Na jednostavan način od depresije

Renomirani psiholog Carl Jung je govorio o depresiji kao žena u crnoj, pokucati na vrata. Ako ga protjerati, to nikada neće nestati, ali ako pozovu u kuću, sjedi za stolom i razgovarati s njom, moći ćete da izađe iz depresije. Tako je - da razumiju i da se oslobodi - nude mnogi psiholozi. Nema potrebe da se pogoršati depresiju, kako bi se stalno razmišljam o tome, rastravlivat svoje osjećaje.

Izlaz iz depresije - na teži način, koji počinje razumijevanje situacije. Moramo da shvatimo cikličkim život, što je u poređenju sa zebra pruge. Ako je danas loše, onda sutra će biti bolje. I da bi se to, ne zaboravite incidenata iz svog života - i loše i dobro.

Sljedeći korak na tom putu, koji se zove iz depresije, je komunikacija, dodati svojim pozitivnim mislima. Razgovarati s onima koji su prijatni za vas, koji čini da želite uživati u životu, želja da se setim njihov uspjeh u bilo kojoj aktivnosti. Bilo bi lijepo da razgovara sa djecom jer Vam ugodan emocije. Sigurno možete pronaći prijateljima i porodici koji žele da vam pomogne u teškom trenutku za vas.

Probajte promena okoline, otputujte negdje, dobiti nova iskustva, što može biti vrlo ugodna. Na primjer, odgovarajući obilazak starog grada sa predivnim arhitekture, ili samo izlet u prirodu s voljenima ili prijateljima, gdje je sve kao što diše spokoj i mir. Diveći se ljepoti prirode - jak lijek za mir.

promjena pejzaža može biti pre svega odnosi na promjenu njihovog tradicionalnog načina života koji vas podsjeća o vašem stanju. Uzmite odmor ili slobodan dan, provedite to nije uobičajeno, kao i uvijek. Posjetite mjesta koja ste oduvijek željeli posjetiti, ići u kino, barem u zoološkom vrtu. Sastanak sa životinjama u zoološkom vrtu - to je susret sa spokojan djetinjstva, kada je "depresija" riječ koju nije ni poznato. Komuniciranje s njima, ne samo odvratiti od vaše države, od vas će shvatiti koliko je raznolik svijetu, shvatiti da ste u njemu samo zrno pijeska na kojoj nije potrebno više fokusirati na pažnju. Usporedite ponašanje životinja i njihovo ponašanje. Je pas koji živi u svojoj kući, bit će uznemiren zbog nekih sitnih problema? No, dobro hranjeni i sretna, pas je samo igra i ne razmišlja o tome šta je moguće i neće dogoditi.

Potez više, nije ni čudo što kažu da je pokret - je život. Ritam, vježbe - stvara entuzijazam i pozitivan stav. Bilo bi dobro da se bave sportom ili da malo vježba. Uzmi i samo skočio. Zamislite sebe majmuna, zabavan i veseo, podignite ruke i skočiti na mjestu. Vjerujte mi, raspoloženje ovaj rast. A ako se tome doda da je svaki vapaj, i, vrište sve što želite, a zatim raspoloženje će se poboljšati.

I kada je osmijeh, onda je problem zove se "uklanjanje depresija" će biti spreman da primi smanjena toliko da si zaboravio na to.

Glavna stvar da je izlazak iz depresije nije opterećen tužna pesimističan misli, razmišljajući o svom neugodan nezgoda. Znaju da su na putu do više sreće se uvijek čeka na malo zastoja. Bolje je ne primjetiti, ili još bolje da prevaziđe, okuplja svoju snagu volje i hrabrosti.

Izlaz iz depresije - to je tvoj nezavisne akcije. Niko ti ne može pomoći koliko god mogu sami pomoći. Ne oslanjaju na intervenciji ljekara, u tom slučaju oni su nemoćni predložene mere će samo pogoršati situaciju, neće biti u mogućnosti da se normalizuje vaše države. Cijeniti svaki trenutak svog života i ne otruje sebe sami. Live za danas, ne odlažu važne stvari za sutra, ne zaboravite da dobra riječ može biti sada, rekao je, i pomoći će zadržati osmijeh od ljudi bliskih dobrim odnosima.

Pomoći sebi.