, potrebno je imati natečene riža posta. Onda možete jesti na uobičajen način. Mi govorimo o zdravoj ishrani, ne puši, soljenje, i brze hrane. Trajanje "5 volumena" dijeta za 14 dana. Tokom tog vremena, dobit ćete vidljive rezultate.

blag dijeta

Ova nametljiv opcija. Ona pruža dnevno set proizvoda: 500 grama riže, 200 grama mesa ili ribe, malo zeleno povrće. Postoji određena tehnika kuhanja. Slika nekoliko sati ispunjen sok od jabuke razrijeđen s vodom. Zatim, tečnost se odvodi iz njega i kuvajte dodavanjem riba (meso) i sjeckani povrće. Gotov jelo je odvojen u 2-3 doze. Između njih, možete jesti nezaslađen voće. Ali budite oprezni da se njihov broj ne prelazi 500 g

rezultati

Kruti mono-dijeta zahtijeva neverovatno volje, ali garantira odličan rezultat. U samo 3 dana ćete riješi 3-4 kg. Intenzivnije gubitak težine počinje na peti dan. Doktori ne preporučujemo da se držimo monodiets više od 7 dana. U suprotnom neće moći izbjeći zdravstvene probleme.

Sada druga opcija - svjetlo riža dijeta. 10 kg tjedno izgubiti to nije obećavajuća, ali pomaže da se osloboditi toksina i edem. Ne glad! Pridržavajući se takva ishrana za 10 dana, od vas će baciti 4-5 kg. Slažem se da je ovo dobar rezultat.

Riža dijeta za mršavljenje: recenzije

Šta kažu djevojke? Jesu li smanjiti težinu zbog riža dijeti? Da bismo razumjeli, pročitajte dovoljno recenzija. Većina dame su bili zadovoljni s rezultatima. U prosjeku, oni su bili u mogućnosti da izgube 7-8 kg tjedno kruta mono-dijete. Ostale djevojke su radije štede dijetu. Stoga, njihovi rezultati izgledaju Skoromniy - 2-3 kg za 7 dana.

Negativnih komentara i dolaze, ali u minimalnom iznosu. Oni dame žale na konstantne gladi i monotone ishrane. Za neke od njih nije imao volje da biste dobili željene rezultate.

u zaključku

Ste saznali za karakteristike i opcije riže ishrane. Svoje prednosti i mane su također izrazili u članku. Pogodno ovu dijetu ili ne - to je do vas.