Godišnjeg režima djeteta: savjet pedijatra

Kako da dijete jede? Kada i koliko mu je potrebno da spava? Saznajte više o ovoj i drugim karakteristikama u dječjem rutine.

Zašto mi je potreban tretman?

Moja dnevna rutina je koristan u razvoju djeteta. Beba treba spavati i jesti u isto vrijeme. Potrebno je u organizmu. Tako da se prilagođava određeno vrijeme i počinje raditi zajedničkim snagama. U pravom trenutku dijete će biti sretni da uzme hranu uvijek biti spreman za krevet ili za igre i šetnje. Također, mod-godišnji dijete (po satu točno da se ne traži minutu njegovih komponenti, ali određenih granica potrebno) omogućava vam da distribuirati vremena, tako da majke mogu sve imati vremena za realizaciju planova da izdvoji trenutak za sebe. Ako pratite režim dana, uvijek ćete biti sigurni, kada je potrebno da kuhati mrvice hrane kada početi da ga pripremi za krevet, možete imati vremena da uradite za sebe.

Što se događa ako ne slijede režima?

Hirove i stalno plače, frustracije, pospanost, bubrega pažnju, slabljenje intelektualnih sposobnosti - to može biti, ako se ne pridržavaju-godišnji režim dijete.

Ako želite promijeniti ili dobili osloboditi od uobičajene dnevne rutine, od vas će biti teško da se to uradi, ima mnogo problema sa bebom. Navikli na režim tijelo će zahtijevati hranu i spavanje u odgovarajuće vrijeme, i nećete biti spremni za to. Ćete pokušati da umiri dijete, pa je čekao drugi put, ali to će biti stalno nezadovoljni.

dijeta

Dete treba jesti u određeno vrijeme, tako da je tijelo priprema za probavu. hranjenja režim godina dijete treba odrediti na temelju vaših planova i karakteristike brigu o mrvice. Glavna stvar - da organizuje obrok u isto vrijeme. Obično, beba treba jesti 4-5 puta na dan.

Približne dnevnu rutinu iz sata u sat

1. Jutro 9:00. Dizanje, pranje i doručak. Za doručak, treba dati godišnji beba mlijeko ili mlijeko kašu, ako on nema alergije. Važno je dati jaje ili čak kuvano žumance piletina jaje, voćne kaše, slab čaj i bijeli kruh.
2. Hoda 10-11 časova.
3. Nakon šetnje aktivnosti i igre sa bebom. U ovom trenutku, piskavac bolje asimilira nove informacije i nije previše umoran.
4. Snack 12.00. Slab čaj, sok, žele ili čašu toplog mlijeka. Baby keks, sir ili jogurt.
5. Hodati.
6. Dan, 14.00. Na večeru, dati vaše dijete malo masti pileća supa, supa od povrća, voća kompot i bijeli kruh.
7. Sna.
8. Snack 16:00 sati. Dobar izbor za užinu - jogurt, jogurt ili mlijeko, svježi sir ili voćne kaše, kao i kolače.
9. Večera - 18:00. Neka nas u ovom trenutku beba pire sa mljevenim mesom, žele i bijeli kruh.
10. Tretmani vode u 19:30. Nemojte prati bebu odmah nakon obroka, ili samo prije spavanja.
11. Večera prije spavanja - 20:00. Dajte svom djetetu hranu koja sadrži mlijeko - jogurt, mlijeko kaša, ili doji.
12. 20:30. Kratka šetnja.
13. 21:00. 12-satni sna.

sanjati

Sleep-godišnji dijete ne završava u noći odmor. Beba može okrepili u vremenu kada ima neke veze, on ima da spava i između obroka.

Naps. Najbolja opcija za bebu u toku dana - 2 trajanje spavanja jedan sat ili pola sata. Ili drugi put za spavanje može biti manji - 30-40 minuta. Ako vaša beba provede u snu noću više od 12 sati, a može probodrstvovat dan 4 sata, to će odgovarati dnevnu trajanje sna od 2 sata ili malo duže. Ovo bi trebalo definitivno ući u režim dijete godina. Savjeti o rasporedu i broju snovi možda neće biti potrebno. Potrebno je samo da pratite većina državnih bebe uz određenu količinu sna noću i danju i odrediti njegovu režimu.

Naspavati. Djeci u dobi ispod 1 godina potrebu da spavaju 11-12 sati noću. To im pomaže da se opustite i potpuno zaliha na energiju za cijeli dan.

Sve u svemu godina dijete treba spavati najmanje 13 sati dnevno. To utječe na njihovo zdravlje, mentalne i fizičke sposobnosti.

hodanje

Djeca trebaju disati svjež zrak. Ovo poboljšava opće stanje i raspoloženje. U dnevnom režimu, možete kombinovati u šetnju i spavati.

To je korisno za prikaz dijete da hoda pola sata prije odlaska na spavanje u 20:30, to je samo nakon drugog večeru. Udisanje kisika, on brzo zaspi na pragu kuće.

razvoj

Da biste koristili sve mogućnosti mozga, potrebno je trenirati. Sa razvojem mozga za poboljšanje memorije i pažnju, povećava nivo inteligencije. trening mozga su važni za djecu. Najviše zanimljiva aktivnost za djecu - to je igra. Stoga, ostaje samo da odaberete specijalnih odjeljenja, a ne da se ograniči let njegove mašte. U režimu djeteta dana godišnjeg moraju uključiti zabavne igre sa mamom.

Beba je sasvim moguće da ponudi jednostavno sortiranje i piramide. Za djecu ovog uzrasta izdaju posebne knjige - kartona ili tkanine, s velikim i svijetlim slikama i minimalno teksta. Uz njihovu pomoć, možete uvesti svoju bebu na razne životinje, boje, predmete, itd Ali što je najvažnije, ono što ne možemo zaboraviti - .. fizički razvoj. Mrvicama može i mora puzati, trčanje, skok.

Možda se beba ne odmah doći do naučiti edukativne igre, tako da je potrebno da mu pomogne. Nastava bi trebalo da bude ugodan za dijete, onda bi on bio sretan da učestvuju u igrama, u isto vrijeme trenira mozak.

Šta da se hrani?

U godišnji režim dijete uključuje samo one proizvode koji su dobro apsorbuje njih i ne štete probavu. Bolje da ne eksperimentisati sa zdravljem vaše mrvice.

Mlijeko i mliječni proizvodi su vrlo važni u dijete ishrani godina. Kravljeg sira, pudinga, jogurta, sireva durum, prirodni maslac (u kaša ili kaša) solidan DiVERSiFY dijetu. Odabrati one mliječne proizvode, koji su proizvedeni u skladu sa standardima za dječju ishranu. Ni u kom slučaju ne hraniti mrvice sa isteklim rokom proizvoda, kao štetne bakterije koje se nalaze u njima može uzrokovati ozbiljnu štetu na njegovo tijelo.

Prvi proizvod, koji mora biti u modu (meni) godina dijete, dugo vremena treba da bude kaša. Ona sadrži mnoge hranjive tvari koje će podržati mrvice tijelo, pomažući da rastu i razvijaju se. Osim heljde, riže i zobene pahuljice može dati kukuruza i pšenice. U dobi od godinu dana beba može probaviti, ne samo dobar pire kašu, ali i dobro kuhano. Kuhati ih u mlijeko ili vodu i poslužiti za doručak. U režimu dijete godina, ovi proizvodi treba tražiti da uđu.

neka bijelo umjesto raženog kruha. Od raži mogu nastati procesa fermentacije u stomak, zbog čega je beba u stomaku.

Možete stvoriti dnevnu rutinu godina djeteta za sate i dane. Mnoge stvari se rade, a ne samo svaki dan u određenom sat, ali svake sedmice na određeni dan. Dakle, beba, možete dati rezance, ali ne u velikim količinama - do 30 g ne više od dva puta tjedno.

Gnječenje povrće sadrže velike količine vlakana, dobra grind im mrvice bi se lakše vari. Odabrati da pire voće i povrće za koje dijete nije alergičan. Na 1 godina, možete dati prilično slab supe i čorbe sa povrćem i nemasno meso.

Ne uče dete slatko. Počinje sa činjenicom da je pokušavao dati šećer. Bolje je da ga zamijeniti fruktozom. Dajte mu svježe voće, koje rastu u datoj sezoni. Mnogi voće i povrće imaju debelu koru. To ne bi trebalo ukloniti, jer sadrži više vitamina od samog mesa. Voće se bolje zdrobiti u pire, onda beba će dobiti puno vitamina.

Svaki svježeg voća i povrća se uvode u ishranu postepeno, u malim porcijama. Tako da možete vidjeti reakciju organizma na svoje dijete i pustio da mu probavnog sistema da se pripremi za nove proizvode. Dnevno stopa - 200-250 In (meni) mod-godišnjeg djeteta, ovi proizvodi treba da sadrži obavezno.

Kao napitak prikladan sokovi, slab voćni čajevi, voćni napici i želea. Daju približno 100 ml svaki dan. Ali, još važnije za varenje jednostavne čiste vode. Bolje je da se kuhati i pustite da hladno ili vruće. Trebalo bi da bude toplo, ne viša od temperature tijela.

U 1 godina dijete ubrzano raste, a samim tim mu je potrebno više "građevinskog materijala" - proteina. Nemasno meso će biti vrlo korisno. Cook iz nje pare kotleti, ćufte i musaku. Uključiti u ishrani ostatke 60-80 grama mesa dnevno.

Ono što bi trebalo da bude mod na dijete godina u pogledu ishrane? Možete dati jelo jetre - pudinga, pljeskavice jetre, pite, supe. Takvi obroci sadrže velike količine vitamina, kao što su A, B, D.

Nekoliko puta tjedno, kuvati ribu u bilo kojem obliku (osim pržene). Jaja su takođe važni, koji se obično daje za doručak, 3 jaja tjedno je dovoljno. Ne samo kuhana jaja, ali i pripremiti ih iz omlet i sufle.

To vam ne može dati dijete godina?

Ne dozvolite da beba u 12 mjeseci slatkiša. Tvornica slatkiša, kolača i peciva mogu sadržavati izuzetno nezdrav supstance koje mogu naškoditi vašoj bebi. To je bolje da vaše dijete voće i bobice, koje su dobar izbor svojih izbornika.

U godišnji izbornik dijete je također nepoželjno uključiti agruma u čistom obliku. Izazvati alergijske reakcije i čokoladne proizvode, pored toga, oni stimulišu nervni sistem bebe. To može biti loše za njihovo zdravlje i razvoj.

Gljive sadrže proteine potrebne za rast tijela, već i za mrvice ovog proizvoda je teško u probavu, tako da nije potrebno da ga u bilo kojem obliku. Također, slabo vari matice. Iako su korisne, ali ne na godinu dana starosti.

Bolje kad si spreman već zamrznuta ćufte i povrće napraviti obrok od njih za mrvice. Ali takvi proizvodi sadrže veliki broj ne-prirodnih konzervansa i stabilizatora. Bolje se pripremite nadjev i berbu povrća.