Pritisak preskače. Šta da radim i kako da se zaštite od ozbiljne posljedice?

Vjeruje se da je krvni pritisak ne bi trebalo da se uzdigne iznad nivoa od 130 do 80 mm Hg, a ako se to dogodi - to je prvi signal da je tijelo ne uspije. Dosta razloga zbog kojih se preskače pritisak, što učiniti u takvoj situaciji?

Pogledajmo osoba koja živi vrlo normalan život i ne sumnjaju da je on bio među prvih rizik. Ovo je prilično veliki kostiju i zdepasti tip tijela, često pun. Takva osoba voli ukusan i zadovoljavajući za jelo, a ne smeta da legne za sat ili dva nakon jela. On nikada neće učiniti sve nepotrebne pokrete, preferirajući, ako je moguće, pozvati lift, a ne ide niz stepenice. Prije rada najbolje prići autom, a ne hoda. Razmišljanja o punjenja ili večernju šetnju, čak i ako ima u glavi, a onda brzo odloženo za sutradan zbog umora, zapošljavanja ili samo lijenost. Na odmoru, proveo je u šetnju ili odmor na svoje vikendice, u vezi sa sadnju, ili korova, ne može biti ni govora. Ovaj čovjek je uvijek mnogo slučajeva koji se odnose na sjedeći rad, tako da je više teških u porastu, opterećenja i tromo i povećaju učinak svake godine i dalje raste. Stres nakon napornog dana bolje samo ukloniti jedan ili dva od alkohola piće u večernjim satima, kao iu drugim stvarima, i uvijek, voditelj na TV ekranu.

Mi prepoznajemo sebe ili pronaći nekoliko mečeva? Čestitam. Vi ste u opasnosti, a vi samo trebate promijeniti svoje navike. Na prvi, takav znakova upozorenja ritam ne može smetati, ali nakon nekoliko godina, promjene mogu biti dovoljno brzo i dovesti do dramatično povišen krvni pritisak. Skače, u pratnji neugodan glavobolja, simptome razdražljivosti i nesanice. Ovi rani simptomi su vrlo opasni, jer - to je jedan od glavnih faktora rizika za različite bolesti krvotoka, pa čak i za ovu smrtnosti razloga.

Mnogi ljudi će naći utakmicu na ovaj način života sa njegovog režima i kažu da su ponekad preskače pritisak, što učiniti u takvoj situaciji? Zašto preskače pritisak? Sama Prvi razlog - nedostatak kretanja. Za normalizaciju pritiska, potrebno je da žive punim životom, šetati psa, sportom, igra sa djetetom i zaboraviti na postojanje lifta jednom i za sve. Uz dobru cirkulaciju krvi nikada ne preskače pritisak. Šta da radim i kako da ga vrati u normalu? Najbolji lijek je sipa ujutro, na prvi pogled malo toplo, a zatim hladniji i na kraju - sa ledene vode. Budite sigurni da sipa zoni vrata, na kojima je glavni plovila. Kaljenje i obuku ih u najkraćem mogućem roku, to normalizuje krvni pritisak. Preskače ga i zbog nervosa, pa pokušajte da se život više filozofski i ne biti nervozan zbog bilo kojeg razloga. To je u melanholiju, brzo teče u tužnu stanje ljudi, a lako iritira koleričan često preskače pritisak.

Šta ako je razlog pretjerane punoća? Hitna potreba da bi se u formu i izgubiti na težini. Dokazano je da je težina normalizacija na najbolji način izjednačava pritisak. Idealna opcija bi bila potpuni prekid pušenja i alkohola, koji imaju najdirektniji vaskularne efekte. Danas se zove pušenje jedan od prvih uzroka takvog neprijatnih stanja organizma, kao varijacije naglo pritisak. Po otkrivanju prvih simptoma preporučuje se da se sprovede punu pregled cijelog tijela, budite sigurni da se identifikuje uzrok i uhvati u koštac sa fiks.