Lična higijena - Što je to? Objekata i skup pravila higijene

Čovjek raste i živi u društvu, tako da je potrebno da se računati sa opšteprihvaćenim normama. Na primjer, kao što su pravila ponašanja, bontona, higijene. Skladu omogućuje osobi da žive punim životom, sa realizacijom, na primjer, pravila higijene pomaže jačati i održavati svoje zdravlje.

Lična higijena - Što je to? Ovo je jedan od uobičajenih zdravstvenim temama, studij koji je usmjeren na očuvanje i promociju ljudsko zdravlje. Obavljanje higijene uništava mikrobe prisutan, što dovodi do smanjenja vjerovatnoće pojave bolesti.

Lična higijena

Lična higijena je s obzirom na teme kao što su higijena:

• tijela i ljudske kože;
• oralni;
• odmor i san - Sleep dobro organizirano i pravovremeno svoje alternacija s poteškoćama;
• moć;
• cipele i odjeću.

higijena

Lična higijena - Što je to? To je skup pravila koja će vam pomoći da se očuva i proširi zdravlje. Za higijenske procedure moraju imati pojedinačne stavke. Oni uključuju:

• ručnik;
• sapun;
• sredstva za čišćenje;
• četkicu za zube;
• Razor;
• manikir set;
• comb;
• Kompleks lica za njegu kože: Krema, losion, tonik, piling, maska;
• Clipper;
• kozmetike;
• dezodoransi, antiperspiranti.

Korištenje ovih stavki pomaže čovjek lako obavljati higijenske procedure, koje su usmjerene na zadržavanje tijelo čisto da pomogne izbjegle moguće bolesti.

Lična higijena

Uzmite u obzir osnovne principe za ličnu higijenu svim pravcima.

Body higijene:

1. Blagovremeno usvajanje duše. U ljeto, ovaj postupak treba izvoditi na dnevnoj bazi. Rezultat će biti smanjenje klica i štetnih mikroorganizama u ljudskom tijelu, čime se smanjuje rizik od bolesti.
2. Ruke i nokti moraju biti čisti. Obratite posebnu pažnju na svoje nokte, jer oni mogu akumulirati veliku količinu štetnih mikroba.
3. Sadrže noge čiste, peru svakodnevno.

Njega kose:

1. Pranje kose najmanje zagađenja. To se ne preporučuje se koristiti toplu vodu, jer se vjerojatno povećati sebuma glave koje dovode do loše ispiranje šampona s kose.
2. Odaberite za njegu kose prema tipu kose.
3. Na kraju pranja isperite kosu u hladnoj vodi.
4. Ne koristite sušilo za kosu da se osuši.
5. Ako je potrebno, napravite masku za kosu.
6. Da mu češalj.

Oralna higijena :

• Četkice za zube - individualna stvar za svaku.
• Pranja zuba 2 puta dnevno: ujutro i prije spavanja.
• Isperite usta nakon svakog obroka.
• Posjetite zubara svakih šest mjeseci 1.

Zdravlje donje rublje, odjeću, obuću:

• uključuju odjeća i obuća čista;
• promijeniti donji veš svaki dan;
• Nemojte davati nikome svoje lične garderobe i ne koristite tuđe;
• stavljanje stvari u skladu s tim vremenskim uslovima;
• odabrati odjeću iz visokokvalitetnih prirodnih materijala.

Higijena brod:

• pravovremeno promjena posteljine;
• Imam odjeća za spavanje;
• u spavaćoj sobi treba da bude čist i svjež zrak;
• održavaju režim optimalnu vlažnost;
• krevet treba da bude praktičan i udoban.

dijete zdravlje

Lična higijena djece položili roditelji. odrasla osoba prvo ispuniti sve higijenske procedure za sebe bebu, ali kako odrastaju dijete počinje da ih napraviti sami.

Kada dijete postane tinejdžer, osnovni principi higijene, on bi već obavlja automatski: oprati, operi zube ujutro i navečer pranje, držite odjeću i obuću čist. Međutim, imajte na umu da je za ličnu higijenu. Šta je to? To su načela koja treba slijediti kako bi se jačati i održavati svoje zdravlje.

Oni uključuju:

• pravilno organizovane aktivnosti i rekreaciju;
• punu naspavati, najmanje 9 sati;
• sport;
• uravnoteženu ishranu.

Razlike higijena djece od strane zdravlja adolescenata

Zdravlje adolescenata je malo drugačija od djece, kao što je tijelo u ovim godinama, tu su promjene. Dječaka i djevojčica odrastaju, počinju da pokazuju znakove muških i ženskih respektivno. Stoga, roditelji treba uzeti vremena i objasniti djetetu koje promjene će se to dogoditi i kako će utjecati na ličnu higijenu.

Djevojke obratiti pažnju na pojavu prve menstruacije, i objasniti kako da izvrši higijene genitalije.

načela ličnu higijenu kod adolescenata

Dijete pohađa školu, dosta se bavi, koristeći lični računar. S tim u vezi, potrebno je obratiti pažnju na prikaz higijene. Roditelji bi trebali ograničiti vrijeme da ostanu na računalo, tablet, TV, prati svjetlo nivou kada klase dijete.

Od ličnu higijenu osoba ima za cilj očuvanje i održavanje njegovo zdravstveno stanje, jedan od glavnih komponenti ovog trenda - pravilnu ishranu. Za tinejdžere treba gledati roditelje da on nije koristio štetnih proizvoda, dok kontrolu prisustvo hrane visokog stupnja najmanje tri puta dnevno.

Možemo razlikovati takve osnovne principe zdrave ishrane tinejdžera:

• obrok najmanje tri puta dnevno;
• koristiti u ishrani voća i povrća;
• Izbjegavajte grickanje, jedu čips, fast food, krekeri;
• ograničiti unos skroba hranu i slatko;
• standarda kontrole prijema vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari u organizmu.

Lična higijena - dužnost svakog ljudskog bića. U adolescenciji, tu su promjene u procedurama uobičajene higijene. U ovom uzrastu, hormonalne promjene, što uzrokuje pojavu akni na licu i dječaci i djevojčice podjednako. Stoga, ličnu higijenu adolescenata treba uključiti pravilnu njegu kože: korištenje losiona, tonika, maske, piling i druge kozmetike, koji su izabrani od strane pojedinca tipu kože.

Momci počinju da rastu dlake na licu, tako da roditelji moraju da kupe tinejdžer nepreteće brijač i naučiti kako da ga koriste, kako ne bi došlo do oštećenja kože. Obratite posebnu pažnju na higijenu genitalija dječaka i djevojčica.

zaključak

Lična higijena je čovjek igra veliku ulogu u određivanju svoje mjesto u društvu. Da bismo uspjeli, moramo ne samo da imaju dobro znanje, ali i ličnu higijenu: držati tijelo i odjeća čista, pridržavati načela dobre ishrane, imaju dobar odmor i učiniti potrebne za održavanje zdravlja, fizičke aktivnosti.

Lična higijena - Što je to? Ovaj skup pravila da osoba koja obavlja produžuje život i poboljšava zdravlje. Izgled pokazuje kako svaki pojedinac pridržava načela higijene. Urednost odjeću, obuću, zdrav ten, čistu kožu, atletski figura - su ključni za uspješan i dug život.