Kako disati tijekom rada i rođenja: ublažava bol i ubrzava proces

Porođaj - je veoma važan i složen proces koji zahtijeva ženu ogroman trud i volju. Imperativ je da učinimo sve što je doktor rekao, kako bi se izbjegle negativne posljedice. Među ove vrste upute su prilično uobičajene zahtjeve da pravilno disati. Kako to misliš? Buduće mame treba da zna kako da diše za vrijeme rada i poroda.

Važnost disanja

Čini se da nije bitno točno kako će kisika teče u tijelo žene. Ali, u stvari, ovo mišljenje je pogrešno. Ako znate kako da diše za vrijeme rada i porod, možete ubrzati proces i pomoći sebi i svojoj bebi. Dakle, ono što daje pravilno disanje?

1. Tokom kontrakcije ugovora maternice, zbog onoga što je dijete može iskusiti manjak kisika. Stoga je vrlo važno da se osigura kontinuirano snabdijevanje dovoljnu količinu zraka.
2. Disanje može pomoći u ublažavanju bolova u toku rada. I ako uspije, može uštedu energije na pokušaje.
3. Stres povećava bol i iscrpljujuće, tako nervozan novu majku nije. A ako disati pravilno tijekom isporuke, možete se opustiti i oporaviti, ostati trijezan um.
4. Pokušaji - veoma važan period. Diše u ovoj fazi će pomoći da se izbjegne praznine i ubrzati proces rođenja bebe

Kako to učiniti pravu

Iskusan ginekolog treba da pruži porodiljskog savjete i reći kako i šta da radim. Dakle, kako da diše za vrijeme rada i rođenja?

1. Kada je bitka tek počinje i nije previše intenzivan, sve mora biti učinjeno na tijelo, a time i za fetus dobio dovoljno kisika. Tako da je moguće koristiti ovu tehniku: udisati kroz nos, a zatim izdahnite kroz usta. U ovom dah kraće. Na primjer, možete računati na 4. I kao što izdišete, brojati do 6. To je, uzgred budi rečeno, to pomaže da se odvratiti.
2. Kako disati tijekom rada, kada postanu intenzivniji? Cilj - bol olakšanje. Možete koristiti plitko tehnike disanja ( "pas-poput"). To je jednostavno. Samo otvori usta i disati često kao pas (možete čak i zabija svoj jezik). Za neke to može izgledati smiješno, ali takve manipulacije stvarno pomoći.
3. Između kontrakcija treba opustiti. Morate disati duboko, polako i ravnomjerno. Oxygen treba proširiti na sva tkiva do mozga.
4. Ako počnete pokušaja, ali cerviks nije otvoren, a plod se nije pala dovoljno niska, važno je zadržati vašu želju da gura. Da biste to učinili, duboko udahnite, a zatim udisati često (4-5 plitko diše i diše), a zatim izdahnite sav zrak.
5. Kada će babica dati naredbu da se potrude, treba ulagati u je maksimalna snaga. Da biste to učinili, morate napraviti vrlo duboko, što možeš. Zadrži dah i početi da gurne tim doktora. Kada pokušaja da prođe, izdahnite vrlo sporo, tako da fetus nije vratio, i ostao tamo, gdje je uspio da napreduje.

Ako znate kako da diše za vrijeme rada i poroda, možete sebe i svoje dijete pomoći (jer on je također vrlo teško!). Važno je prikupiti sve snage u šaci i održavati jasnoću misli. Budite sigurni da slušati kod doktora čim on može odrediti, u kojoj fazi je taj proces i šta da radim ako u nekom trenutku žena u radu. Neka sve ide lako!