Kako ispravno masirati mišiće glave

Masaža mišića gornjeg dela glave izrađena je direktno u pravcu rastanja dlake i duž produžnih kanala kožnih žlezda, postavljajući prste blizu korena dlake što je bliže. Zatim se mišići glave efikasno masiraju.

Žene sa dugačkom masažom kose se rade na dva načina:

• Sa kosom kosu u proline i izlaganjem pojedinih delova glave;
• Na kosi, bez izlaganja kože.

Masaža sa kosom kosu u progenitor

U sagitalnom smjeru, rasteranje sa rastavljenom od sredine granice čela (gde počinje kosa) do konopca. Zatim postavite površinu dlana prstiju na razmaku, tako da se njihovi savjeti dodiruju, a tokom cijelog dijela procesa, ispred leđa se izvodi lagana, mekana, ravna kretanja kako bi se uzburkali kutni nervni završeci koji direktno utječu na mišiće glave.

Zatim napravite duboku potezu da biste očistili višak kožne tajne u žlezdnom kanalu i ojačali snabdevanje krvi na korijenima kose. Tako se poboljšava metabolizam u mekim tkivima gornjeg dela lobanje, a mišići glave postaju elastičniji. Nakon guranja, proizvodite polukružno brušenje glave (ili cikcak) desnom rukom (jastučićima drugog i trećeg prsta). U međuvremenu, prsti leve strane - povlače nekoliko centimetara od razdvajanja, držeći skalp.

Još više uzbuđuju nervne završetke u skalpama glave. Oni razblažuju depozite lojnih žlezda i doprinose još efikasnijom nego gljivama, čišćenje kože od peruti (horne vage). Čišćenje se primenjuje pomeranjem kože. Kada se ovaj postupak izvodi, palčevi prstiju pomeraju ga prema sebi i dalje od sebe, lako pritiskanjem na kožu. Dakle, cela površina i mišići glave postepeno se obrađuju. Da bi se poboljšala pokretljivost kože, ubrzava lokalno cirkulaciju krvi u tkivima gornjeg dela glave, kombinira se pomeranje kože njegovim istezanjem.

Na dijelovima glave koji se pokrivaju kosom, koristite i vibracije sa prekidima punkcijom. Obavite ga dvostrukim prstima (indeksom i sredinom) ili po četiri, istovremeno dodirujući brze i kratke poteze. Pošto ste tretirali na ovaj način jedan deo, napravite sledeću paralelu prvom. Trebalo bi da bude oko dva centimetra od prvog razmaka u bilo kom smjeru. Ponovite iste tehnike masaže. Na isti način, masaža se vrši na poprečnom prečniku glave.

Masaža glave kosom

Masiranje glave preko kose, pokreti se takođe proizvode zajedno i preko glave. Tehnologija masaže je ista: lako grižanje (površinsko-ravne i duboke), gnječenje (istezanje i striženje) i propuštanje (prekidna vibracija).

Gitanje se vrši tehnikom hvatanja (krajevi polupodušnih prstiju): prvo uzdužno u pravcu od čela do zatiča, a potom prelazno od hrama do zatvora i čela. Duboka glava mora biti veoma nežna, kako ne bi oštetila kožu na korijenima kose.

Trljanje na glavi vrše spiralne ili polukružne kretnje u istim pravcima: uzdužni i poprečni. Položaj ruku zavisi od pravca u kome se trenutno odvijaju kretanja masaža.

Prilikom gnječenja, skalp se pomera i istegne u različitim pravcima. Kretanje kože od napred do pozadi, dlanovi imaju jedan na poleđini glave, drugi na čelu. Kada se pomerate levo i desno na bočne strane ušiju, dlanovi ruke su ispod ušica i zatvaraju glavu.

Preporučuje se istezanje vremenskih i okcipitalnih mišića prije masaže gornjeg dela glave sa lakim kružnim pokretima radi poboljšanja venske cirkulacije i limfnog toka. Nakon masaže glave, masirajte i istegnite mišiće vrata.