Opsesivno anksioznost: šta znakovi ukazuju na to da ste pate od ovog poremećaja

Svako od nas u nekom trenutku doživjeti osjećaj anksioznosti. Ova emocija je prirodan odgovor organizma na stresne situacije, i alarmnih događaja. Kada se riješi situacija, alarm odmah se povlači. Međutim, neki ljudi su prisiljeni da žive sa stalnim anksiozno mislima. Oni su uvijek nešto zabrinuta i ne može opustiti ni u stanju potpunog odmora. Ako znate to osjećaj, postoji sumnja da ste zarobljeni anksiozni poremećaj. Vidite znakove koji će učiniti da se ide kod doktora.

problema sa spavanjem

Svaki sistem tijela treba pravilno ostatak ispravno. Međutim, prisustvo anksioznog poremećaja interveniše tokom sna. Ako ne možete spavati, ali bacanje i okretanje u krevetu, i meditirati na svoju budućnost, uzeti u obzir vaše stanje. Odredite korijeni nesanice pred problemima poremećaja spavanja će dodati u kritičnom mentalno stanje. U stvari, se nađete u začaranom krugu. U jutarnjim satima, od nedostatka sna, si umoran. Cijeli dan ste na granici rada snagu i izvršavaju svoje normalno poslovanje. Čini se da će do kraja dana od prekomjernog opterećenja padaš u krevet i zaspati mrtav sna. Ali ne možete spavati, jer je bio zatvorenik anksioznosti. I evo opet depresivan misli zaplijenila suverenitet glavu. Opet i opet, ne dozvoljavaju da zaspati. I tako se ponavlja svaki dan.

fizičke simptome

problemi sa spavanjem su snažni razlozi koji će vas dovesti do recepcije kod doktora. Isto se može reći i fizički simptomi. Alarm može biti prirodna reakcija na stvarne ili pretpostavljene prijetnje. Kada ste zabrinuti, tijelo proizvodi hormone stresa, povećava broj otkucaja srca i podiže nivo adrenalina. Tijelo je prekriveno znojem, mišići napeti, disanje teško, a tu je i karakteristična težina grudi. Anksioznost može biti u pratnji poseban napadi napada panike, što dodatno pogoršava situaciju. Počnete da mislite da vam je život je realna opasnost da ste ozbiljno bolesni ili su na rubu srčanog udara. Možete nazvati hitnu pomoć, ali doktori nisu pronašli ništa kritično. Nakon nekog vremena (čak i bez antihipertenzivni aparata) normalan krvni pritisak, puls pada, i vrtoglavica prolazi.

alkohol

Da se bave opsesivne misli i osloboditi stresa pomaže vam alkohol. Radije nego da se kod doktora, vi se bave "samo". Većina svake noći želite biti u udoban stan daleko od znatiželjnih očiju. Uključite svoje omiljene TV serije i pokupi čašu vina. Ako i dalje "utopiti stres" u alkoholu, vrlo brzo ćete razviti ovisnost o alkoholu. Morate shvatiti da pije neće biti u stanju da prevaziđe svoj anksioznost, to je samo za kratko vrijeme olakšava stanje, ali onda dovodi do dodatnih problema.

pretjerane brige

Kada anksiozni poremećaj je zakoniti vlasnik tvoju psihu, primećujete višestruki porast anksioznosti. Ranije niste brini pritisak i puls zloupotrebe sa kolegama i cure kupatilo dodirnite. Jeste li vidjeli problem i pokušao da ga riješiti. Sada se čini da ti je to sve bolesti svijeta u jednom trenutku srušio na vas. Ali, u stvari, sve ide na kao i obično, samo da ste se previše fokusirati na irelevantne detalje. To dovodi do osjećaja beznađa, i svidjeti začarani krug iz kojeg ne možete pobjeći. Ćete brinuti o nečemu dok se problem ne riješi, i odmah pronađe novi "neprijatelja". Prema psiholozima, ljudi s vrlo teškim anksiozni poremećaj ne može kontrolirati svoju anksioznost.

Ne samo za okolne vidljive promjene u njihovom ponašanju. Često se dešava da ne možemo vidjeti ili prepoznati problem, ali za naše obitelji i prijatelji mogu vidjeti golim okom. Ako vaši prijatelji i porodica reći da ste previše zabrinuti zbog nečega, ne zanemariti svoje riječi. To je dobar razlog da prizna svoj problem i da se pusti potpune kontrole, što je previše dominira vas. Ali želimo upozoriti da budete oprezni da ne oslanjaju previše na druge ljude. Vjerojatno ćete biti bolje da razgovaraju o svojim problemima sa neurologa ili psihoterapeut.

Ne možete koncentrirati

Možete početi primjetiti da bacim počela posao, a ne dovodeći ga do kraja. Nisu sve kriv prirodnih lijenosti i nedostatka koncentracije. Kada ste na poslu, ne možete misliti o procesu neprestano ometaju uznemirujuće misli. Anksioznost, kao kriminalac koji je provalio u tvoj život. Prema riječima stručnjaka, ljudi koji imaju psihološki problemi su vrlo često nisu u stanju da se koncentriše na poslu ili u školi. U nekim slučajevima, anksiozni poremećaj dovodi do otpuštanja ili prestanka treninga.

Bojite li se velikih prostora i gužve,

Na dobrih dana možete biti sretni da pošalje u tržnom centru za kupovinu, posjetite pozorište ili utakmicu. Ali na loše dane ste izbjegavaju boravak u ogroman prostor, uspoređujući ga u pakao. Ovaj simptom - nije neuobičajeno za ljude koji se bore sa socijalnog anksioznog poremećaja. Oni mogu osjećati loše kada se govori pred mnogobrojnom publikom, pa čak i na sastanku ili konferenciji. Ako se nešto slično dogodi, to znači da je vaš nervni sistem je u stanju visoke pripravnosti, stalno u potrazi za različite vanjske prijetnje. U stvari, ogroman prostor je mnogo teže kontrole, ne može da se poredi sa zonu komfora da je vaš dom, zatvorena, a studirao je uzduž i poprijeko. Zato je ogromna dvorana, shopping paviljona i tribine stadiona te tako uplašiti.

Ne možete iskusiti radost

Uz stalno žure negdje anksiozno misli i stalna briga, još jedna okrutna stvar ove bolesti je gubitak radosti. Ako prije nego što bi mogao dobiti zadovoljstvo od omiljenih aktivnosti i druženje s prijateljima, ali sada sve snage pokušavaju izbjeći uobičajene slučajeve, jer izgubili interes za njih. To može odnositi i vole život. Vi ste na ivici nervnog sloma, čak i kućni ljubimci ne mogu vratiti osmijeh na lice. Kada zabrinut misli ponovo prevladati protiv vas, zaustaviti i pokrenuti duboko dišući. Ako se to stanje se održava već dugo vremena, traže pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje.

Vam je teško da donose odluke

Anksioznost može ugroziti vaš kredibilitet. Nakon nekog vremena prestati da vide znakove upozorenja i ne čujete unutrašnji glas. Ne morate da se više oslanjaju na ono što intuicija je tihi unutrašnji glas. Po vašem mišljenju postoje samo konstantni strahovi i uznemirujuće misli. Ali čak i ako ste uspeli da donese odluku, uskoro ćete postati rob okolnosti, kao što počnete da mislite da ste napravili fatalnu grešku.

Vaša energija je na nuli

Zdrava dio anksioznosti s vremena na vrijeme ne boli nikoga. Ali, ako mislite da se ista stvar ponavlja svaki dan, možete dobiti osjećaj da se borite sa vetrenjačama. To je kao da se redovne penje uzbrdo s ruksakom punim kamenja. Osećate razaranja i gubitak snage. Budite svjesni da je smanjenje vitalne energije može ukazivati na anksiozni poremećaj uslijediti. To i ne čudi, s obzirom da je vaše tijelo je u stalnom stanju "bori se ili beži". Pa, s obzirom da je vaš san nije dovoljno produktivni, morate nigdje da snage da se oporavi. Razgovarajte sa svojim ljekarom o simptomima anksioznosti i razgovarati o nesanice. Postoji mnogo dobrih načina da se pomogne nositi s ovim stanjem.