Vježba na lopti za bebe - to je korisno i zabavno

Fitball je veoma koristan kao trener za bebu i za majku. Zbog tih zaposlenih žena može doći brzo u formu nakon porođaja, a dijete je koristan za razvoj vestibularnog sistema i mišića. Vježba na lopti za dojenčad može početi u dobi od dvije sedmice, odnosno nakon kompletnog zarastanja pupčane rane. Ovaj članak će postaviti kako da sprovede ove vrste gimnastike, koji imaju koristi od toga, kao i kratak opis nekih zanimljivih vježbi.

Prednosti feetball bebe

Vrijednost vježbe na loptu za djecu je kako slijedi:

• značajno smanjene mišićne hipertonije, javljaju u gotovo svim novorođenčadi mrvice;
• Ove lekcije su odličan prevenciju grčeva;
• hvala njihanje razvija vestibularnog aparata, i motoričke koordinacije kod djece;
• jača mišiće leđa, kičme postaje jača, razvija sve mišićne skupine.

Kada i kako obaviti vježbe na lopti za bebe

Wiggle vrlo poznato klinci i dalje fetalnog razvoja. Stoga, ove klase nužno se tvoje dijete i dati mu zadovoljstvo. Tokom vežbanja na fitball može uključiti klasične opuštajuće glazbe koji će omogućiti mrvice da se opuste. To je također dobra lekcija u ogledalu. Kid radoznalo će gledati svoj odraz. da se uključe sa djetetom na lopti je potrebno najkasnije 50 minuta prije hranjenja, dok je on bi trebao biti u dobrom raspoloženju.

Vježba na lopti za bebe do šest mjeseci

Za potrebe ovih gimnastičkih lopti za djecu treba da budu veličine 50-75 cm u promjeru, po mogućnosti bez rogova. Zbog higijenskih razloga i udobnost bebe prije odlaska u Preporučuje se da je ležao na fitball pelene. Držeći potrebu bebu u kukovima nogu. Kontraindicirana da ga povuče za noge i ruke, i držati za zglob i gležanj zglobova.

"Wiggle, ležeći na stomaku"

Beba se nalazi na loptu trbuh u glavu, trbuh, bedra i grudi pritisne čvrsto stisnu i fitball. Držanje mrvice oko struka, neophodno je da se trese i nazad, lijevo i desno.

"Odskakanje"

Položaj beba je isti kao u prethodnoj lekciji. Ruke drže bebu u stražnjici i struku, i protresite ga kao oprugom naopako.

"Swinging na leđima"

Beba vratiti na loptu, držeći ga za struk i ljuljao naprijed-nazad i bočno. Beba se nije bojao da radim vježbe ti treba, kada je već bio dobro naviknuti na fitball.

Vježba na lopti za bebe od šest mjeseci

Sa ovom dobu klase trebalo bi da počne, a ne samo polaganje kroz mrvice na loptu, i "valjanje" leđa iz stojećeg položaja. Za to je potrebno da stavite loptu u blizini djeteta i sami stoje na drugoj strani, i pažljivo izvucite bebu. Odlazak vježbe bi trebao biti isti.

"Poprygushki"

Za ovu aktivnost morate popraviti loptu između zida i noge, i stavite bebu na njega, držeći ga oko struka. Sljedeća morate mu pokazati kako da skoči, da će uskoro on će voljeti.

Aerobik za djecu na loptu "potyagushki-porastushki"

Klinac je ležao na stomaku na fitball. Čovjek drži ruku (u podlaktice), drugi - za noge (butine ili tele). Sljedeći mrvice glatko i lagano valjanje ga (na loptu su grudi i ručke), a zatim naprijed (dodirnuti loptu samo stopala). Ova vježba je vrlo korisno za jačanje leđnih mišića i kičme.