Disanje tokom porođaja. Disanja tijekom rada i uzalud pokušaja

Od davnina je odnos bio viđen između tehnike disanja i dobrobit organizma. U današnjem svijetu ljudi koje je zaboravio kako se fokusirati na to kako on diše. Pravilno disanje odavno prakticira u svakodnevnom životu i da se opusti i smiri sada koristi droge. Međutim, sa svim mogućnostima modernih farmaceutskih tehnologija do danas nije razvila takav alat koji može olakšati bol tijekom borbi bez rizika od posljedica i za majku i dijete. Stoga je ispravna tehnika disanja pomaže pri porodu. To pomaže da se efikasnije distribuiraju kisik kroz tijelo, usporava razvoj nedostatka kisika u djeteta.

Da biste ispravili tehnika disanja za vrijeme rada se koristi, a ne frustracija, potrebno je da pokrenete obuku tokom trudnoće. U ovom slučaju, čitanje literature o ovoj temi nije dovoljno. Morate konstantno praktikuje vežbe disanja da ih dovede do automatizma.

Ono što je potreba vježbe disanja za vrijeme trudnoće

Tokom trudnoće, zajedno sa promjenama i restrukturiranje ženskog organizma i mijenja njeno disanje. U vezi sa rastom fetusa i povećane maternice abdominalnih organa potez prema gore, a iznos od svjetlosti je smanjena više. U međuvremenu, budućnost beba sa povećanjem gestacijske dobi treba više kisika. U takvim okolnostima, tijelo trudnice doživljava neku vrstu stresa pokušava da se izbori sa stresom stavljen na njega. Učenje kako raditi vježbe disanja tokom porođaja, žena pomaže vašem tijelu nositi s nedostatkom vazduha tokom trudnoće.

Krajem pojačan srčanu aktivnost, povećava broj crvenih - crvenih krvnih zrnaca, koji transport kisika, stoga potrebu za ovo drugo da raste oko 30-40 posto. Izvođenje vježbe disanja doprinijeti bržem adaptacija organizma na povećane zahtjeve.

Učenje vježbe disanja

Počne da uči pravilno disanje treba da bude postepeno. Svaki dan nakon vježbe morate provesti vrijeme složenih respiratorne vježbe. Postepeno povećavati trajanje 1-2 do 10 minuta na jedan dan. Ako se tokom vežbanja vrtoglavicu, potrebno je da zadržite dah za vrijeme od 20 sekundi do 30 sekundi.

Prema vrsti respiratornog gimnastike je podijeljena na statičke i dinamičke. Prvi se održava stacionarna, a drugi - na svaki pokret. Prvo moraš naučiti statičke vježbe, tek onda preći na dinamiku. Osnovni zahtev - dok vozite da izbegne držeći dah.

Korištenje vježbe disanja

Po pravilu, u toku obuke trudnica su detaljno objašnjeno, što je tehnika disanja tokom porođaja. Uz povećanje bol treba da udišu i smanjuje, naprotiv, da diše van. Ovaj jednostavan sistem će vam pomoći nositi s gotovo bezbolno kontrakcije. Morate znati da je racionalna tehnika disanja i ponašanja na porođaju znatno će ublažiti stanje bebe, ograđen je od nedostatka kisika i njegovih povezanih negativnih posljedica. Bez pripreme, pod stresom porođaja da će biti teško zapamtiti tehnike koje se smatralo na nivou čitanja. Naprotiv, otpada na automatski tehnika disanja pomaže pri porodu cervikalna dilatacija, jačanje pokušaja i ubrzane rođenje malo čudo.

Zašto trebate disati tokom porođaja

Zašto nam je potrebna da preuzmu kontrolu nad svojim disanja za vrijeme rada? Činjenica da je glavni organ definiše proces borbe - to je materice. To je moćan mišića koja, rezanje, proširuje vrat i gura bebu do izlaza. Tako pokušava svestan procesa kontrole u obliku kamere ili stezanje krici ne daju odgovarajuće rezultate. Tokom uplakane majke tijelo glagolska vremena gore, doprinoseći nevoljne kontrakcije perinealnom mišića. Cerviks postaje dno, protežući se pod djelovanjem borbe gore. Kao rezultat toga, postoje praznine, otežava prolaz glave bebe. Stoga, ne jedna metoda neće donijeti takvu olakšicu kao pravilno disanje za vrijeme rada i borbe. To pomaže da se smanji emisija hormona stresa koji opuštaju mišiće i spriječiti cervikalne frakture, koja će biti mnogo lakše da se protežu. Moguće je da se stabilizuje koncentrata i duboko disanje tijekom porođaja. Tehnike disanja uzalud pokušaja za vrijeme rada i opustiti krvne sudove. Ona je također zasititi krvi kiseonikom i osigurati dotok kroz posteljicu do bebe. Zbog toga je vrlo važno ne zaboraviti kako disati prilikom porođaja. Pravilne tehnike disanja tokom rada nisu u stanju da u potpunosti osloboditi žena u bolovima. Ipak, proces kontrole trajanje i intenzitet izdisanje i udisanje izaziva odvlačenje pažnje od grčeva. Kada nova majka drži dah, došlo je do povećanja pritiska na dijete i ubrzanje prolaska kroz porođajni kanal.

Pravilno disanje za vrijeme rada

U prvoj fazi rada cervikalnih dilatacije je spor, ne bore vrlo bolan, pauze imaju priliku da se opuste. U ovom trenutku treba da počnete trening. Potrebno je da duboko udahnite nos, a zatim izdahnite polako i dugo kroz polusomknutye usne. U procesu povećanja intenziteta kontrakcija dati respiratornog sistema se nastavlja, ali treba ubrzati. Dozvoljeno ubrzanje udisaja. Slabljenje kontrakcija disanje usporava, a žena u oblasti rada treba da pokuša da se opustite tijelo.

disanje tehnikom tijekom cervikalna dilatacija

Do trenutka grlića materice kontrakcije potpunog otkrivanja će postati intenzivniji, postaje mnogo bolnije i produženo. disanja tehnika prilikom porođaja uključuju takozvani "dog-dah", koji će se morati koristiti tokom najbolniji kontrakcije.

Potrebno je da se vrlo često površno udisanje i izdisanje kroz usta, kao psi u toplom vremenu. Na kraju meča žene opušta i duboko udahne, a zatim izdahnite ležerno.

Disanje s uzalud pokušaja

Nakon pojave pokušaja da se moraju duboko udahnite i zadržite dah. Stoga je potrebno zamisliti kako sav vazduh iz pluća je koncentrisana na vrhu maternice i počinje da sputavati na male karlice. Bol se povlači, postoji snažna želja da se guraju. Nema potrebe da se suzbije, jer će napetost dovesti do pucanja malih kapilara u lice i vrat. Treba imati na umu da je prije rođenja svake žene ide postupak klistir, dakle, ugnjetavanja i želju da riješi pokušaja je krajnje neprimjereno. Trebalo bi duboko udahnite i pokušajte prisiliti da gurne glavu bebe van.

Kako disati kada se glava

Na jednoj od borbi izgledaju glavu. Nakon toga, morate učiniti napor da se zaustavi disanje i učešće dok ginekolog nije potisnuta koži perineuma do vrha novorođenčeta. Onda je ginekolog tražio da ponovo protežu trbušnih mišića. Po pravilu, to će biti dovoljno da se duboko i malo jače da se pojavi ramena bebu. Jednom kada bi ginekologa dobiti dijete, možete se opustiti i disati slobodno.

Dakle, tehnike disanja u porođaju i imati pozitivan utjecaj ne samo na majku, ali i beba. Pravilno disanje pomaže da se izbegne praznine, opušta mišiće zdjelice, kao i bolje se isporučuje sa kiseonikom bebu.