Zašto smanjuje nogu: uzroci i oslobođenje

Grčevi u nogama su gotovo svi. Pa, ako je to samo jedan grč. Ali šta ako noge vožnje više i oštar bol u mišićima tele stalno budi te u noći?

Da biste pokrenuli definisati - zašto vozi noge? Grč - mišić grč, oštar kontrakcije mišićnih vlakana. U stanju mirovanja krvotoka opskrbljuje mišića nutrijenata, glukoze i kisika. A to je da se time bavi. Ali jednom lice da izvrši snažan aktivnosti, kao što je potreba da se poveća priliv ovih elemenata. Ako se krvni sudovi ne mogu da se nose sa povećan protok krvi u mišiće, mišićnog tkiva doživljava kisika izgladnjivanje i nedostatka glukoze. Kao rezultat toga - grč u nogama. Pogledajmo najčešćih uzroka ovog stanja:

• Zašto se smanjuje stopa na visokim fizičkog napora u neiskusno lice, sportisti, nakon duge obuke, sa radom koji se odnose na dugo ostati 'na noge'? Mišići troše velike količine energije (glukoze). Nedostatak je u mišićnom tkivu za nastavak aktivnog rada izazivaju napade.
• Zašto vožnje noge tokom trudnoće? Ovdje, razlog je vrlo jednostavan. Fetus u razvoju zahtijeva velike količine kalcija za njihovu strukturu kostiju, što je on uzima iz tijela majke. Za trudnice je izuzetno važno pratiti svoje dijete, opskrbu za bebu, koja je u potpunosti ovisi o tome, puna vitamina, minerala i hranjivih tvari.
• Zašto vožnje noge tokom sna? Zbog nepovoljne pozicije nogu u krevetu. Pogrešan položaj nogu zapinje krvnih sudova, što može dovesti do convulsive manifestacije. Pogotovo, ako su posude se preklapaju za dugo vremena.
• Zašto smanjuje nogu dok kupanje u hladnoj vodi? Tokom putovanja, ljudsko tijelo radi dvostruki posao - fizičke troškove procesa i refleks zaštitu od hladnoće (jitter). Dual troškova energije potreban dodatni priliv opskrbe do mišića. Ako se tijelo ne može nositi - grč u vodi. To može biti vrlo opasno.
• Zašto vožnje noge gojaznih ljudi? Dodatno opterećenje u obliku dodatnih kilograma na krvne sudove mišića nogu nije dovoljno, što dovodi do otoka, ali i čini ih radi u režimu "hitne". Tipično, zidovima krvnih sudova u takvim ljudi gube elastičnost i ne mogu nositi sa svoj zadatak. Kao rezultat - proširenje i venske grčevitim pojava u nogama.
• Fenomen "noge skučenom" je uobičajena kod žena koje vole visoku petu na cipeli. Neprirodno opterećenje na mišiće nogu dovodi do stresa, što se oseća već u noći kada su ljudi opušteni. Tada počinju da se pojavljuju "lijevo-over" napona. Isti uzrok napada kod ljudi sa ravnim stopalima - pogrešno opterećenje na butni mišić. Nošenje posebne cipele i ortopedski ulošci za njih je potrebno.

Možda pojavu grčeva noću zbog bilo koje bolesti. Utvrditi razloge potrebno da posjeti doktora. Ako je zdravlje je sve u redu, i osnova za napadi su samo gore navedenih stavki, sve popraviti.

Provesti reviziju svoju moć. Da li ima dovoljno u vašoj ishrani sa namirnice bogate kalcijumom: mlijeko i mliječni proizvodi, sir, sir, grah, špinat, crvena riba, itd Da li vaše tijelo nedostaje esencijalnih minerala, vitamina i minerala?

Kada se grčevi ne paničite. Povucite palac, a zatim napraviti Twisted mišić "Spot" masaža prstima, čak i ako boli na dodir. Nakon nekog vremena, bol pusti. I prilikom utvrđivanja ispravan način života, te stvari idu. Želim vam zdravlje!