Prostota, Uradi sam
Kako napraviti simulator za ruke sa svojim rukama
Često se dešava da želim da uradim vodstvo tijelo u formi. To može pomoći da se vježba različitog intenziteta i složenosti. Ako ste ozbiljno odlučili da fizičke vježbe, on je u stanju da se upiše u fitness klub kupiti granate za kućno vežbanje ili da ih sami. Jedna zanimljiva opcija, ali to će vam pokazati kako napraviti simulator koje treba razmotriti u ovom članku, ruku pod ruku.
Kako napraviti kreten sa svojim rukama
Kako napraviti horizontalnu bar sa svojim rukama
Horizontalni bar - Drugi mogući simulator za ruke. Svoje ruke da ga kompliciranije. Potrebno je da izaberete jednu od okvira vrata i pronaći čelične šipke (cijevi), koji će služiti kao horizontalni bar. Zatim u zidu na pravom nivou, potrebno je izbušiti 2 rupe nešto većeg promjera od same cijevi. Prije nego što ih ubacivanja u prethodno kuhane bar, zid potrebno je izbušiti 2 na rubovima malih rupa za vijke. Oni će spriječiti uzdužnog kretanja horizontalnoj traci i spriječiti ga od klizanja. Nakon okupacije, s jedne strane vijke može ukloniti, a trener za ruke , možete izvući i uklonite sljedeći put. Ako ne planirate da biste uklonili horizontalnoj traci, to može biti fiksna hladnim zavarivanje ili drugim lijepljenje materijala.
Kako izgraditi "vertikalna štap", sa svojim rukama
I posljednje vježbe za ruke (sa svojim rukama se može uraditi) - ". Vertikalni potisak" Zahtijevaju rock hook (poželjno grom, ali druge opcije moguće su), jak konopac ili žica, šipke i domaće nosaču (na primjer pet litara boca sa pijeskom). Da biste instalirali kuke za izbušiti rupu na plafonu i da ih popraviti pomoću tipli ili hladno zavarivanje.
Konačno, malo
Treba shvatiti da je simulator za ruke i noge uvijek možete to učiniti sami, a ne troše na njihovu kupovinu svojih sredstava. Osim toga, u procesu njihovog stvaranja, dobit ćete sebe mnogo zabave i da će biti u mogućnosti da poboljšaju svoje samopoštovanje. Glavna stvar je da se za sve mudro i temeljitost. A građevinski materijal se uvijek može naći u velikom broju. Sretno vam u razvoju simulatora i na sebe-poboljšanje!
Similar articles
Trending Now