7 razloga da se okupa, a ne tuš

Gotovo svi vole dobru kupku. Nažalost, odrasli ne uvijek uzeti kada žele. Zašto? Da biste to učinili, postoji niz razloga: u kadi je potrebno provesti više vremena nego u tušem; možda neće biti pogodan kao tuš. Ili iz nekog razloga, to je lakše da se istuširam nego kadu kuhati za sebe. Međutim, kadi je stvarno korisno za vas, jer je to dobar način, ne samo da se opusti na kraju dugog dana, ali i dobiti mnogo koristi za zdravlje.

1 Kupaona može usporiti starenje

Prema dermatologa, kupke pomoći sporo starenje i spriječiti pojavu akni kod odraslih. Zašto? Kupka pomaže da se smanji nivo organizma kortizola - hormona stresa koji mogu povećati broj akni i uzrokovati prerano starenje.

2. Ublažavanje bolova u mišićima

Nije nikakva tajna da je toplota - savršeno rješenje kada je bol u mišićima, jer im to pomaže da se opustite. U kupatilu, vi ste potpuno uronjeni u toploj vodi, koji uklanja napetost iz mišića u cijelom tijelu. Osim toga, voda može dodati razne soli ili esencijalnih ulja, koji također pomoći u ublažavanju boli.

3. Kada je kao čista kao tuš

Neki ljudi kažu da je manje higijenski kupke od tuševi, tako da ne spojiti prljavu vodu dok se pranje u njemu. Ali to nije istina. Tuševi samo u najboljem slučaju, kada je vaša koža je prljava ili znojava zbog ostati na otvorenom ili vježbe.

Ako samo očistiti nakon normalan dan, kupanje će biti efikasan kao tuš. Osim toga, parna kupelj će otvoriti pore kože, što će olakšati njihovo pročišćavanje.

4. Kada se smanji nivo šećera u krvi

Naučnici su nedavno otkrili u Velikoj Britaniji, da kadi može zapravo niže razine šećera u krvi. Nije nikakva tajna da se diže nakon osoba jede, a ako je previsok - to je jedan od znakova dijabetesa. Naravno, kupanje ne može zamijeniti zdrave ishrane i vježbanja, ali mogu biti odličan dodatak njima!

5. prednosti za vašu kožu

Nije nikakva tajna da je topla voda dehidrira kožu, tako da mnogi ljudi misle da je kupka može biti štetan, ali u stvari nije. Vaša koža sadrži prirodne masti, i tople vode u kupatilu i pod tušem će pomoći da biste ga uklonili. Razlika je u tome u kupaonici, možete dodati mineralne soli, eteričnih ulja, zobena kaša, dušo. Ovi sastojci pomažu vlaže kožu i daju joj dodatnu hranu. Samo ne zaboravite da upotreba losiona za tijelo da zadrži vlagu, kada napustite kupatilu!

6. kupke pomoći osloboditi stresa

U većini slučajeva, mi da se okupam iz jednog razloga: da ublaži napetost. Oni pomažu u bijeg od briga i provesti nekoliko minuta sebe. Osim toga, povećanje temperature tijela pomaže da se poboljša cirkulaciju krvi, smiruju nervni sistem, detoksikaciju organizma i oslobađanje endorfina koji se osjećate dobro i riješi stresa akumulirane tokom dana.

Osim toga, možete upaliti mirisnu svijeću ili dodajte eterična ulja za dodatnu relaksaciju.

7. Kada se spali više kalorija nego kardio

Topla kupka zapravo može izgorjeti više kalorija nego vježba! Jednosatna kupka pomaže da se spali oko 130 kalorija, otprilike isto kao i tokom pola sata hoda. Opet, kadu ne bi trebalo da zameni vježba, ali to može biti odličan dodatak vašem trening režima, a ti ne samo emocionalne prednosti, ali fizički koristi.